Мундариҷа
Тренерони шахсӣ
Мутахассисон
Тренери инфиродӣ муаллими хусусӣ аст, ки ба шумо барои расидан ба ҳадафҳои ҷисмонии шумо кӯмак мекунад. Баръакси дарсҳое, ки дар толорҳои варзишӣ баргузор мешаванд, ки шумораи донишҷӯён зиёд аст ва стратегияҳо дар маҷмӯъ яксонанд, мураббии шахсӣ Он дар фосилаи вақти мувофиқашуда бахшида мешавад, ки ба шумо машқҳои ҷисмониро мувофиқи шароити ҷисмонии шумо ва мувофиқи ҳадафҳои худ омӯзонед.
Дар қисми бештари илмҳо омӯхта шуда фаъолияти ҷисмонӣ ва варзиш, ин одамон холати чисмонии мизочонашонро тахлил намуда, дар бораи а силсилаи мақсадҳо вобаста ба шароити талаба дар як вацт ва аз он чо а омӯзиш ва дастурҳои ғизо риоя карда шуданд. Барои ноил шудан ба ҳадафҳо, тренери инфиродӣ барномаи таълимии мувофиқро тарҳрезӣ мекунад фитнес ва ҳадафҳо ки муштарй ба он ноил шудан мехохад.
Тренери шахсӣ метавонад ба кадом фан тахассус дошта бошад?
Соҳаҳои гуногуни тарбияи ҷисмонӣ вуҷуд доранд, ки дар онҳо шумо метавонед бадани худро машқ кунед, аз ин рӯ шумо метавонед тренери шахсӣ дар бодибилдинг, йога, Пилатес, дароз кашидан, давидан, триатлон, фитнес, санъати ҳарбӣ, варзишҳои дастаӣ ё барқарорсозии узвҳои мушакӣ ё дил дошта бошед. Дар профессор, ки ба шумо дар фаъолият роҳнамоӣ карда метавонад, шуморо водор мекунад, ки дастурҳои ӯро риоя кунед, то беҳбудӣ ё ҳадафи шумо ҳарчи зудтар ба даст ояд.
Беҳтарин тренерҳои шахсии маъруф дар Instagram
Бисёр мураббиён касби худро ба шарофати Instagram, шабакаи иҷтимоӣ, ки дар он ҷо боб Он миллионҳо одамонро ба фитнес водор кардааст. Мақсади тренерон пайдо кардани ғояҳои навест, ки метавонанд ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо дохил карда шаванд, бо мақсади беҳтар кардани саломатии шумо ҳангоми татбиқи онҳо онҳо шуморо бармеангезанд, ки як қатор машқҳоро ба ҳаёти ҳаррӯзаи худ дохил кунед, ки кувваи хаётии шуморо ганй мегардонад. Хосе Экспозито, Инаки Гарсиа, баъзе аз мураббиёни шахсӣ ҳастанд, ки тавонистаанд чеҳраҳои машҳури кишвари моро ҳавасманд кунанд, ба монанди Бланка Суарес, Адриан Ластра, Дэвид Бустаманте ё Shakira.