Чӣ тавр пухтан як табақ Roll-dodster»
Фили синаро дар грилл бирён кунед, онро реза кунед. Помидорро реза кунед. Панирро ба нони пита пошед, мурғ, помидорро гузоред ва дар рулет печонед. Пеш аз адо кардан дар грилл дар реҷаи вудко ё дар табақ frying пешакӣ гарм кунед.
Компонентҳои дорухат “Рол-додстер»:
- Фили синаи мурғ 250 г
- помидор 100г
- таъми мурғ 20 г
- нони пита борик 90 г
- Панири қаймоқи Almette 70 г
Арзиши ѓизоии таоми "Рол-додстер" (дар 100 грамм):
Калорияҳо: 131.8 ккал.
Шикорҳо: 13.8 гр.
Майҳо: 3.8 гр.
Карбогидратҳо: 10.5 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 2Компонентҳо ва мазмуни калорияи рецепти "Roll-dodster"»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| синаи мурғ | 250 г | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| помидор (помидор) | 100 г | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| хӯриши мурғ | Санаи 20 | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| лаваши арманӣ | 90 г | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| Панири қаймоқи алметӣ | Санаи 70 | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| Њамагї | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 грамм | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |