Маълумот дар бораи диапазони солими вазни бадан дар коди генетикии мо рамзгузорӣ шудааст, бинобар ин вазни мо пас аз ҳама гуна парҳез ба параметрҳои муқарраркардаи табиат бармегардад. Оё тааҷҷубовар аст, ки ҳеҷ гуна парҳезро самаранок ҳисоб кардан мумкин нест?
Албатта, шахсе, ки иродаи қавӣ дорад, метавонад тамоми умр худро маҳдуд кунад, аммо ин носолим аст, шарҳ медиҳад профессори равоншиносӣ Трейси Манн, ки 20 сол боз дар лабораторияи саломатӣ ва ғизои Донишгоҳи Миннесота тадқиқот мебарад. Қарори оқилона ин нигоҳ доштани вазни оптималии шумост, ки ба 12 стратегияи танзими оқилона, ки муаллиф пешниҳод мекунад, кӯмак мекунад. Идеяҳои нави радикалиро интизор нашавед. Аммо далелҳое, ки дар таҷриба собит шудаанд, эътимодро ба вуҷуд меоранд ва барои касе ангезаи хуб хоҳад буд.
Нашри Alpina, 278 саҳ.