Орзуи ҳар як духтар, духтар, зан мӯйҳои зебост. Ҳама медонанд, ки аз меъ- бибии сола барои зебоии мӯй: равғани burdock, гиёҳҳои гуногун ... Мо баҳс мекунанд, ки саломатии меояд, аз дарун ва, дар баробари усулҳои нигоҳубини мӯй берунӣ, шумо бояд ба парҳез дуруст риоя. Меваҳо пур аз витаминҳо мебошанд, ки барои мӯйҳои қавӣ муҳиманд. Биотин, витамини Е, бета-каротин ва руҳ барои саломатии мӯй муҳиманд ва дар зардолу, банан, буттамева, авокадо ва папайя мавҷуданд. Ҳамчун ниқоби беруна тавсия дода мешавад, ки бананҳоро майда карда, ба пӯсти сар молед. Барои беҳтар ҷаббида шудани витаминҳо мӯйҳои худро бо дастмоле 15 дақиқа печонед. Равғанҳои муфиди растанӣ ба ҳолати мӯй, махсусан бо мушкилоти хушкӣ ва кундшавӣ таъсири судманд мерасонанд. Равғанҳои тавсияшаванда равғани зайтун ва равғани зағирро дар бар мегиранд, ки охирини онҳо аз кислотаҳои равғании омега-3 бой аст. Тавсия дода мешавад, ки равғани зағирро ба пӯсти сар молед, дар ҳоле ки равғани зайтун дар як рӯз як қошуқи даҳонӣ гирифта мешавад. Илова бар ин, равғанҳои бодом, кастор, кокос, офтобпараст ва ҷожоба барои истифодаи беруна мувофиқанд. Гандум аз витамини Е ва руҳ бой буда, пӯсти сарро ғизо медиҳад. Овёс дар витамини B6 ва фолат зиёд аст. Баъзе донаҳо, аз қабили биринҷи қаҳваранг ва тухми гандум, манбаи антиоксиданти селен мебошанд. Барои тайёр кардани ниқоб бо овёс тавсия медиҳем, ки онро бо якчанд қошуқи равғани бодом омехта кунед. Бо ҳаракатҳои массажӣ ба сар молед, пас аз 10 дақиқа шӯед. Чормағзи Бразилия беҳтарин манбаи селен ҳисобида мешавад. Чормағз дорои кислотаҳои равғании омега-3 ва кислотаи алфа-линоленӣ мебошад, ки барои мӯй хеле муфид аст. Илова бар ин, чормағз манбаи хуби руҳ мебошанд. Ҳамчунин, аз пекан, бодом ва кашю беэътиноӣ накунед. Дар хотир доред, ки тавсия дода мешавад, ки чормағзро 2-3 соат пеш аз истифода тар кунед.
2022-11-11