Мундариҷа
- Семинари устуворӣ I: Чӣ тавр бояд бо тағирот рӯ ба рӯ шавад ва идора кунад
- #Семинари Саломатӣ
- Дар ин қисми аввали семинари устуворӣ, Томас Наварро, равоншинос ва нависанда, ба хонандагони ABC Bienestar таълим медиҳад, ки чӣ гуна бо тағирот дар замони номуайянӣ рӯ ба рӯ шаванд ва идора кунанд.
- Ин аст, ки мо дар устохона кор мекунем: «Ҳаёти шуморо ба ҳазор пора тақсим кардан мумкин аст, аммо шумо метавонед худро аз нав созед».
Семинари устуворӣ I: Чӣ тавр бояд бо тағирот рӯ ба рӯ шавад ва идора кунад
#Семинари Саломатӣ
Ин аст, ки мо дар устохона кор мекунем: «Ҳаёти шуморо ба ҳазор пора тақсим кардан мумкин аст, аммо шумо метавонед худро аз нав созед».
El фарҳангӣ, он ба ҳаёт хос аст, аммо мо ҳама чизеро дорем, ки барои зиндагии динамикӣ ва ноустувор зиндагӣ кардан лозим аст.
То он даме ки мо қабул накунем, ки ягона чизи устувор ин аст, ки "ҳаёт тағирот аст" мо худро қавӣ ва бехатар ҳис карда наметавонем. Аммо хавотир нашав, дар ин боби аввали семинари устуворӣ ман пешниҳод кардам, ки ба шумо чӣ гуна тағиротро идора кунед. Инҳоянд нӯҳ маслиҳати ман барои беҳтар қабул ва идора кардани тағйирот.
1. Шикояту маломат бефоида аст
Шикоят, ғазаб ва сарзаниш бефоида аст, танҳо сарфи вақти гаронбаҳоест, ки шумо бояд барои таҳлили тағирот ва ҷустуҷӯи беҳтарин стратегияҳои идоракунии он сармоягузорӣ кунед.
2. Ҳаёт динамикӣ ва ноустувор аст
Шояд касе шуморо бовар кунонд, ки шумо соҳиби кор мешавед,
як ҷуфт ва хона барои як умр. Хуб, ман хеле пушаймонам, аммо ҳаёт динамикӣ ва ноустувор аст, ҳамон тавре ки он бо нармафзори мобилӣ рӯй медиҳад, мо бояд биравем нав кардани схемаҳо ва идеяҳои мо дар бораи воқеият.
3. Амал кунед
Тарси тағиротро бартараф кунед. сафарбар шавед, чора бинед. Аз минтақаи бароҳати худ берун равед. Фаъолона машқ кунед, худро маҷбур кунед, ки ба ӯҳда гиред тағироти хурдрежими таълим. Шумо захираҳои зиёде доред, ки шумо фикр мекунед, аммо онҳо то он даме, ки ба шумо лозим нест, фаъол намешаванд.
4. Муқовимати озод
Муқовимати худро ба тағирот кушоед. Шояд дар як лаҳза азоб кашидед ва вақти бад дошта бошед; аммо сабаби азоби шумо на худи дигаргунихо, балки худи шумо буд вокуниши иваз кардан
5. Тағйиротро таҳлил кунед
Тағйиротро бодиққат таҳлил кунед. Сабабҳои тағирот, оқибатҳои он ва оқибатҳои тағиротро бодиққат таҳлил кунед. Хулосаҳои худро хеле эҳтиёт кунед, шумо Назарҳо онро ғаразнок кардан мумкин нест, зеро шумо ба бартариҳои тағирот аз ҳад зиёд баҳо медиҳед ё нуқсонҳои аз тағир ба дастомадаро зиёд мекунед.
6. Аз таваҷҷӯҳи интихобӣ эҳтиёт шавед
Бо эҳтиёт бошед диққати интихобӣ. Ақли шумо бо ҳолати эмотсионалии шумо ҳамоҳанг мешавад. Агар шумо хушбахт бошед, шумо дар калиди мусбӣ фикр мекунед, агар ғамгин бошед, дар калиди манфӣ фикр мекунед. Ҳар як тағирот сенарияи наверо дар назар дорад, ки дар он шумо метавонед мушкилотро барои ҳал ва имкониятҳои баҳрабардорӣ пайдо кунед.
7. Оё ин нороҳат аст ё манфӣ?
Оқибати ногуворро бо оқибати манфӣ хато накунед. Аз муносибатҳои бузург ё қурбонӣ даст кашед ва қабул кунед муносибати конструктивй ва реалистй. Агар шумо диққати худро ба оқибатҳои ногуворе равона кунед, ки ҳар гуна тағирот дорад, шумо ҳеҷ гоҳ коре карда наметавонед.
8. Аз тағирот берун равед
Вақте ки шумо оқибатҳои тағиротро таҳлил мекунед, худро танҳо бо арзёбии кӯтоҳмуддат маҳдуд накунед. Дар дигаргуниҳои беҳтар Онҳо одатан дар муддати кӯтоҳ нороҳатанд, аммо дар дарозмуддат ва миёнамӯҳлат муфиданд.
9 Пешгӯӣ кунед
Тағйиротро пешгӯӣ кунед, интизор нашавед, ки тағйироте, ки пешгӯишаванда буд, мисли галаи ваҳшии филҳо дар ҳаёти шумо мешикананд. Тағйироти эҳтимолиро, ки дар оянда рӯй медиҳанд, муайян кунед ва онҳоро пешгӯӣ кунед, бо ин роҳ онҳо шуморо ба ҳайрат нахоҳанд гирифт.
Чӣ тавр ба семинари устуворӣ пайравӣ кардан мумкин аст
Пас аз хондани ин нӯҳ тавсия барои омӯхтани тарзи идоракунии тағирот, фаромӯш накунед, ки видеоеро, ки ин хабарро ҳамроҳӣ мекунад, тамошо кунед, зеро он ба шумо кӯмак мекунад, ки ғояҳои худро ҳал кунед ва баъзе калидҳоеро, ки мо бо онҳо кор карданӣ ҳастем, беҳтар фаҳмед.
Ва кай ман метавонам боби ояндаро хонам? Семинари устуворӣ ба 6 таҳвил тақсим карда мешавад, ки ҳар 2 ҳафта дар ABC Bienestar нашр карда мешаванд. Пас аз ин эпизоди аввал, таъиноти навбатӣ инҳоянд: 2 март, 16 март, 2 март, 16 март, 30 март, 13 апрел ва 27 апрел. Танҳо хонандагони ABC Premium метавонанд ба ин семинар дастрасӣ пайдо кунанд.