Чӣ тавр тайёр кардани табақ "Макарон бо маҳсулоти баҳрӣ"
300 г маҳсулоти баҳрӣ, 150 г сметана, 100 г равған, 110 г панир, косибӣ, намак, мурч, макарон 200 г
Компонентҳои дорухат “Макарон бо маҳсулоти баҳрӣ»:
- 300г маҳсулоти баҳрӣ
- 150 г сметана
- 100 g равған
- 110 г панир, косибӣ
- намак
- филфил
- 200г макарон
Арзиши ғизоии табақи "Макарон бо маҳсулоти баҳрӣ" (per.) 100 грамм):
Калорияҳо: 242.7 ккал.
Шикорҳо: 9.2 гр.
Майҳо: 14.5 гр.
Карбогидратҳо: 17.2 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва калориянокии дорухат ”Макарон бо маҳсулоти баҳрӣ”
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| цизои баҳрӣ | 300 г | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| сметана 10% (камравған) | Санаи 150 | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| равған | 100 г | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| Панири қаймоқи алметӣ | 110 г | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| намак | Санаи 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ќаламфури сурх замин | Санаи 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| макарон мукофоти | 200 г | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| Њамагї | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |