Мундариҷа
- Хӯрокворӣ дар натрий баланд:
- Рӯйхати пурраи маҳсулотро бинед
- Мазмуни натрий дар моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ:
- Мазмуни натрий дар гӯшт ва маҳсулоти гӯштӣ:
- Мазмуни натрий дар маҳсулоти ширӣ:
- Мазмуни натрий дар тухм ва маҳсулоти тухм:
- Мазмуни натрий дар ғалладона, маҳсулоти ғалладона ва лӯбиё:
- Мазмуни натрийи чормағз ва тухмҳо:
- Мазмуни натрий аз сабзавот ва гиёҳҳо:
- Мазмуни натрий дар меваҳо, меваҳои хушк ва буттамева:
Дар ин ҷадвалҳо эҳтиёҷоти миёнаи ҳаррӯза ба натрий, ки ба 1300 мг баробар аст, қабул карда шудааст. Сутуни "Фоизи талаботи ҳаррӯза" нишон медиҳад, ки чӣ қадар фоизи 100 грамм маҳсулот талаботи ҳаррӯзаи натрийро қонеъ мекунад.
Хӯрокворӣ дар натрий баланд:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| намак | Mg xNUMX | 2978% |
| Селдред srednebelaya | Mg xNUMX | 369% |
| Икра сурхи икр | Mg xNUMX | 176% |
| Поллок ROE | Mg xNUMX | 170% |
| Доначаҳои сиёҳи сиёҳ | Mg xNUMX | 125% |
| Панири Пармезан | Mg xNUMX | 106% |
| Панири "Рокфорт" 50% | Mg xNUMX | 100% |
| Панири "Ҳасиб" | Mg xNUMX | 99% |
| Панир (аз шири гов) | Mg xNUMX | 92% |
| Панири “Голландский” 45% | Mg xNUMX | 85% |
| Панири "Сулугуни" | Mg xNUMX | 81% |
| Панири "русӣ" | Mg xNUMX | 81% |
| Панири Фета | Mg xNUMX | 71% |
| Панири "Пошехонский" 45% | Mg xNUMX | 66% |
| Чедраи панир 50% | Mg xNUMX | 65% |
| Панири Гоуда | Mg xNUMX | 63% |
| Панири "русӣ" 50% | Mg xNUMX | 62% |
| Панири "Камемберт" | Mg xNUMX | 62% |
| Панири Швейтсария 50% | Mg xNUMX | 58% |
Рӯйхати пурраи маҳсулотро бинед
| Шримп | Mg xNUMX | 42% |
| Дунёи иқтисод | Mg xNUMX | 40% |
| Майонези "Провансал" | Mg xNUMX | 39% |
| Панири "Адыгейский" | Mg xNUMX | 36% |
| Шир кам шуд | Mg xNUMX | 34% |
| Хокаи тухм | Mg xNUMX | 34% |
| Шири хушк 15% | Mg xNUMX | 33% |
| Хокаи шир 25% | Mg xNUMX | 31% |
| Кукиҳои шакарӣ | Mg xNUMX | 25% |
| Садаф | Mg xNUMX | 22% |
| китобҳо | Mg xNUMX | 21% |
| Гӯшти гов | Mg xNUMX | 17% |
| Хокаи қаймоқ 42% | Mg xNUMX | 15% |
| Карафс (сабз) | Mg xNUMX | 15% |
| Сафедаи тухм | Mg xNUMX | 15% |
| Тухми офтобпараст (тухми офтобпараст) | Mg xNUMX | 12% |
| Равғани маргарин | Mg xNUMX | 12% |
| Шафтолу хушк | Mg xNUMX | 11% |
| Шири шоколад | Mg xNUMX | 10% |
| Тухми мурғ | Mg xNUMX | 10% |
| Шири моеъ бо шакар 5% | Mg xNUMX | 10% |
| Шири моеъ бо шакар 8,5% | Mg xNUMX | 10% |
| Шири моеъ бо шакари камравған | Mg xNUMX | 10% |
| Креми моеъ бо шакар 19% | Mg xNUMX | 10% |
| Спрат Балтика | Mg xNUMX | 9% |
| Дарёи саратон | Mg xNUMX | 9% |
| ангур | Mg xNUMX | 9% |
| Тухми бедона | Mg xNUMX | 9% |
| Калмар | Mg xNUMX | 8% |
| Ҷигар гӯшти гов | Mg xNUMX | 8% |
| Спрат Каспий | Mg xNUMX | 8% |
| Осетр | Mg xNUMX | 8% |
| Гӯшти равған | Mg xNUMX | 8% |
| Сиёҳча лоғар | Mg xNUMX | 8% |
| Макрел | Mg xNUMX | 8% |
| Horseradish (реша) | Mg xNUMX | 8% |
Мазмуни натрий дар моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Роач | Mg xNUMX | 5% |
| Озодмоҳӣ | Mg xNUMX | 5% |
| Икра сурхи икр | Mg xNUMX | 176% |
| Поллок ROE | Mg xNUMX | 170% |
| Доначаҳои сиёҳи сиёҳ | Mg xNUMX | 125% |
| Калмар | Mg xNUMX | 8% |
| Дасту по кардан | Mg xNUMX | 5% |
| Чум | Mg xNUMX | 5% |
| Спрат Балтика | Mg xNUMX | 9% |
| Спрат Каспий | Mg xNUMX | 8% |
| Шримп | Mg xNUMX | 42% |
| Гиря | Mg xNUMX | 5% |
| Салмӯн Атлантик (самак) | Mg xNUMX | 3% |
| Садаф | Mg xNUMX | 22% |
| Пулис | Mg xNUMX | 3% |
| Капелин | Mg xNUMX | 5% |
| Кодекс | Mg xNUMX | 5% |
| Группа | Mg xNUMX | 6% |
| Дарёи Перх | Mg xNUMX | 6% |
| Осетр | Mg xNUMX | 8% |
| Палтус | Mg xNUMX | 4% |
| Хаддок | Mg xNUMX | 5% |
| Дарёи саратон | Mg xNUMX | 9% |
| Карп | Mg xNUMX | 4% |
| Шоҳмоҳӣ | Mg xNUMX | 5% |
| Гӯшти равған | Mg xNUMX | 8% |
| Сиёҳча лоғар | Mg xNUMX | 8% |
| Селдред srednebelaya | Mg xNUMX | 369% |
| Макрел | Mg xNUMX | 8% |
| сом | Mg xNUMX | 4% |
| Макрел | Mg xNUMX | 5% |
| Судак | Mg xNUMX | 3% |
| Кодекс | Mg xNUMX | 4% |
| Туна | Mg xNUMX | 6% |
| Акне | Mg xNUMX | 5% |
| Садафак | Mg xNUMX | 7% |
| Ҳек | Mg xNUMX | 6% |
| Пайк | Mg xNUMX | 3% |
Мазмуни натрий дар гӯшт ва маҳсулоти гӯштӣ:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Гӯшт (барра) | Mg xNUMX | 6% |
| Гӯшт (гӯшти гов) | Mg xNUMX | 5% |
| Гӯшт (Туркия) | Mg xNUMX | 7% |
| Гӯшт (харгӯш) | Mg xNUMX | 4% |
| Гӯшт (мурғ) | Mg xNUMX | 5% |
| Гӯшт (равғани хук) | Mg xNUMX | 4% |
| Гӯшт (гӯшти хук) | Mg xNUMX | 4% |
| Гӯшт (мурғҳои бройлерӣ) | Mg xNUMX | 5% |
| Ҷигар гӯшти гов | Mg xNUMX | 8% |
| Гӯшти гов | Mg xNUMX | 17% |
Мазмуни натрий дар маҳсулоти ширӣ:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Шири ацидофилус 1% | Mg xNUMX | 4% |
| Ацидофил 3,2% | Mg xNUMX | 4% |
| Acidophilus то 3.2% ширин | Mg xNUMX | 4% |
| Равғани ками Acidophilus | Mg xNUMX | 4% |
| Панир (аз шири гов) | Mg xNUMX | 92% |
| Varenets 2.5% -ро ташкил медиҳад | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт 1.5% | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт 1.5% мева | Mg xNUMX | 3% |
| Йогурт 3,2% | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт 3,2% ширин | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт 6% | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт 6% ширин | Mg xNUMX | 4% |
| 1% йогурт | Mg xNUMX | 4% |
| Кефир 2.5% | Mg xNUMX | 4% |
| Кефир 3.2% | Mg xNUMX | 4% |
| Кефи камравған | Mg xNUMX | 4% |
| Кумисс (аз шири Маре) | Mg xNUMX | 3% |
| Шири модиён камравған (аз шири гов) | Mg xNUMX | 4% |
| Массаи творог 16.5% чарб аст | Mg xNUMX | 3% |
| Шир 1,5% | Mg xNUMX | 4% |
| Шир 2,5% | Mg xNUMX | 4% |
| Шир 3.2% | Mg xNUMX | 4% |
| Шир 3,5% | Mg xNUMX | 4% |
| Шири буз | Mg xNUMX | 4% |
| Шири камравған | Mg xNUMX | 4% |
| Шири моеъ бо шакар 5% | Mg xNUMX | 10% |
| Шири моеъ бо шакар 8,5% | Mg xNUMX | 10% |
| Шири моеъ бо шакари камравған | Mg xNUMX | 10% |
| Шири хушк 15% | Mg xNUMX | 33% |
| Хокаи шир 25% | Mg xNUMX | 31% |
| Шир кам шуд | Mg xNUMX | 34% |
| Яхмос | Mg xNUMX | 4% |
| Сунди яхмос | Mg xNUMX | 4% |
| Равған | Mg xNUMX | 2% |
| Йогурт 1% | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт 2.5% аз | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт 3,2% | Mg xNUMX | 4% |
| Йогурт камравған | Mg xNUMX | 4% |
| Ряженка 1% | Mg xNUMX | 4% |
| Ряженка 2,5% | Mg xNUMX | 4% |
| Ряженка 4% | Mg xNUMX | 4% |
| Шири пухтаи ферментӣ 6% | Mg xNUMX | 4% |
| Крем 10% | Mg xNUMX | 3% |
| Крем 20% | Mg xNUMX | 3% |
| Крем 25% | Mg xNUMX | 3% |
| Қаймоқи 35% | Mg xNUMX | 2% |
| Крем 8% | Mg xNUMX | 3% |
| Креми моеъ бо шакар 19% | Mg xNUMX | 10% |
| Хокаи қаймоқ 42% | Mg xNUMX | 15% |
| Сметана 10% | Mg xNUMX | 4% |
| Сметана 15% | Mg xNUMX | 3% |
| Сметана 20% | Mg xNUMX | 3% |
| Сметана 25% | Mg xNUMX | 3% |
| Сметана 30% | Mg xNUMX | 2% |
| Панири "Адыгейский" | Mg xNUMX | 36% |
| Панири “Голландский” 45% | Mg xNUMX | 85% |
| Панири "Камемберт" | Mg xNUMX | 62% |
| Панири Пармезан | Mg xNUMX | 106% |
| Панири "Пошехонский" 45% | Mg xNUMX | 66% |
| Панири "Рокфорт" 50% | Mg xNUMX | 100% |
| Панири "русӣ" 50% | Mg xNUMX | 62% |
| Панири "Сулугуни" | Mg xNUMX | 81% |
| Панири Фета | Mg xNUMX | 71% |
| Чедраи панир 50% | Mg xNUMX | 65% |
| Панири Швейтсария 50% | Mg xNUMX | 58% |
| Панири Гоуда | Mg xNUMX | 63% |
| Панири камравған | Mg xNUMX | 3% |
| Панири "Ҳасиб" | Mg xNUMX | 99% |
| Панири "русӣ" | Mg xNUMX | 81% |
| Ширини сирдор аз 27.7% чарб | Mg xNUMX | 3% |
| Панир 11% | Mg xNUMX | 3% |
| Панир 18% (ғафс) | Mg xNUMX | 3% |
| Панир 2% | Mg xNUMX | 3% |
| Ширини 4% | Mg xNUMX | 3% |
| Ширини 5% | Mg xNUMX | 3% |
| Панирҳои косибӣ 9% (далер) | Mg xNUMX | 3% |
| Хӯриш | Mg xNUMX | 3% |
Мазмуни натрий дар тухм ва маҳсулоти тухм:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Сафедаи тухм | Mg xNUMX | 15% |
| Зардии тухм | Mg xNUMX | 4% |
| Хокаи тухм | Mg xNUMX | 34% |
| Тухми мурғ | Mg xNUMX | 10% |
| Тухми бедона | Mg xNUMX | 9% |
Мазмуни натрий дар ғалладона, маҳсулоти ғалладона ва лӯбиё:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Нахӯд (садафшуда) | Mg xNUMX | 2% |
| Айнак | Mg xNUMX | 3% |
| Кроти гандум | Mg xNUMX | 1% |
| Биринҷ | Mg xNUMX | 1% |
| Кроти ҷав | Mg xNUMX | 1% |
| Ҷуворимаккаи ширин | Mg xNUMX | 1% |
| Маш | Mg xNUMX | 3% |
| Орди ҷав | Mg xNUMX | 2% |
| Орди овёс (ҷав) | Mg xNUMX | 2% |
| Орди биринҷ | Mg xNUMX | 2% |
| Chickpeas | Mg xNUMX | 6% |
| Ҷуворимакка (ғалладона) | Mg xNUMX | 3% |
| Биринҷ (ғалла) | Mg xNUMX | 2% |
| Лӯбиё (ғалла) | Mg xNUMX | 3% |
| Пӯсти овёси "Геракл" | Mg xNUMX | 2% |
| Наск (ғалладона) | Mg xNUMX | 4% |
| Ҷав (ғалла) | Mg xNUMX | 2% |
Мазмуни натрийи чормағз ва тухмҳо:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Гандум | Mg xNUMX | 2% |
| Cashews | Mg xNUMX | 1% |
| Susan | Mg xNUMX | 6% |
| Тухми офтобпараст (тухми офтобпараст) | Mg xNUMX | 12% |
Мазмуни натрий аз сабзавот ва гиёҳҳо:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Занҷабил (реша) | Mg xNUMX | 1% |
| Карам | Mg xNUMX | 1% |
| Брокколӣ | Mg xNUMX | 3% |
| Карамҳои Савойя | Mg xNUMX | 2% |
| Кашни (сабз) | Mg xNUMX | 4% |
| Кресс (кабудӣ) | Mg xNUMX | 1% |
| Баргҳои Данделион (кабудӣ) | Mg xNUMX | 6% |
| Гандано | Mg xNUMX | 4% |
| Сабзӣ | Mg xNUMX | 2% |
| Дунёи иқтисод | Mg xNUMX | 40% |
| Ҷаъфарӣ (сабз) | Mg xNUMX | 3% |
| Шалғамчаи сиёҳ | Mg xNUMX | 1% |
| Таракҳо | Mg xNUMX | 1% |
| Лаблабу | Mg xNUMX | 4% |
| Карафс (сабз) | Mg xNUMX | 15% |
| Карафс (реша) | Mg xNUMX | 6% |
| Бодиён (кабудӣ) | Mg xNUMX | 3% |
| Horseradish (реша) | Mg xNUMX | 8% |
| Сир | Mg xNUMX | 1% |
| Исфаноҷ (кабудӣ) | Mg xNUMX | 2% |
| Соррел (кабудӣ) | Mg xNUMX | 1% |
Мазмуни натрий дар меваҳо, меваҳои хушк ва буттамева:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни натрий дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Биҳӣ | Mg xNUMX | 1% |
| олу | Mg xNUMX | 1% |
| ананас | Mg xNUMX | 2% |
| норанҷӣ | Mg xNUMX | 1% |
| Тарбуз | Mg xNUMX | 1% |
| Банан | Mg xNUMX | 2% |
| Ангур | Mg xNUMX | 2% |
| гелос | Mg xNUMX | 2% |
| Норинҷ | Mg xNUMX | 1% |
| Нок | Mg xNUMX | 1% |
| Харбуза | Mg xNUMX | 2% |
| BlackBerry | Mg xNUMX | 2% |
| Клубничка | Mg xNUMX | 1% |
| ангур | Mg xNUMX | 9% |
| Анҷири тару тоза | Mg xNUMX | 1% |
| Хортут | Mg xNUMX | 2% |
| Зардолуи хушк | Mg xNUMX | 1% |
| Мандарин | Mg xNUMX | 1% |
| шафтолу | Mg xNUMX | 2% |
| Шафтолу хушк | Mg xNUMX | 11% |
| заҳбур кардан | Mg xNUMX | 1% |
| Гӯшаи сурх | Mg xNUMX | 2% |
| Зардҳои сиёҳ | Mg xNUMX | 2% |
| Зардолу | Mg xNUMX | 1% |
| Санањои | Mg xNUMX | 2% |
| Хурмо | Mg xNUMX | 1% |
| гелос | Mg xNUMX | 1% |
| себ | Mg xNUMX | 2% |
| Себҳои хушкшуда | Mg xNUMX | 1% |