Компонентҳои дорухат “Хӯриши баҳрӣ бо калтакҳои харчанг»:
- карами баҳрӣ 300 гр
- калтакҳои харчанг 200 гр
- тухм судак 2 дона
- ҷуворимакка консервшуда 150 грамм
- сметана 20% 2 tbsp. л.
- пиёз 0.5 дона
Арзиши ғизоии табақ "Хӯриши баҳрӣ бо чӯбҳои харчанг" (per) 100 грамм):
Калорияҳо: 78.3 ккал.
Шикорҳо: 4 гр.
Майҳо: 4.5 гр.
Карбогидратҳо: 5.1 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 8Компонентҳо ва калорияҳои дорухат ”хӯриши баҳр бо чӯбҳои харчанг»
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| kale бошед | 300 г | 300 | 2.4 | 15.3 | 0 | 147 |
| калтакҳои харчанг | 200 г | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| тухми мурғ (сахт судак) | дона 2 | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| консерви ширин | Санаи 150 | 150 | 3.3 | 0 | 16.8 | 87 |
| сметана 20% (равғани миёна) | 2 tbsp. | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| пиёз | дона 0.5 | 37.5 | 0.53 | 0 | 3.9 | 17.63 |
| Њамагї | 838 | 33.5 | 38.1 | 42.9 | 656 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 105 | 4.2 | 4.8 | 5.4 | 82 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 4.5 | 5.1 | 78.3 |