Мундариҷа
Кадом хӯрокҳоро ба кӯдак додан мумкин нест
Кӯдаки серғизо ва қаноатманд манзараест, ки дили модарро гарм мекунад. Аммо на ҳама воситаҳо барои ноил шудан ба ин ҳадаф хубанд. Кадом хӯрокҳоро ба кӯдак додан мумкин нест ва чаро? Мо инро якҷоя мефаҳмем.
Шири зараровар
Бо саволе, ки кадом маҳсулот барои кӯдакони то яксола иҷозат дода намешавад, ҳама чиз оддӣ аст. Бо вуҷуди ин, баъзе волидони дилсӯз кӯшиш мекунанд, ки ба фарзандони худ шири пурра диҳанд ва ба хосиятҳои мӯъҷизавии он боварӣ доранд. Мушкилот дар он аст, ки бисёре аз маводи ғизоӣ ҳанӯз барои системаи ҳозимаи кӯдак аз ҳад зиёданд. Протеини вазнин метавонад ба гурдаҳо зарари ҷиддӣ расонад. Илова бар ин, шири пурра бо бактерияҳои хатарнок сироят мекунад ва метавонад аллергияро ба вуҷуд орад.
Хӯришҳои баҳрӣ
Кадом маҳсулот барои кӯдакони то 3 сола манъ аст? Дар доираи манъи қатъӣ - ҳама гуна маҳсулоти баҳрӣ. Бо тамоми манфиатҳои худ, моллюсҳо қавитарин аллерген мебошанд. Инчунин бояд ба назар гирифт, ки онҳо моддаҳои заҳролудро аз обе, ки дар он пошида мешаванд, фаъолона ҷаббида мекунанд. Ин ба навъҳои моҳии баҳрӣ дахл дорад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки шиносоии кӯдакон бо сокинони салтанати зериобӣ то ҳадди аққал 5-6 солагӣ мавқуф гузошта шавад. То он даме, шумо метавонед онҳоро бо ғизои тайёри кӯдакон иваз кунед.
Мамнӯъ
Кадом маҳсулот барои кӯдакони то 5 сола манъ аст? Табибони педиатрҳо ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки ҳасиб, гӯшти дуддодашуда ва лазизҳои гӯштро хориҷ кунед. Хатари асосии дар онҳо пинҳоншуда миқдори зиёди намак аст. Он аз ҷабби калсий, ки барои бадани кӯдаки ноболиғ муҳим аст, пешгирӣ мекунад. Илова бар ин, намак сарбории системаи гардиши хунро зиёд мекунад. Агар шумо истеъмоли онро назорат накунед, ин ба мушкилоти дил ва дар синни калонсол - гипертония оварда мерасонад.
Меваҳои экзотикӣ
Меваҳои экзотикӣ низ метавонанд ба бадани кӯдак зарар расонанд. Манго, папайя, помело ва меваҳои шабеҳ метавонад боиси заҳролудшавии ғизо ва аллергияҳои шадид дар кӯдакон гардад. Беҳтар аст, ки таъми онҳоро бо вояи гомеопатикӣ бидонед - аз ин рӯ пайгирии аксуламали бадан осонтар аст. Бо харбуза ва ангур эҳтиёткор бошед. Ин меваҳо боиси ташаккули газ ва зиёд шудани гадуди зери меъда мешаванд.
Манъи чормағз
Аллергияҳои ғизоӣ бештар дар кӯдакон кадомҳоянд? Дар болои рӯйхати сиёҳ чормағз ҷойгир аст. Вокуниш ба он метавонад хеле дардовар бошад, то нафаскашӣ, қайкунӣ ва аз даст додани ҳуш. Фаромӯш накунед, ки чормағз маҳсулоти бениҳоят серғизо аст, ки аз равғанҳои тофта бой аст. Ба ҷисми кӯдак тоб овардан бо онҳо осон нест. Хусусан азбаски кӯдакон ғизоро хуб намепӯшанд ва метавонанд бо пораҳои чормағз гулӯ зананд ё бо онҳо ба луобпарда осеб расонанд.
Огоҳӣ: шоколад
Шоколад як маҳсулоти гипоаллергенӣ барои кӯдакон нест, балки баръакс. Илова бар ин, теобромини дар он мавҷудбуда системаи асабро таҳрик медиҳад, боиси ташвиш, парешон ва бехобӣ мегардад. Равғанҳо барои кӯдакон низ нолозиманд ва ин озмоиши воқеӣ барои меъда аст. Аксар вақт дар шоколад шумо метавонед равғани хурмо пайдо кунед. Аз рӯи адолат, бояд қайд кард, ки шоколади ширӣ шириниҳои безарартарин аст. Аммо шумо набояд онро ба кӯдакони барвақттар аз 5-6 сола диҳед.
Шириниҳои хатарнок
Чунин ба назар мерасад, ки тортҳо, печеньеҳо, вафлиҳо ва дигар шириниҳо маҳсулоте ҳастанд, ки барои кӯдакон сохта шудаанд. Онҳо бояд аз рӯи таъриф бехатар бошанд. Аммо ин тавр набуд. Фаровонии карбогидратҳо ва қандҳои оддӣ онҳоро ба гунаҳкорони асосии як қатор бемориҳо, аз кариес то фарбеҳӣ табдил медиҳад. Ва ин бе назардошти иловаҳои сунъии зараровар, ки бисёре аз истеҳсолкунандагон истифода мебаранд. Аз ин рӯ, шириниҳои заводӣ бояд дар хонаи шумо то ҳадди имкон кам пайдо шаванд.
Таҳдиди сард
Бисёре аз волидон одат кардаанд, ки яхмос барои кӯдакон як маҳсулоти муфид аст. Бо вуҷуди ин, он ба рейтинги маҳсулоти маъмултарини аллерген дохил карда шудааст. Агар кӯдак таҳаммулпазирии лактоза дошта бошад, беҳтараш аз он даст кашед. Дар таркиби яхмос қувватдиҳандаҳои мазза, рангорангҳо ва дигар иловаҳои безарари "ҷодугарӣ" низ мавҷуданд. Фаромӯш накунед, ки ин ширинии хунук сабаби маъмулии сармоҳои тобистон аст.
Зуд ва зараровар
Чипс, крекер, ҷуворимакка-маҳсулоте, ки барои кӯдакон дар ҳама синну сол зарароваранд. Тааччубовар аст, ки баъзе падару модарон инро бояд хотиррасон кунанд. Ҳамаи ин хӯрокҳои зуд бо иловаҳои хеле шубҳанок пур карда шудаанд, ки ба таври методӣ саломатии кӯдаконро халалдор мекунанд. Ҳатто як қисми хурди ин «табобат» миқдори зиёди калорияҳоро дар бар мегирад. Ва ин қадами аввалин барои фарбеҳӣ, бемориҳои дил ва буғумҳо аз хурдӣ аст.
Ҳамла ба газ
Дар бораи содаи ширин низ ҳаминро гуфтан мумкин аст. Ба ҳисоби миёна, як литр ин нӯшокӣ 25-30 қошуқ шакар дорад. Он бе диоксиди карбогидрат кор намекунад. Ин мавод боиси шикамравии меъда мегардад ва луобпардаи онро ларзиш медиҳад, ки ин аксар вақт ба гастрит ва захмҳо оварда мерасонад. Ва онҳо инчунин ба сода кофеин илова мекунанд. Ин на танҳо барои зиёд шудани ҳаяҷон, балки инчунин барои паст шудани фишор, дарди сар ва дилбеҳузурӣ хатарнок аст. Албатта, дар ҷустуҷӯи витаминҳо барои кӯдакон беҳуда аст.
Албатта, ба шумо вобаста аст, ки фарзандон чӣ кор карда метавонанд ва чӣ кор карда наметавонанд. Табобати фарзанди дӯстдоштаатон бо чизи болаззат манъ нест. Аммо роҳи боэътимоди ин пухтан бо дастҳои худ чизи болаззат ва солим аст.