Компонентҳои дорухат “Панчаҳои оддӣ»:
- Тухм 1
- Об 300ml
- шакар 2 tbsp
- равғани растанӣ 2-юм. л
- намак 0.5 қошуқ орд 100 гр
Арзиши ғизоии табақи "Панчаҳои оддӣ" (per.) 100 грамм):
Калорияҳо: 88.6 ккал.
Шикорҳо: 1.3 гр.
Майҳо: 4.9 гр.
Карбогидратҳо: 9.6 гр.
Шумораи хӯрокҳо: 1Компонентҳо ва мазмуни калорияи дорухат ”Пантурки оддӣ”
| Маҳсулоти | Тадбир | Вазн, гр | Сафед, гр | Фарбеҳ, ғ | Кунҷ, гр | Кал, ккал |
| тухм мурғ | порчаи 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| об | 300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| шакар гулдор | 2 tbsp. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| равғани офтобпараст | 2 tbsp. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| намак 0.5 tsp орд | 100 г | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Њамагї | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| ХНРОК хизмат мекунад | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |