Мундариҷа
Рӯзаи хидмат яке аз чаҳор рӯзаи бисёррӯзаи тақвими калисо аст, тавсия дода мешавад, ки тамоми православҳоро риоя кунанд. Он ба ифтихори иди фарзияи бокираи муборак насб карда шуд. Аз ин рӯ, дар кишварҳои православӣ онро то ҳол танҳо spasivka, Spas, Gospodjinci, Vesperini, Spoink меноманд.
Таътилҳо ҳамеша дар як вақт баргузор мешаванд - 14 август. Ва дар арафаи иди фарзияи бокираи бокира Марям - 27 август ба поён мерасад.
Мувофиқи анъана, дар давоми ду ҳафтаи пас аз рӯзадорон бояд қоидаҳои муайяни хӯрокро риоя кунанд. Меню ҳамон тавре, ки пеш аз Писҳо дода шуда буд, қатъӣ аст. Таомҳои фаврӣ ва нӯшокиҳо ба андозае менӯшанд.
Ғизои манъшуда ҳангоми рӯзадории хобгоҳ
Ду ҳафта бояд аз парҳез хориҷ карда шавад:
- гӯшт ва ҳама маҳсулоти гӯштӣ;
- шир ва тамоми маҳсулоти ширӣ;
- тухм;
- равған;
- моҳӣ (танҳо дар иди тағирёбанда - 19 август);
- каннодй ва ширинихои тезпаз не;
- Хӯроки Тез Таёр мешуда;
- машрубот
Мо инчунин ба шумо маслиҳат медиҳем, ки ҳанут, намак, шакарро сӯиистифода накунед.
Шумо метавонед дар хобгоҳ зуд чӣ чиз бихӯред
Тибқи муқаррароти монавӣ, намуди хӯрок аз рӯзи ҳафта вобаста аст. Ғизои оддӣ ва гуногунранг дар рӯзҳои хоб дар рӯзҳо чунин аст:
- In душанбе, чоршанбе ва ҷумъа — ксерофагия (хурокро ба таври термикй коркарднашуда ва бе равган ва ширин истеъмол кардан мумкин аст: нон, об, намак, сабзавоти хом ва мевахои бодиринг, мевахои хушк, донахои сабзида, чормагз, асал, наботот). Нӯшидан: об, шарбат.
- On Сешанбе ва Панҷшанбе — хуроквории наботот, ки бе равган тайёр карда мешавад, мах-сулотро пухтан мумкин аст (шурбохои сабзавотй, кашка, картошкаи нави судак ва пухта, сабзавоти буг ва пухта, занбурўѓ ва гайра). Аз нӯшокиҳо: чой, қаҳва, нӯшокиҳои мевагӣ, желе, чойи фитотерапия бо асал.
- On Шанбе ва якшанбе хурокхои набототро, ки бо равгани растанй тайёр карда шудаанд, хурдан ва шароб нушидан мумкин аст. Шӯрбоҳои сабзавотӣ, каша, картошка (бирён, судак, пухта), сабзавоти буғӣ ва пухта, занбурўғҳо, нон. Нӯшокиҳои иҷозатдодашуда: чой, қаҳва, нӯшокиҳои мевагӣ, желе, шўрбо.
Танҳо 19 август, шумо метавонед ба меню моҳӣ илова кунед ва аллакай 28 август дар охири қарз шумо метавонед ҳама чизро бихӯред.
Бо роҳи, дар почта шумо наметавонед танҳо хӯрокро ҷӯшонед. Хӯроки худро дар ваннаи буғӣ пазед, пазед, аммо бо хӯрокҳои пухта сер нашавед.
Асоси ғизо дар ин давра бояд судак, буғ, сабзавот ва меваҳои пухта бошад. Помидори тару тоза, бодиринг, қаламфури болгарӣ, зуккини, лаблабу, сабзӣ бихӯред. Барои шириниҳо меваи комил хоҳад буд: себ, зардолу, шафтолу, кабуд, сиёҳ, тарбуз, харбуза ва ғайра.
Ҷузъи муҳими парҳез дар пост ғалладонагист. Онро дар об ва беҳтараш бе равған пазед.
Аммо барои иваз кардани гӯшт, шир ва тухм протеини растанӣ, ки чормағз, наск, лубиё ва дигар лӯбиёгиҳо мебошад, кӯмак мекунад ва он дар бодинҷон мавҷуд аст.
Таъвими ҳаррӯзаи тақвимиро санҷед, то шумо ҳеҷ гоҳ бо хӯрокҳое, ки шумо метавонед дар хобгоҳ зуд бихӯред, хато накунед.
Маълумоти бештар дар бораи ташаккули зуд дар видеои зер:
