Ғизо барои бронхҳо

Бронхҳо мувофиқи сохти анатомиявиаш қисми миёнаи системаи нафасро ишғол мекунанд, ки шохаҳои «дарахти чаппа» -ро, ки танаи он трахея мебошад, ифода мекунанд.

Пас аз бронхҳо, бронхиолҳо ҷойгиранд ва системаро алвеолаҳо, ки бевосита вазифаи нафаскаширо иҷро мекунанд, ба анҷом мерасонанд.

Бронхҳо ба ғайр аз вазифаи ҳаво гузаронанда, нақши муҳофизӣ низ доранд ва узвҳои нафаскаширо аз таъсири номатлуби муҳити беруна муҳофизат мекунанд.

витаминњо

Витаминҳои муҳим барои бронхҳо витаминҳои А, С, Е мебошанд.

• Витамини С муқовимати баданро ба сироятҳои гуногун меафзояд, деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад.
• Витамини А ба трофизми луобпардаҳо таъсир расонида, муқовимати баданро зиёд мекунад
• Витамини Е барои беҳтар кардани равандҳои метаболикӣ дар узвҳои нафаскашӣ кӯмак мерасонад.

Микроэлементҳо

• Калсий - барои фурӯ нишондани раванди илтиҳобӣ кӯмак мерасонад.
• Магний - ба системаи нафаскашӣ таъсири тоникӣ мерасонад.
• Калий - изтиробро коҳиш медиҳад ва ба беҳтар шудани кори нафас мусоидат мекунад.

Кислотаҳои чарбии чарбҳои серравған (равғани растанӣ, моҳии чарбӣ, чормағз) барои солимии бронхҳо хеле муҳиманд. Онҳо ба эътидол овардани оҳанги бронхҳо ва рафъи спазмҳо мусоидат мекунанд.

Top 10 Беҳтарин Маҳсулот барои Тандурустии Бронх

1. 1 Сирпиёз пиёз. Дорои витамини С ва фитонцидҳост, ки бактерияҳоро мекушанд.
2. 2 Сабзӣ. Дорои витамини А мебошад, ки барои таҳкими бофтаи бронх муҳим аст.
3. 3 Лаблабу. Манбаи хуби калий. Хусусиятҳои дренажии бронхҳоро беҳтар мекунад.
4. 4 Маҳсулоти ширии камравған. Онҳо аз калтсий бой буда, илтиҳобро рафъ мекунанд.
5. 5 Лимӯ, афлесун, грейпфрут. Аз витамини С бой аст.
6. 6 Малина. Он дорои хосиятҳои зидди илтиҳобӣ мебошад.
7. 7 Линден, асали бедаи сӯзанбарг ё ширин. Қувваҳои иммунии баданро зиёд мекунад.
8. 8 Гулбоғ ва дулона. Онҳо дорои витаминҳои А ва С ва бисёр кислотаҳои муфид мебошанд.
9. 9 Тухмҳо, ғалладонаҳо, гиёҳҳо, чормағзҳо, лӯбиёҳо манбаи хуби магний мебошанд.
10. 10 Авокадо, нахӯди сабз, салат ва дигар маҳсулоти дорои витамини E. Онҳо антиоксидантҳо мебошанд ва организмро аз токсинҳо муҳофизат мекунанд.

Тавсияҳои умумӣ

Барои он ки нафаскашии шумо ҳамеша сабук ва ором бошад, истифодаи қоидаҳои парҳези солим, ки барои таҳкими системаи нафаскашӣ пешбинӣ шудааст, хеле муҳим аст. Ба эътидол омадани бронхҳо ва тамоми системаи нафаскашӣ дар маҷмӯъ аз чанд омил вобаста аст:

• Ғизои дуруст
• Покшавӣ
• Риояи тавсияҳои духтур.

Хӯрок бояд касрӣ бошад, бо сафедаи кофӣ ва чарбҳои солим. Ғайр аз он, шумо бояд хӯрокҳои дорои калтсийро истеъмол кунед.

Ҳангоми поксозӣ аз шириниҳо ва хӯрокҳои хеле намак даст кашидан беҳтар аст.

Доруҳои халқӣ барои тоза кардани бронхҳо

Барои пешгирии рушди бемориҳои бронхӣ, дар тибби халқӣ доруи хуби тоза кардани ин узв мавҷуд аст.

Барои ин, ба шумо 8 гиёҳ аз рӯйхати зерин лозим аст:

Навдаи санавбар, гули мурғ, primrose (primrose)

Усули тайёр:

Андешидани 1 tbsp. spoon гиёҳҳои интихобшуда. Омехта. 1,5 tbsp ба термос рехт. юѓу ҷамъоварӣ, бирезед як оби ҷӯшон. 2 соат боисрор. Шиддат. Гарм, беҳтараш пеш аз хоб нӯшед.

Диққат! Пас аз истифодаи композитсия, миқдори луоб зиёд шуда, сулфа метавонад бадтар шавад. Тозакунии системаи нафаскашӣ ҳамин тавр оғоз мешавад. Пас аз муддате, нишонаҳо аз байн хоҳанд рафт.

Курси тозакунӣ - 2 моҳ.

Дар аввал, тоза кардан мумкин аст соле 2 маротиба, бо фосилаи 3-4 моҳ. Сипас - соле як маротиба.