Мундариҷа
Заъфи шадид дар давраи аввали ҳомиладорӣ
Ҳомиладории деринтизор метавонад бо мушкилоти мухталифи хурд соя афтад. Яке аз онҳо заифӣ аст. Дар марҳилаҳои ибтидоӣ, модари ояндадор аксар вақт корашро идома медиҳад ва умуман роҳи муқаррарии ҳаётро пеш мебарад, бинобар ин, заъф метавонад ба ӯ ба таври ҷиддӣ халал расонад. Заифӣ дар давраи ҳомиладорӣ метавонад бо якчанд сабаб пайдо шавад. Шумо метавонед бо он бе кӯмаки маводи мухаддир мубориза баред.
Чаро заъф ҳангоми ҳомиладорӣ пайдо мешавад?
Дар баробари дилбењузурї ва дарди кашиш дар поёни шикам, заъфї яке аз аввалин нишонањои њомиладорї мебошад. Ҳамин тавр ҷисми зан ба тағирёбии сатҳи гормоналӣ муносибат мекунад.
Заифӣ дар давраи ҳомиладорӣ аз сабаби камхунӣ, гипотония, токсикоз пайдо мешавад
Илова ба бетартибии гормонҳо, сабабҳои зерин низ метавонанд заиф шаванд:
- Токсикоз. Он боиси заифӣ дар аввали ҳомиладорӣ мегардад. Шумо токсикозро бо чизе омехта намекунед. Якҷоя бо заъф зани ҳомиладор аз дарди сар, чарх задани сар, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ то 5 маротиба дар як рӯз азоб мекашад.
- Гипотония. Модарони ояндадор аз сабаби вайрон шудани гардиши хун дар рагҳо аз фишори хун азият мекашанд. Агар гипотония бе назорат монад, кӯдак дар батни оксиген камтар мегирад.
- Камхунӣ. Норасоии оҳан на танҳо бо заифӣ, балки ранги сурхшавӣ, чарх задани сар, бад шудани мӯй ва нохунҳо, кӯтоҳ будани нафас ҳамроҳӣ мекунад.
Баъзе бемориҳоро, ки ҳамеша бо заифӣ ҳамроҳӣ мекунанд, ба монанди ARVI, тахфиф накунед. Аммо, чун қоида, чунин бемориҳо метавонанд бо дигар аломатҳои хос эътироф карда шаванд.
Заифии шадид дар давраи ҳомиладорӣ: чӣ бояд кард
Барои бартараф кардани заъф зани ҳомила истироҳати хуб лозим аст. Дар шаб, вай бояд хоби пурра дошта бошад ва дар марҳилаҳои охири шабона ҳадди аққал 10 соат хоб кунад. Дар давоми рӯз зане, ки дар мавқеъ ҷойгир аст, бояд ним соат 2-3 танаффус кунад, ки дар давоми он дар фазои ором истироҳат мекунад.
Агар заифӣ аз камхунӣ ба вуҷуд ояд, шумо бояд парҳезро тағир диҳед ва ба он дохил кунед:
- гӯшти сурх;
- маҳсулоти баҳрӣ;
- лӯбиё;
- чормащз.
Агар заъф аз паст будани фишори хун бошад, шитоб накунед, ки онро бо чойи сахт, қаҳва ё девотҳои гиёҳӣ баланд кунед, зеро ин ҳангоми ҳомиладорӣ хилофи аст. Бењтараш субњ шарбати себ ё афлесунро бинўшед. Маҷмӯи карбогидратҳо ва витаминҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки заъфи баданро фаромӯш кунед. Илова бар ин, чунин газаки солим дар субҳ барои мубориза бо заъф аз токсикоз кӯмак хоҳад кард.
Кӯшиш кунед, ки бо истифода аз яке аз усулҳои тавсифшуда заъфи худро бартараф кунед ва ба худтабобаткунӣ муроҷиат накунед. Агар ин барои шумо беҳтар набошад, бо духтур муроҷиат кунед ва танҳо пас аз он доруҳои таъиншударо харед.