10 беҳтарин ҳалли табиӣ барои паст кардани кислотаи пешоб

Подагра, ки онро "бемории сарватмандон" низ меноманд, дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди гӯшт ва маҳсулоти гӯштӣ ба вуҷуд меояд. Сатҳи баланди кислотаи пешоб дар хун он чизест, ки бемории подаграро муайян мекунад. Аммо воҳима накунед, мо шуморо ҷустуҷӯ кардем 10 беҳтарин ҳалли табиӣ барои паст кардани кислотаи пешоб.

Кислотаи пешоб ва подагра чист?

Кислотаи пешоб дар натиҷаи бартараф кардани партовҳо аз ҳазми хӯрокҳои муайян, ки аз сафеда бой мебошанд, бахусус гӯшти сурх ва гӯшти узвҳо ба вуҷуд меояд. Вақте ки пуринҳо вайрон мешаванд ва онҳоро гурдаҳо дуруст хориҷ карда наметавонанд ё дар бадан пуринҳои зиёдатӣ мавҷуданд, онҳо ба кристаллҳо табдил меёбанд (гиперурикемия).

Сипас кристаллҳои кислотаи пешоб дар деворҳои буғумҳо, дар буғумҳо ва дар ҷойҳои гуногуни номувофиқи бадан ҷойгир мешаванд. Онҳо инчунин метавонанд дар зери пӯст ё дар гурдаҳо ҷойгир шаванд (бемории марҳилаи охири гурда).

Вақте ки он дар буғумҳо аст, мо мегӯем, ки мо подагра дорем. Ҳамлаҳои gout ногаҳон пайдо мешаванд. Онҳо хеле дардоваранд ва боиси сурх шудани буғуми зарардида мешаванд (1). Аксар вақт дар ангушти калон кристаллҳои кислотаи пешоб ҷамъ мешаванд.

Кислотаи пешоб дар хун набояд барои мардон аз 70 мг / л ва барои занон аз 60 мг / л зиёд бошад. Gout аслан ирсӣ аст, аммо тарзи нобаробар метавонад боиси подагра гардад.

Он метавонад аз вобастагии шадид ба машрубот ба вуҷуд ояд. Ё ҳатто аз таъсири ҷониби доруҳо, хусусан дар мавриди кимиё.

Артишок барои мубориза бо кислотаи пешоб

Ин сабзавот бо фоидааш маълум аст. Аз Мисри қадим он барои мақсадҳои тиббӣ истифода мешуд. Чӣ тавр артишокҳо барои паст кардани сатҳи кислотаи пешобатон кӯмак карда метавонанд?

Артишок аз якчанд фитоэлементҳо ба монанди цинарин, рутин, кислотаи галӣ, силимарин иборат аст ... Ин фитонутриентҳо аз ихтилоли ҷигар пешгирӣ мекунанд. Он инчунин аз якчанд антиоксидантҳо (2) витаминҳои K, C, B6, минералҳо ба монанди фосфор, калтсий, калий иборат аст.

Артишок ҷигар, гурдаҳоро пок мекунад, он инчунин бар зидди санги заҳр муассир аст. Ғайр аз ин вазифа, он сатҳи холестирини бадро коҳиш медиҳад. Шумо метавонед онро судак бихӯред ва афшураҳои пухтупазро бинӯшед ё шӯрбоҳо созед.

Дар як кӯза дар оташ, ду литр оби минералӣ илова кунед. Иловаи 3 артишок (дил ва баргҳо). Пиёз илова кунед ва тақрибан дақиқаҳои XNUMX напазед. Замоне, ки хосиятҳои артишок дар об паҳн мешаванд. Бигзор шўрборо хунук кунед, филтр кунед ва афшураи ним лимуи фишурдашударо илова кунед. Шумо метавонед ин шўрборо дар давоми рӯз бинӯшед. Пиёз ва лимӯ имкон медиҳад, ки арзишҳои шифобахши артишок беҳтар кор кунанд.

Ҳар саҳар оби лимони ширгарм бинӯшед

Витамини C ва сілтӣ дар бадани шумо кӯмак мекунад, ки кислотаи пешобро аз хун ба осонӣ хориҷ кунад.

Саҳарӣ, дар як пиёла оби гарм, афшураи як лимӯро фишуред. Омезед ва бинӯшед. Он дар паст кардани сатҳи кислотаи пешоб дар хун самаранок аст. Ғайр аз подагра, мақолаи моро дар бораи "Чаро шумо бояд ҳар субҳ оби лимони гарм бинӯшед?" Нигаред. “

Parsley барои пароканда кардани кислотаи uric

Ба туфайли антиоксидантҳои сершумори худ, петрушка шуморо зуд аз подагра шифо мебахшад. Тавре ки шумо медонед, петрушка ба монанди лимӯ баданро амиқ тоза мекунад. Ҳама қисмҳои баданро барои истихроҷ ва хориҷ кардани партовҳо шона мекунанд (3).

Содаи таомпазӣ

Содаи нонпазӣ партовҳои кислотаи урикро халалдор мекунад, ки ин партовҳоро аз баданатон осонтар мекунад.

Дар як шиша об, ½ қошуқи содаи нонпазӣ рехт. Обро илова кунед, омехта кунед ва баъд аз 5 сония бинӯшед. Тақрибан ду ҳафта ин маҳлулро 3-4 маротиба дар як рӯз бинӯшед. Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, лутфан аз содаи нонпазӣ даст кашед. Ба ҷои ин, диққати худро ба мева ва сабзавот равона кунед, то ки сатҳи баланди кислотаи пешобро дар хуни шумо ҳал кунед.

Содаи нонпазӣ метавонад сатҳи калийи шуморо дар бадан зиёд кунад. Бо истеъмоли аз ҳад зиёди он эҳтиёт шавед.

Apple бар зидди gout

Себ як меваи дорои антиоксидантҳо ва витамини С мебошад. Он инчунин дар муқоиса бо гӯшти узв ва гӯшти сурх дар таркиби пурин хеле кам аст. Дар як рӯз аз як то ду себ (аз ҷумла пӯст) бихӯред. Ман ҳатто тухми себ мехӯрам, зеро ман хондани шаҳодати марде, ки ба шарофати тухми себ аз бемории саратон шифо ёфтааст. Ман инро танҳо ҳамчун чораи пешгирикунанда иҷро мекунам.

Оби себи оддӣ давои хуби подагра мебошад. Шумо дар он ҷо хусусиятҳои гуногуни себро хоҳед ёфт.

Сирко шири себ

Дар як пиёла оби худ, як қошуқи сирко сидри себро илова кунед. Омезед, 5 сония истед ва бинӯшед. Ин маҳлулро дар як рӯз ду маротиба дар давоми ду ҳафта бинӯшед. Шумо инчунин метавонед онро дар салатҳои худ ва монанди инҳо истифода баред (2).

Гелос барои паст кардани кислотаи пешобатон

Агар бо сабабҳои саломатӣ шумо лимӯ истеъмол карда натавонед, пас ман тавсия медиҳам, ки шумо гелос истеъмол кунед, то кислотаи пешобро дар хун паст кунед. Ҳар рӯз ним пиёла гелос бихӯред ё ҳатто афшура бинӯшед.

Антоцианинҳои пурқуввати антиоксидантҳо дар гелос ба шумо имкон медиҳанд, ки кислотаи пешобро аз бадани худ хориҷ кунед. Гелос инчунин як зидди илтиҳобист. Илова ба пок кардани хуни шумо, истеъмоли гелос дарди аз подагра гирифторшударо сабук мекунад.

Сирпиёз, ғизои солимии шумо

Магний, аденозин, алликин, сулфур, фруктанҳо, ки дар сирпиёз мавҷуданд, ба ҷараёни хун ва рафъи партовҳо аз бадан мусоидат мекунанд. Сирпиёз аз миқдори зиёди микроэлементҳо, витаминҳо ва минералҳо бой аст, ки ба мубодилаи ҳуҷайраҳои гуногуни бадан дахолат мекунанд.

Ҳар рӯз ду дона сирпиёз хом ё 4 дона сирпиёз пухта бихӯред. Дар як саф як ё ду пиёла об бинӯшед (5). Ин ҳаёт дорад, агар шумо подагра дошта бошед ё агар шумо ба подагра ва бисёр бемориҳои дигар майл дошта бошед (гипертония, саратон, пневмония ...)

Барои пӯсти сирпиёз: ду дона сирпиёзро бо ним картошка майда кунед. Ин паррандаро ба ангуштони зарардида татбиқ кунед ва он ангуштони пойро бандед. Ин паррандаро дар як шаб нигоҳ доред. Дар тӯли чанд дақиқаи оянда шумо дардро кам хоҳед кард. Крахмали картошка ва сирпиёз шуморо зуд халос мекунад ва бевосита ба қисмҳои дахлдор амал мекунад (6).

Бисёр об нӯшед

Агар шумо подагра дошта бошед ё шумо майл доред, миқдори зиёди об нӯшед. Ба ҳисоби миёна дар як рӯз 6 пиёла об, илова бар 3 ё 4 стакан шарбати меваи муфид. Барои пурра аз байн бурдани ин беморӣ нӯшидани моеъ хеле муҳим аст, зеро он дар натиҷаи ҷамъ шудани баъзе намудҳои партовҳо дар бадани мо ба вуҷуд меояд.

Аммо маҳз тавассути моеъҳо, моеъҳои солим мо метавонем ин корро кунем. Шарбати помидор, петрушка, бодиринг, афшураи себ тайёр кунед ... Ба афшураҳои худ илова кардани лимӯро фаромӯш накунед.

Аз истеъмол худдорӣ кунед

Кислотаҳо

Метаболизатсияи ин хӯрокҳо дар бадан намудҳои қавии кислотаро ба вуҷуд меорад: кислотаи сулфат, кислотаи пешоб, кислотаи фосфор.

Хӯрокҳое, ки сатҳи пурин аз 0,1% зиёд аст. Инҳоянд: гӯшти сурх, маҳсулоти ширӣ, моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ, сабзавоти хушк. Коркарди ин хӯрокҳо миқдори зиёди кислотаи пешобро ба вуҷуд меорад (8).

Хӯрокҳои alkalizing

Ин хӯрокҳо ба моеъи беҳтари кислотаи пешоб имкон медиҳанд. Онҳо имкон медиҳанд, ки хун ва пешоб бештар сілтӣ бошанд. Метаболизми онҳо ба эҷоди кислотаҳои қавӣ оварда намерасонад. Ин хӯрокҳо рафъи кислотаи пешобро осон мекунанд. Қисми зиёди онро меваю сабзавоти тару тоза ташкил медиҳанд.

хулоса

Хӯрдани хӯроки серғизо ва онҳое, ки пуринашон аз 0,1 мг камтар аст, муҳим аст. Истеъмоли афшураҳои мева ва сабзавоти alkalizing хеле муҳим аст, зеро истеъмоли зиёди моеъ ба рафъи кислотаи барзиёди пешоб осонтар мешавад.

Ин мақола ба шумо писанд омад? таассуроти худро бо мо нақл кунед.