Чаро тағироти пӯст ба амал меоянд? Онҳо чӣ шуда метавонанд? Чӣ тавр онҳоро кам кардан мумкин аст? Ҳангоми ҳомиладорӣ пӯсти худро чӣ гуна бояд нигоҳубин кард? Парво накунед, ин мақола ба ҳамаи ин саволҳо ҷавоб хоҳад дод, ки аксар вақт модарони ояндаро ташвиш медиҳанд!
Пас, биёед оғоз кунем.
Тағйироти пӯст ҳангоми ҳомиладорӣ аз сабаби он чӣ дар зери он рух медиҳад, ба амал меояд: ҳаҷми хун зиёд мешавад (дар семохаи дуюм он ба ҳадди аксар мерасад), ғадудҳои пӯст аз меъёр зиёд кор мекунанд, сатҳи истеҳсоли гормонҳо меафзояд.
Дар натиҷа, модари оянда метавонад аз инҳо ҳайрон шавад:
1. Сурхӣ
Чун қоида, он дар семоҳаи дуюм мушоҳида мешавад. Албатта, доирадои ботинй инро ба таври сентименталй шард дода метавонанд: «бехтар мешавй, нур мепошй» ва гайра, аммо, дар асл, дар ин чо сурх барои пайдоиши он хануз шароити биологй дорад. Зиёд шудани ҳаҷми хун дар бадан барои рухсораҳои мо илоҷе намегузорад ва онҳо бо ранги сурх пӯшида мешаванд (зери сатҳи пӯсти рухсораҳо рагҳои хунравии сершумор мавҷуданд). Ва кори афзояндаи ғадудҳои равѓан ба боло як дурахши онро меандозад, ки худи ҳамон "дурахшон". Ана, чунин «макияж»-и табий ба даст оварда мешавад.
2. Доғҳо ё доғҳо
Ва мо аллакай шод будем, ки ҳамаи ин дар гузаштаи дури наврас боқӣ мондааст. Аммо ҳангоми ҳомиладорӣ, гормонҳо бо қувваи камтаре бозӣ мекунанд. Ҳатто агар ногаҳон шумо чунин «меҳмонони ғайричашмдошт» пайдо кунед, хавотир нашавед! Ба зудӣ пас аз таваллуд, ва шояд пештар, онҳо нопадид мешаванд.
Чизи асосие, ки бояд дар хотир дошт, дар айни замон беҳтар аст, ки аз скрабҳои абразивӣ (ноҳамвор) ва маҳсулоти эксфолиатсия даст кашед (онҳоро бо алтернативаҳои мулоим иваз кунед), ба ҳеҷ ваҷҳ аз доруҳо ва кремҳои дорои Accutane, Retinol истифода набаред.
3. Хатти торик
Оне, ки пеш аз ҳомиладорӣ сафед буд, аз ноф то мобайни устухони ҷав медавид. Ин хат аз сабаби он, ки шикаматон калон шуда, пӯст дароз мешавад, тира мешавад.
Пас аз чанд моҳи таваллуд, он низ аз байн меравад.
4. Пигментация
Агар шумо дар давраи пеш аз ҳомиладорӣ доғҳои синну сол дошта бошед, пас дар худи ҳомиладорӣ онҳо метавонанд ториктар шаванд, илова бар ин, онҳо метавонанд пайдо шаванд. Ин ба зиёд шудани секрецияи гормони меланин вобаста аст. Аммо ин харидхо, дурусттараш, баъзеи онхо бебозгаштанд.
5. Шабакаи капиллярӣ
Ҳаҷми хун ва шиддатнокии гардиши хун зиёд мешавад, рагҳои хун васеъ мешаванд. Ин ба он оварда мерасонад, ки капиллярҳо, ки қаблан дар зери сатҳи пӯст пинҳон буданд, берун мебароянд ва ба дигарон намоён мешаванд. Чунин шабакаи сурх метавонад дар ҳама ҷо дар бадан пайдо шавад, аммо, чун қоида, аксар вақт дар пойҳо ва рӯй пайдо мешавад. Баъди таваллуд вай боз пинхон мешавад.
6. Аломатҳои дароз
Чизе, ки қариб ҳамаи занон ҳатто пеш аз ҳомиладорӣ метарсанд. Дар минтақаи шикам аломатҳои дароз пайдо шуда метавонанд. Сабаби ин афзоиши босуръати он дар семоҳаи 2-юм ва 3-юм, ё, ки аксар вақт рӯй медиҳад, афзоиши босуръати вазни умумии бадан аст. Дар баъзе мавридҳо, пӯст ба тағироти фаъол тоб оварда наметавонад ва дар натиҷа, ҳамон тамғаҳои дароз ва доғҳо дар он пайдо мешаванд. Пас аз таваллуд аз онҳо халос шудан хеле душвор аст, бинобар ин беҳтар аст, ки пайдоиши онҳоро пешгирӣ кунед.
Ҳамаи ин зуҳуроти имконпазир ва ғайричашмдоштро дар пӯст чӣ гуна бояд кам кард?
Мо ба ӯ чӣ гуна ғамхорӣ карда метавонем?
Зимнан, нигоҳубини пӯсти худ дар давраи ҳомиладорӣ низ омодагии хуб барои нигоҳубини ояндаи пӯсти нозуки кӯдаки шумост! Дар ин ҷо, албатта, на танҳо дар бораи он чизе, ки шумо ба болои он мегузоред, балки инчунин дар бораи он аст, ки шумо онро аз дарун чӣ ғизо медиҳед (кадом маводи ғизоӣ шумо бо хӯрок мехӯред).
Ба нуктаҳои тавсияшудаи зерин диққат диҳед:
1. Пӯсти худро ғизо диҳед
Бештар витаминҳо, ғизои тару тоза ва серғизо истеъмол кунед. Муҳимияти истеъмоли кислотаҳои равғании омега-3-ро фаромӯш накунед - онҳо як агенти табиӣ ва бехатари зидди илтиҳобӣ мебошанд, ки пӯстро ором мекунад ва хашмро рафъ мекунад.
2. Ба пӯстатон нӯшокӣ диҳед
Пӯсти хушк ҳангоми ҳомиладорӣ мушкилоти хеле маъмул аст. Ва дар ин ҷо, соддатарин ва дастрастарин чизе, ки мо карда метавонем, ин нӯшидани моеъи бештар аст (яъне оби тоза).
Инчунин, агар имконпазир бошад, ҳаворо нам кунед. Ва инчунин, пас аз гирифтани душ ё ванна, худро бо дастмол хушк накунед, дар рӯи бадан қатраҳои об гузоред - бигзор онҳо тадриҷан худро ҷаббида кунанд. Шумо инчунин метавонед ин тартибро бо истифодаи moisturizer / атрафшон / равған илова кунед. Беҳтарин пеш аз хоб истифода мешавад.
3. Ба пӯст ҳисси оҳангиро диҳед
Аломатҳои эҳтимолии дароз, зуҳури "пӯсти афлесун", сустшавӣ - албатта, ин дар бораи оҳанг нест. Дар бораи оҳанг - ин души контрастӣ (ин тартибро тадриҷан, бо шустани пойҳо оғоз кунед), бо хасу хушк ё дастмоле дағал масҳ кунед, молидан, молидани равғанҳои табиӣ (кокос варианти олӣ аст), кремҳо, дидан ба ванна ( балки дар ҳолати нарм ва дар сурати мавҷуд набудани ягон ё муқобил).
4. Пӯсти худро бо либос бароҳат нигоҳ доред
Пӯшидани либосҳои озод (бе маҳдудият) аз маводи табиӣ, то ки бадан «нафас гирад». Беҳтар аст, ки аз матоъҳои синтетикӣ даст кашед - ин на танҳо ба давраи ҳомиладорӣ дахл дорад.
5. Аз ороиши дуруст истифода баред
Кайфият метавонад зуд тағйир ёбад ва бо он муносибат ба инъикоси худ дар оина. Баъзан ҳама чиз хуб аст ва ниёз ба ороиши дурахшон аз байн меравад ва баъзан ҳолатҳое мешаванд, ки "чизе хато кард" ва "шумо бояд фавран онро пӯшонед." Беҳтарин вариант ин истифодаи оқилонаи косметикаи ороишии нарм дар об ҳалшаванда мебошад (хушбахтона, ҳоло барои занони ҳомиладор хатҳои зиёде мавҷуданд). Маҳсулотеро интихоб кунед, ки сӯрохҳоро набанданд ва пӯстро хушк накунанд, пеш аз хоб ороишро ҳатман тоза кунед.
Умуман, дар хотир доред, ки ҳар чӣ бошад - шумо зеботарин ҳастед! Ҳомиладорӣ яке аз беҳтарин ҳолатҳои зан аст.
6. Пӯсти худро бо витамини Т
Яъне - ламсҳои нарм! Онҳо на танҳо ба пӯст, балки ба равонӣ, рӯҳия низ таъсири судманд мерасонанд, ки ин хеле муҳим аст, ҳатто барои зан дар чунин давраи ҳаяҷоновар ва ҳаяҷоновар зарур аст.
Бигзор пӯстатон нафас кашад ва дурахшон шавад ва ҳомиладорӣ шуморо бо эҳсосоти гарм ва гуворо дар интизории мӯъҷиза фаро мегирад!