Пешгирии нохуни пои по

Пешгирии нохуни пои по

Пешгирии асосӣ

  • Нохунҳои пойро рост буред ва кунҷҳоро каме дарозтар гузоред. Нохунҳои ноҳамворро файл кунед;
  • Кайчиеро, ки барои буридани нохунҳо пешбинӣ шудаанд, истифода баред; аз буридани нохунҳо худдорӣ намоед;
  • Пойафзолро пӯшед, ки ба қадри кофӣ васеъ бошад, ки ангуштони пойро фишурда накунанд. Агар зарур бошад, пойафзоли барои одамони гирифтори бемории пойҳо мувофиқ харед;
  • Пойафзолҳои мувофиқро барои кор ва фаъолиятҳое, ки ба нохунҳо осеб нарасонанд, пӯшед;
  • Пиронсолон, онҳое, ки мушкилоти гардиши хун доранд ё диабети қанд доранд, бояд дар бораи нигоҳубини пойҳояшон хеле ҳушёр бошанд. Онҳо бояд дар як сол ду маротиба аз ҷониби духтур ё мутахассиси пиёда (педиатр ё педиатр) пойҳояшонро муоина кунанд, илова бар он, ки гигиенаи хуби пой ва ҳар рӯз муоина карда шаванд.1.

Тадбирхои пешгирй кардани шиддати вазъият

Агар яке аз нохунҳои шумо калон шуда бошад, барои пешгирии сироят якчанд чораҳо андешидан лозим аст:

  • Захмро бо а маҳсулоти антисептикӣ баробари пайдо шудани сурхӣ ва пӯшидани пойафзоли васеъ барои маҳдуд кардани соиш;
  • Агар лозим бошад, созед ваннаи пой бо антисептик (масалан, хлоргексидин).

 

 

Машқҳо барои ҳавасмандгардонии гардиши хун дар пойҳо

дар одамони гирифтори диабет, Пешгирии мушкилиҳо пеш аз ҳама аз муоинаи ҳаррӯзаи пойҳо ва нигоҳубини фаврӣ дар сурати осеб дидан вобаста аст. Бо вуҷуди ин, барои беҳтар кардани саломатии умумии пой ва баланд бардоштани гардиши хун муҳим аст. Якчанд машқҳо метавонанд кӯмак расонанд:

  • Ҳангоми истодан бо нӯги пойҳоятонро боло бардошта, вазни баданатонро ба пошнаи худ баргардонед;
  • Бо ангуштони пои худ мармарҳо ё дастмолҳои чиркинро гиред;
  • Мунтазам машқ кардани худмассади пойҳо, ё ҳатто беҳтараш, массажҳоро қабул кунед.

 

Дин ва мазҳаб