12 беҳтарин зидди занбӯруғҳо (табиӣ, самаранок ва дар ошхонаатон)

Чанд ҳафта пеш ман ба ҷустуҷӯи як зидди занбӯруғҳои пурқувват ва табиӣ. Дар мубориза бар зидди сироятҳои кандидоз ва хамиртуруши (барои ҳама намуди сирояти хамиртуруш ё кандидоз, зидди fungal хуб муҳим аст). Ва ман фаҳмидам, ки қариб ҳама дар ошхонаи худ ҳадди аққал як зидди занбӯруғҳои табиӣ доранд.

Аён аст, ки дар ин ҷо ман дар бораи кремҳо ё малҳамҳои зидди fungal, ки метавонанд барои татбиқи актуалӣ муфид бошад, вале барои табобати пасзаминаи дарозмуддат истифода бурда намешавад сухан нест.

Ҳамин тавр, хабари хуш, лозим нест, ки бонкро вайрон кунед. Ҳастанд алтернативаҳои табиии бениҳоят тавоно ва самаранок (эҳтиёт бошед, ки тавсияҳоро риоя кунед: кӣ мегӯяд, ки табиӣ маънои бехатариро надорад).

Кислотаи каприлӣ

кислотаи каприлӣ, як зидди fungal табиӣ.

Кислотаи каприлӣ, ки аз ҷиҳати тиббӣ кислотаи аканоӣ номида мешавад, як кислотаи серравганест, ки дар табобати занбӯруғҳо ва сироятҳои хамиртуруши ба монанди candida albican истифода мешавад.

Он одатан дар баъзе хӯрокҳо, аз қабили кокос, шири сина, шири гов, равғани хурмо мавҷуд аст. Кокос манбаи хеле бойи кислотаи каприлӣ боқӣ мемонад.

Баръакси антибиотикҳо ё табобатҳои кимиёвӣ, ки ҳам бактерияҳои хуб ва ҳам бадро мекушанд, кислотаи каприлӣ як табобати табиӣ аст, ки танҳо бактерияҳои бадро бозмедорад (1).

Маҳз дар равғани кокос мо кислотаи каприлиро пайдо мекунем. Охирин дар таҳкими иммунитети шумо нақши муҳим дорад. Инчунин нишон дода шудааст, ки одамоне, ки кокосро ҳамчун ғизои асосӣ истеъмол мекунанд, аз кандидоз камтар азоб мекашанд.

Дар ҳақиқат, ин кислотаи равғанӣ аз ферментатсияи занбӯруғҳо муҳофизат мекунад. Он барои танзими рушди бактерияҳо дар бадан, тавассути кам кардани миқдори аз ҳад зиёди хамиртурушҳо масъул аст.

Барои маълумоти бештар клик кунед:

9 сабабҳои хуб барои ҳар рӯз истифода бурдани равғани кокос

Пас, дар байни ин қадар дигарон дар бораи ин кислота сӯҳбат кардан чӣ маъно дорад?

Бадани инсон ба ҳама гуна ҳамлаҳо ва сироятҳои вирусӣ, микробӣ, бактериявӣ ва ғайра дучор мешавад.

Агар шумо кислотаи каприлиро истеъмол кунед, шумо баданатонро аз сироятҳои намудҳои гуногун, аз ҷумла кандида албиканҳо дар флораи рӯда пешгирӣ мекунед.

Барои мубориза бо Candida albicans, ба ҷои дигар нигоҳ накунед, кислотаи каприлӣ яке аз беҳтарин табобатҳост. Агар шумо аксар вақт қабз, дабдабанок ё синдроми рӯдаи асабӣ дошта бошед, кислотаи каприлиро санҷед (2).

Натиҷаҳо

Пешгирии сироятҳо

Пас, дар байни ин қадар дигарон дар бораи ин кислота сӯҳбат кардан чӣ маъно дорад?

Бадани инсон ба ҳама гуна ҳамлаҳо ва сироятҳои вирусӣ, микробӣ, бактериявӣ ва ғайра дучор мешавад.

Агар шумо кислотаи каприлиро истеъмол кунед, шумо баданатонро аз сироятҳои намудҳои гуногун, аз ҷумла кандида албиканҳо дар флораи рӯда пешгирӣ мекунед.

Барои мубориза бо Candida albicans, ба ҷои дигар нигоҳ накунед, кислотаи каприлӣ яке аз беҳтарин табобатҳост. Агар шумо аксар вақт қабз, дабдабанок ё синдроми рӯдаи асабӣ дошта бошед, кислотаи каприлиро санҷед (2).

albicans Candida

Candida albican як сирояти занбӯруғ аст (бо сабаби он занбӯруғ). Онҳо аз рӯи намӣ инкишоф меёбанд ва метавонанд ба растаниҳо, ҳайвонот ва одамон таъсир расонанд.

Дар бадани инсон, онҳо одатан дар рӯдаи меъдаю рӯда, роҳҳои мањбал, анал ва даҳон инкишоф меёбанд.

Тадқиқотҳои Донишгоҳи Коннектикути Иёлоти Муттаҳида нишон доданд, ки кислотаи каприлӣ бар зидди ин намуди занбӯруғ хеле муассир аст. Дар асл, панҷ занбӯруғҳои гуногун бо кислотаи каприлӣ алоқаманданд.

Кислотаи каприлӣ муайян карда шуд, ки ба занбӯруғҳо бо лифофа амал намекунад.

Барои занбӯруғҳое, ​​ки лифофа надоранд, кислотаи каприлӣ камтар таъсир мерасонад. Бо вуҷуди ин, кислотаи каприлӣ бар зидди candida albicans, як занбӯруғи лифофа самаранок амал мекунад.

Аз ин рӯ, аҳамияти истеъмоли равғани кокос ё кислотаи каприлӣ дар капсулаҳо, лавҳаҳо ҳангоми гирифтор шудан ба ин сироят.

Муҳофизати системаи масуният

Кислотаи каприлӣ системаи масуниятро муҳофизат мекунад, зеро системаи иммунии шумо ҳангоми камтар бактерияҳои бад ва бештари бактерияҳои хуб қавӣ аст.

Бо вуҷуди ин, ин кислота тавассути коҳиш додани бактерияҳои бад дар бадани шумо Бе зарар ба бактерияҳои хуб ба некӯаҳволии умумӣ ва системаи иммунии муҳофизатӣ оварда мерасонад.

Муҳофизат аз бисёр намудҳои сироятҳо

Тадқиқотҳое, ки дар сайти таҳқиқотии Амрико нашр шудаанд, нишон медиҳанд (3) таъсири кислотаи каприлиро дар муолиҷа бар зидди сироятҳои роҳҳои пешоб, сироятҳои роҳҳои нафас, сироятҳои дандонпизишкӣ, захмҳое, ки суст шифо меёбанд…

Тадқиқотчиён тавонистанд, ки байни барқароршавии босуръати бемор ва истифодаи миқдори зиёди кислотаи каприлӣ дар табобат робита дошта бошанд. Баръакси бисёр антибиотикҳои дигар, он хеле самаранок аст ва ҳеҷ таъсири тараф надорад (4).

Фаъолият дар бадан

Бар хилофи он чизе, ки ман дар баъзе блогҳо хондаам, кислотаи каприлӣ candida albicans-ро нест намекунад. Он мембранаҳоеро, ки ҳуҷайраҳои хамиртурушро мепӯшонанд, пароканда мекунад ва боиси сироят мегардад.

Он аз афзоиш ё дубора тавлид кардани хамиртурушҳо пешгирӣ мекунад. Аз ин рӯ, бо ин амал ҳисоб карда мешавад, ки кислотаи каприлӣ танзимгари паҳншавии хамиртуруш мебошад.

Истифода ва тавсия

Тавсия дода мешавад, ки шумо дар давоми ду ҳафта дар як рӯз 1000 мг кислотаи каприлиро истеъмол кунед. Он дар шаклҳои гуногун, аз ҷумла капсулаҳо мавҷуд аст. Ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки онро дар шакли планшет бигиред.

Дар ҳақиқат, табибон муайян карданд, ки капсулаҳои кислотаи каприлӣ тавассути рӯдаҳои хурд осонтар ва зудтар ҳазм мешаванд.

Аммо, масалан, candida albican, дар рӯдаи ғафс ва рӯдаи рӯда инкишоф меёбад. Капсулаҳои кислотаи каприлӣ наметавонанд ба рӯдаи ғафс расида, таъсири ин хамиртурушҳоро боздоранд.

Баръакси капсулаҳо, лавҳаҳои кислотаи каприлӣ аз рӯдаи хурд ҳазм намешаванд. Онҳо ба сатҳи рӯдаи ғафс мефароянд, то ба таъсири хамиртурушҳо ва занбӯруғҳо муқобилат кунанд.

Истифодаи парванда

• Миқдори капсулаҳои табиӣ аз 1000 то 2000 мг чунин аст:
• 3 маротиба дар як рӯз (пеш аз хӯрок) / барои 3 то шаш моҳ
• Равғани кокос бояд мунтазам гирифта шавад
• Субҳ дар меъдаи холӣ, пеш аз хӯрок, шом ҳангоми хоб (2 то 4 қошуқ)

Тавсияњо

Шумо метавонед кислотаи каприлиро, ки дар кокос мавҷуд аст, дар шакли капсулаи рӯда ё дар шакли моеъ (равғани кокос) истифода баред. Ин зидди занбӯруғҳои табиӣ аз ҷониби қисме, ки аз афзоиши аз ҳад зиёд осеб дидаанд, рӯдаҳои поёнӣ ҷаббида мешаванд.

Равғани кокос харед

Иқтибос аз тухми грейпфрут

Натиҷаҳо

Ҳикоя мегӯяд, ки таҳқиқот дар бораи манфиатҳои иқтибосҳои грейпфрут аз кунҷковии муҳаққиқи ҷавон Ҷейкоб Ҳариш оғоз шудааст. Охирин нохост ба тухми грейпфрут газид.

Пас аз солҳо ҳамроҳ бо муҳаққиқони дигар, ки ба таҳқиқоти бактерияҳо, вирусҳо ва сироятҳо машғуланд. Аз он ҷо якчанд тадқиқот гузаронида шуд.

Антибактериалӣ, зиддимикробӣ, зидди вирусӣ

Иқтибос аз тухми грейпфрут як антибактериалӣ ва зиддимикробӣ мебошад. Дар ҳақиқат, он аз шустагар дар мубориза бар зидди микробҳо самараноктар аст (1).

Дар бадани шумо ин иқтибос бо вирусҳо, микробҳо, бактерияҳо ва ҳама намудҳои хамиртуруш мубориза мебарад. Он инчунин барои мубориза бо микробҳо дар берун истифода мешавад.

Онро барои муолиҷаи мӯй ва пӯсти сар, дар ҳолати ринит-синусит, зидди лабҳои реш, захмҳои хунук истифода баред. Ё ҳатто бар зидди сироятҳои нохунҳо ...

Тухми грейпфрут як микробҳои пурқувват бар зидди бисёр вирусҳо, бактерияҳо ва занбӯруғҳо мебошад. Иқтибосҳои он бештар истифода мешаванд, зеро онҳо танҳо ба бактерияҳои зараровар дар бадани мо таъсир мерасонанд. Ҳамин тариқ, онҳо барои нигоҳ доштани сатҳи муқаррарии он кӯмак мекунанд candida albicans дар флораи меъда.

Онҳо заҳролуд нестанд, танҳо риоя кардани вояи муқарраршуда кофӣ хоҳад буд. Онҳо ба туфайли пайвастагиҳои он аз бифлавоноидҳо ва наргинин бой ба иммунитет таъсир мерасонанд

Иқтибосҳо тухмии грейпфрут (EPP) воқеан иқтибосҳои ғизоӣ аз тухми грейпфрут, селлюлоза ва гӯшт мебошанд.

Бар зидди пойҳои варзишгар

Иқтибосҳои тухми грейпфрут дар муолиҷаи пойҳои варзишӣ истифода мешаванд. Дар ҳақиқат, якчанд кремҳо, лосьонҳо ва маҳсулоте, ки барои табобати пойҳои варзишгарон истифода мешаванд, ин истихроҷи гаронбаҳо доранд.

Ва шумо чӣ интизоред, ки пойҳои варзишгари худро табиатан табобат кунед?

Бар зидди зуком, ангина

Агар шумо дарди гулӯ, сулфа, зуком ё шамолхӯрӣ дошта бошед, аз 1 то 2 капсулаи тухми грейпфрут истеъмол кунед.

Агар капсула қабул карда нашавад, 15-20 қатра экстрактҳои тухмиро дар афшура маҳлул кунед

аз меваи ширин. Иқтибос аз тухми грейпфрут хеле талх аст.

Табобати акне

Пас аз тоза кардани рӯи худ кӯшиш кунед. Қатраҳои иқтибосҳои тухмиро истифода баред (халташуда), ки шумо бо шакли даврашакл дар рӯи худ масҳ мекунед. Диққати махсус ба минтақаҳое, ки аз акне зарар дидаанд.

Хӯроки худро тоза кунед

Барои бодиққат тоза кардани баргҳои салат, карам ё умуман меваю сабзавот, ба зарфи худ бо об аз 10 то 15 қатра экстрактҳои тухмӣ илова кунед. Якчанд дақиқа пеш аз хориҷ кардани он хӯроки дезинфексияшавандаро омехта ва илова кунед.

Бар зидди дарунравӣ

Иқтибоси грейпфрут як зидди занбӯруғ буда, он бар зидди кандида албиканҳо ва инчунин ҳама сироятҳои марбут ба системаи ҳозима самаранок мубориза мебарад. Тақрибан 50 қатраро дар як рӯз ба якчанд вояи тақсим кунед.

Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бо дарунравӣ самаранок мубориза баред. Аз 10 то 15 қатра дар як стакан об ё шарбати табиӣ рехт. Пас аз 4 соат фосилаи дигар такрор кунед.

Барои пешгирии афзоиши хамиртуруши аз ҳад зиёд, вақт аз вақт чанд қатра иқтибос аз тухми грейпфрут гиред.

Бар зидди синусит

Дар як қошуқ ду қатра иқтибосҳои тухмиро гузоред. Як рози намак илова кунед. Як қатраро истифода баред, то онро дар сӯрохи бинии худ гузоред

Дезинфексияи ҳамаҷониба

Шумо метавонед иқтибосҳои тухми грейпфрутро барои тоза кардани фаршҳо, қолинҳо, мӯйҳои ҳайвонот ва ҷомашӯӣ истифода баред.

Деҳқонон экстрактҳои тухми грейпфрутро дар хўроки чорво истифода мебаранд. Ин барои пешгирии сироятҳо, вирусҳо дар маҷмӯъ ва дастгирии системаи иммунии ҳайвонот (2).

Фаъолияти

Экстрактҳои тухми грейпфрут дорои антиоксидантҳо ва кислотаи аскорбин мебошанд. Он инчунин дорои нарингенин, флавоноид аст, ки ҳамчун антиоксидант дар бадан амал мекунад.

Тавассути кислотаи аскорбин, ки дар он мавҷуд аст, иқтибосҳои тухмӣ дар бадани шумо ҳамчун гермицид амал мекунанд. Он як антивирусии пурқувват аст, бе таъсири тараф. Он тавассути вайрон кардани мембранаи микроорганизмҳо амал мекунад.

Он дар беморхонаҳо ва дар ингаляторҳо барои назорат, мубориза бо паҳншавии микробҳо, бактерияҳо истифода мешавад.

Истифодаи парванда

• Барои нигоҳ доштани маҳсулоти косметикӣ: 1 қатра барои 250 мл
• Барои сирояти пой (ҳама намуд): 10 қатра ба як пиёла тухми равған бирезед
• Акне, нигоҳубини рӯй: рӯи худро бо чанд қатра масҳ кунед. Шумо метавонед мувофиқи қулайии худ ҳал кунед
• Псориаз: 10 қатраро дар равғани арган барои массажи пой маҳлул кунед
• Дар дохили он: он бар зидди candida albicans, вайроншавии рӯдаҳо, аллергия, шароити зукоми монанд амал мекунад ...

Тавсияҳо

Иқтибосҳои тухмии грейпфрут ё шарбати грейпфрут бо доруҳои статин тавассути зиёд кардани вояи онҳо ҳамкорӣ мекунанд.

Миалгия, дарди музмини мушакҳо вақте рух медиҳад, ки миқдори статин дар бадани шумо зиёд аст. Иқтибосҳои тухмии грейпфрутҳои тиллоӣ таъсири статинҳоро дар бадан зиёд мекунанд.

Аз ин рӯ, таваҷҷӯҳ ба эҳтироми вояи муқарраршуда. Агар шумо ягон дору истеъмол карда истода бошед, пеш аз истеъмоли зиёда аз ним стакан шарбати грейпфрут ё истихроҷи тухми грейпфрут аз духтур маслиҳат пурсед.

Барои истифодаи беруна, 3 қатра экстракти тухмии грейпфрутро дар 1 tbsp об кунед.

Барои безараргардонии зарфҳо, сатҳҳо, катон, хӯрокворӣ ва ғайра ба 20 кл об тақрибан 100 қатра рехт.

Он инчунин метавонад дар кӯдакон барои мубориза бо дарунравӣ, захмҳо, сироятҳо истифода шавад ...

Истифодаи парванда

• Иқтибоси консентратсияи тухми грейпфрут ҳар рӯз, ду то се қатра дар як рӯз гирифта мешавад
• Агар шумо маҳлули ҳалшударо афзалтар донед, аз 5 то 10 қатра дар як стакан об маҳлулшуда истеъмол кунед. Он рӯдаи ҳозимаро аз кандидаҳои зиёдатӣ тоза мекунад.

Кислотаи Oleic

Кислотаи олеин як кислотаи равғании якранг (AGM) мебошад, ки онро омега-9 низ меноманд. Он дар баъзе хӯрокҳо мавҷуд аст. Масалан, равғани зайтун асосан дар кислотаи олеин мавҷуд аст.

Ғайр аз хосиятҳои зидди fungal он, кислотаи oleic барои бадани шумо як қатор манфиатҳои дигар дорад.

Хусусиятҳои кислотаи oleic дар равғани зайтун мавҷуд аст

Кислотаи Oleic инкишофи ғайримуқаррарии кандидаро дар рӯда бозмедорад. Ва ба ин васила меъёри candida albicans, ки бадани мо ниёз дорад, танзим мекунад.

Кислотаи oleic инчунин ба таҳкими системаи иммунии мо кӯмак мекунад, зеро он ҳуҷайраҳои сафеди хунро бо унсурҳои барқароршаванда таъмин мекунад ва ҳамзамон рушди ҳуҷайраҳоро таъмин мекунад. Равғани зайтун дорои хосиятҳои эътирофшуда барои некӯаҳволии рӯдаҳо ва дар маҷмӯъ бадан мебошад.

Натиҷаҳо

Ғайр аз хосиятҳои зидди fungal он, кислотаи oleic барои бадани шумо як қатор манфиатҳои дигар дорад.

Сатҳи муқаррарии холестиринро дар хун нигоҳ доред

Мақомоти тандурустии Аврупо дар соли 2012 дар бораи самаранокии иловаҳои ғизоӣ дар табобати баъзе бемориҳо изҳори назар карданд.

Онҳо ҳис карданд, ки агар хӯрокҳои дар асоси кислотаи олейк асосёфта метавонанд сатҳи холестиринро мӯътадил созанд. Он барои хӯрокҳои дорои равғани зайтун фарқ мекунад.

Дар ҳақиқат, равғани зайтуни истеъмолшуда аз кислотаи олеин бой аст, ки кислотаи олеинро ба таври кофӣ мутамарказ намекунад, ки ба сатҳи холестирин дар хун таъсир расонад.

Ғайр аз он, кислотаи oleic, гарчанде ки он ба сатҳи холестирини хун таъсири мусбӣ дорад, дар сатҳи триглицеридҳои хун ҳеҷ гуна таъсир надорад.

Бар зидди колитҳои захми

Колити захмӣ як бемории илтиҳобист, ки ба ғадуди рӯдаи рӯда таъсир мерасонад. Одамоне, ки кислотаи олеинро мунтазам истеъмол мекунанд, 89% эҳтимолияти инкишофи колитҳои захмиро доранд.

Кислотаи арахидонӣ (АА), кислотаи равғании серғизо-6 як пешгузаштаи колитҳои захмдор мебошад. Кислотаи арахидонӣ (AA) дар хӯрокҳо ба монанди гӯшт, равған ва ғайра мавҷуд аст.

Аммо, кислотаи oleic фаъолияти кислотаи арахидониро (АА) бозмедорад. Ин тадқиқот дар Британияи Кабир оид ба зиёда аз 25 марду зани аз 000 то 40 сола гузаронида шуд (79).

Бар зидди диабети намуди 2

Дар тадқиқоте, ки соли 2009 дар Неаполи Италия дар байни 215 нафар гузаронида шуда буд, баҳс карда шуд, ки кислотаи олеин имкон медиҳад, ки глюкозаи хунро беҳтар синтез кунад.

Одамоне, ки кислотаи олеин гирифтанд, нисбат ба онҳое, ки нагирифтаанд, сатҳи қанди хуни худро беҳтар назорат мекарданд.

Бар зидди мушкилоти дил

Кислотаи oleic ба нигоҳ доштани мувозинати мубодилаи липидҳо ва коҳиш додани равғанҳои бад мусоидат мекунад.

Барои парҳезе, ки 30-40% равған дорад, истеъмоли 15-20% кислотаи oleic ё AGM (кислотаи равғании якранг) муҳим аст, то таъсири кислотаҳои серравгани (SFA) маҳдуд карда шавад. Аз ин рӯ, кислотаи oleic ба профили липидҳо барои нигоҳ доштани мувозинат дар хун таъсири мусоид мерасонад.

Фаъолият дар бадан

Кислотаи oleic дар бадани шумо ба нарм кардани деворҳои рагҳо кӯмак мекунад, ки фишори хунро паст мекунад.

Амали кислотаи oleic инчунин барои таъмини энергияи бадани шумо пешбинӣ шудааст. Он инчунин ба холестирин ва илтиҳоб таъсири мусбӣ дорад (2).

Истифодаи парванда

Барои занон тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз 25 г кислотаи равғании Омега 9 истеъмол кунанд. Барои мардон истеъмоли шабонарӯзӣ 35 грамм аст.

Агар шумо ба ҷои равғани зайтун истеъмол кунед, 6 қошуқи равғани зайтунро ба 3 бор дар як рӯз тақсим кунед.

Ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки дар ҳолати кандидозҳои даҳон як пахтаро бо равғани зайтун пошед. Баъд ин пахтаро ба дахон гузаронед. Боисрор дар милки ва деворҳои.

Дар мавриди сирояти мањбал пахтаи дар равѓани зайтун тар кардашударо истифода баред. Онро дар сатҳи қафо, лабҳо гузаронед.

Кислотаи oleic таъсири бештаре хоҳад дошт, зеро он бевосита ба минтақаи зарардида амал мекунад.

Дар хотир доред, ки кислотаи олеин нақши худро пурра иҷро намекунад, агар он бо дигар кислотаҳои равғании омега 3 ва 6 омехта нашавад (3).

Донистан

Барои одамоне, ки доруҳои хунро лоғар мегиранд, беҳтар аст аз кислотаи олеин худдорӣ кунанд. Дар асл, он таъсири лоғаркунанда дорад ва аз ин рӯ метавонад таъсири доруҳои антикоагулянтро боздорад.

Агар шумо низ ҷарроҳӣ дошта бошед, дар рӯзҳои пеш аз ҷарроҳӣ ё баъд аз он аз истеъмоли кислотаи oleic худдорӣ кунед.

Истифодаи парванда

• Миқдори ҳаррӯзаи равғани зайтун 2 қошуқи равғани зайтун, 3 маротиба дар як рӯз, ва хар руз дар давоми 4—6 мох натичахои мусбат медихад

Тавсияњо

Равғани зайтунро берун аз хӯрок истеъмол кунед ва хунук кунед. Азбаски гарм карда мешавад, он самаранокии кислотаи oleic худро гум мекунад.

Табобат дар асоси равғани зайтун мунтазам гирифта мешавад. Парҳези тақрибан як сол ва ин рӯзона, кандидозро (қисман) мағлуб мекунад ва мувозинати сатҳи кандидаи албиканҳоро дар бадан барқарор мекунад.

Хондан: Candida Albicans: Ин аст, ки чӣ тавр аз он халос шудан мумкин аст!

Сари тир

Le pau d'arco аз пӯсти дарахте меояд, ки Tabebuia Avellanedae ном дорад. Он инчунин яке аз дарахтони камшуморест, ки аз ҳама гуна сироятҳое, ки аз занбӯруғҳо ба вуҷуд меоянд, комилан эмин мебошанд. Ин яке аз сабабҳои он аст, ки он ҳамчун зидди занбӯруғ бар зидди кандидоз истифода мешавад.

Он як антивирус ва антибиотики пурқувватест, ки ксилоидин ва лапачолро муттаҳид мекунад. Ин растании тиббии анъанавӣ инчунин бар зидди бисёр дигар бемориҳои канцерогенӣ ва бактериявӣ ва инчунин дар табобати варамҳои сершумор истифода мешавад.

Манфиатҳо

Бар зидди мушкилоти нафаскашӣ

Дар ибтидо амрикоиҳо Пау д'Аркоро барои мубориза бо мушкилоти нафаскашӣ, нафастангӣ истифода мекарданд. Пау д'Арко инчунин дар доруҳои анъанавии Африқо барои мубориза бо мушкилоти нафас истифода мешавад.

Ин одамон пӯсти ҷамъшударо якчанд дақиқа ҷӯшонидаанд. Вақте ки об ҷамъ карда мешавад, онро бо истифода аз зарф ба ваннаи буғӣ месозанд. Ин хеле самаранок аст.

Оби ҷӯшон дар зарф рост ба пеши беморе, ки одатан курта надорад ва дар ҷои нишаст аст, гузошта мешавад. Мо онро бо курпаи хеле ғафс мепӯшем. Дар зери таъсири Пау д'Арко ва буг бемор хеле арак мекунад.

Тозакунии хун

Пау д'Арко як тозакунанда аст. Бисёре аз компонентҳои фаъоли он хунро аз токсинҳои захирашуда тоза ва пок мекунанд. Аз ин рӯ, он имкон медиҳад, ки хун дар бадан осонтар гарданд.

Он имкон медиҳад, ки хун беҳтар аэрация шавад. Дар маҷмӯъ, он иттифоқчии системаи хун аст (1).

Дар китоби худ таҳти унвони "Honnete herbal foster", ки дар Иёлоти Муттаҳида нашр шудааст, терапевт Тайлер Варрон Э. мефаҳмонад, ки чӣ тавр Пау д'Арко метавонад бемориҳои гуногунро табобат кунад.

Бар зидди табларза

Ин ҳамон як раванди ваннаи буғӣ аст, ки ҳангоми хунуккунӣ, табларза, вараҷа ва якчанд бемориҳои дигари жанр истифода мешавад. Бемор одатан ин корро ду-се маротиба дар як рӯз мекунад.

Ҳар вақте, ки арақи зиёд меравад, таъмин карда мешавад, ки ин нишонаи он аст, ки хосиятҳои дору дар зери таъсири гармӣ ба бадан ворид шудаанд.

Дар зимистон чойи гарм аз Пау д'Арко ба шумо фоидаи зиёд мерасонад. На танҳо барои некӯаҳволии умумӣ, балки барои пешгирии тонзиллит, зуком, дарди гулӯ ва ғайра.

Бар зидди fungal

Пау д'Арко як антифунгалӣ буда, дар мубориза бар зидди сироятҳои даҳон, пӯст ё узвҳои таносул кӯмак мекунад. Илова бар ин, шумо метавонед пӯсти саратонро ҳангоми сироят бо Пау д'Арко табобат кунед (2).

Ин тавассути як барномаи иҷора дар қисмҳои сироятшуда.

Дар тибби анъанавии африқоӣ буғи Пау д'Арко барои табобати занон пас аз таваллуд истифода мешавад. Ин ваннаи буғии маҳбал (ваннаҳои нишаст) таваллуди кӯдакро хеле зуд шифо мебахшад ва аз ҳама гуна сироятҳо пешгирӣ мекунад.

Оби аз Пау д'Арко ҷамъовардашуда барои ҳоҷатхонаҳои хусусии занон низ истифода мешавад. Дар ҳолати гарм, агар дар он тараф хориш ё сироят дошта бошед, аз ин об истифода баред.

Шумо инчунин метавонед онро барои экзема, герпес, акне ва ҳама намуди сироятҳои пӯст истифода баред.

Чӣ тавр он дар бадани шумо кор мекунад

Парки Арко аз якчанд иборат аст:

• Антиоксидантҳо, аз ҷумла Лапачон, ксилидин
• флавоноидҳо,
• алкалоидҳо,
• канданиҳои фоиданок
• Элементҳои микроэлементҳо,
• хинонҳо

Пау д'Арко хусусияти худро аз Лапачон қарздор аст.

Хинонҳо организмҳои хеле реактивӣ мебошанд (15), ки дар ин пӯст мавҷуданд ва ба системаи иммунӣ таъсир мерасонанд.

Ксилидин инчунин як хинонест, ки дар Пау д'Арко мавҷуд аст. Хусусияти он нест кардани бактерияҳо ва сироятҳои зидди fungal мебошад.

Аз таҳқиқоти гуногун, мо дарк мекунем, ки ҳар як хинон дар як қисми бадан ба таври мушаххас амал мекунад (3).

Истифода ва тавсия

Шумо Pau d'Arco дар шаклҳои гуногун доред:

• Дӯзах
• капсулањо
• истихроҷ
• Чой

Азбаски Пау д'Арко лоғар аст, барои беморони гемофилия тавсия дода намешавад. Гемофилия бемории ирсӣ аст, ки бо майли хунравӣ хос аст; бинобар ин лахта шудани хуни бемор душвор аст.

Агар шумо аз ин беморӣ азоб кашед ё майл дошта бошед, пеш аз истеъмоли pau d'arco бо духтур маслиҳат кунед.

Илова бар ин, аз истеъмоли он пеш аз ҷарроҳӣ ва баъд аз ҷарроҳӣ худдорӣ намоед, то аз ҳама гуна таъсири мутақобилаи маводи мухаддир бо доруҳои коагулянт канорагирӣ кунед.

Миқдори истеъмолро эҳтиром кунед. Шумо метавонед дарунравӣ ё қайкунӣ аз ҳад зиёд дошта бошед.

Ягон маҳсулот ёфт нашуд.

Истифодаи парванда

• Пау д'арко метавонад дар як рӯз якчанд маротиба ҳамчун чой гирифта шавад
• Барои ин, тайёр кардани як девот аз пӯсти дарахт кифоя хоҳад буд, аз ғалб гузаронед ва дар як рӯз якчанд маротиба гиред.
• Барои самаранокии бештар, тақрибан аз 15 то 50 грамм пусти дарунии хокаи хушкро тақрибан 10 дақиқа дар ним литр об ҷӯш додан лозим аст.

Тавсияњо

Бар зидди кандидози вагиналӣ, мо танҳо тампонҳоро бо қайнвар тар мекунем, ки пас аз 24 соат иваз карда мешаванд.

Равғани эфирии орегано

Дар байни табобатҳо дар асоси растаниҳои табиӣ ҷои намоёнро ишғол мекунанд равғани орегано.

Нақши равғани эфирии oregano

Равғани орегано як зидди fungal хеле муассир бар зидди таъсири зиёдатӣ аст albicans Candida дар бадан. Он микробҳои ба мувозинати флораи рӯда зарароварро нест мекунад.

Барои ин назорат кардани сайдҳо муҳим аст. Зеро онҳо метавонанд таъсири тараф дошта бошанд, ба монанди аксуламалҳои аллергӣ дар беморони осебпазиртарин.

Равғани эфирии орегано доруи зидди замбуруғ аст. Он каме часпак, тунд, тез ва қариб рангин аст.

Манфиатҳо

Барои мӯй

Азбаски равғани эфирии орегано як зидди занбӯруғ аст, он барои табобати пӯсти сар муҳим аст.

Новобаста аз он ки ба мубориза бар зидди занбӯруғҳо ва сироятҳои ҳама гуна. Ё барои ором кардани пӯсти сар ва имкон додани гардиши хуби хун дар косахона.

Новобаста аз он ки он инчунин барои афзоиши мӯи шумо аст. Новобаста аз он ки мӯи зебо, эҳтиёткор ва саломатии комил аст, ман барои зебоии мӯи шумо равғани эфирии орегано тавсия медиҳам.

Барои пӯсти шумо

Равғани эфирии орегано (1) дорои карвакрол, як пайвастагии органикӣ мебошад, ки дар ҳуҷайраҳои эпидермис амал мекунад. Дар ҳолати сирояти пӯст, герпес, сироятҳои занбӯруғ, акне, газидани ҳашарот ва ғайра, ин равғанро бо равғани нарм истифода кунед.

Шумо метавонед бевосита қисми зарардидаро бо чанд қатра равғани обшуда масҳ кунед ё пахтаро тар кунед. Дар аввал шумо хира ҳис хоҳед кард, ин кори бузург нест, ин танҳо исбот мекунад, ки таъсири антисептикии ин равғани эфирӣ кор мекунад.

Бар зидди пойҳои варзишгар

Агар шумо пойҳои варзишгар дошта бошед, пойҳои худро бо равғани эфирии орегано масҳ кунед. Пойҳои худро дар маҳлул тар кунед: равғанҳои эфирии оби гарм.

Ба эубиотик

Гуфта мешавад, ки равғани эфирии орегано эубиотик аст, маънои онро дорад, ки он танҳо микробҳои зарароварро мекушад ва бактерияҳои хубро нигоҳ медорад.

Ҳамчун як антифунгҳои табиӣ, ин равғани эфирӣ нисбат ба антибиотик дар табобати сироятҳои fungal беҳтар кор мекунад.

Як ором

Равғани эфирии орегано дар SPA барои истироҳат истифода мешавад. Ё онро дар оби масҳ маҳлул мекунанд, ё онро дар равғани ҳалим барои масҳ ба бадан омехта мекунанд.

Хусусиятҳои он имкон медиҳанд, ки фишорро рафъ созанд ва некӯаҳволии умумӣ эҳсос кунанд.

Дар ҳолати депрессия, ихтилоли тамаркуз, хастагии умумӣ ё ихтилоли асаб, ин равғани эфириро барои бартараф кардани мушкилоти худ истифода баред.

Чӣ тавр он дар бадани шумо кор мекунад

Он аз органикҳои пурқувват ба монанди фенолҳо, спирти терпенӣ, монотерпенҳо, сесквитерпенҳо иборат аст.

Карвакрол ва тимол низ маъруфияти онро доранд. Онҳо бешубҳа заҳролуд ҳастанд (дар вояи баланд), аммо пурқуввати зидди fungal, зидди микробҳо мебошанд.

Каркавол ва тимол албиканҳои candida-ро тавассути хушк кардани онҳо мекушанд.

Равғани эфирии орегано одатан дорои 70% карвакрол аст. Он торафт бештар дар шакли планшетҳои дарозмуддат мавҷуд аст, ки тадриҷан хосиятҳои ин равғанро дар бадан озод мекунад.

Истифодаи парванда

• Ингаляция: шумо метавонед ба рӯймолчаатон чанд қатра равғани эфирии орегано рехтед ва нафас кашед

Ман тавсия намедиҳам, ки ваннаи буғро танҳо бо ин равған ва оби гарм анҷом диҳам. Ба ҷои ин, онро бо дигар равғанҳои ҳалим омехта кунед, то таъсири беҳтаре дошта бошед.

Дар ҳақиқат, равғани эфирии орегано дорои фенол ва дигар пайвастагиҳо мебошад, ки хашмгинтаранд. Аз ин рӯ, омехтаи равғанҳои эфирии нармтар ва об ҳиллаест.

• Истифодаи пӯст: Азбаски он хашмгин аст, онро мустақиман ба пӯст истифода набаред, то аз хашм пешгирӣ карда шавад. Якчанд қатраҳои равғанро дар равғанҳои эфирии ҳалим ҳал кунед.

Пахтаи худро дар он ғарқ кунед, то ба пӯст муроҷиат кунед. Масалан, шумо метавонед онро бо равғани зайтун омехта кунед.

• Ба таври шифоҳӣ: 1 қатра равғани эфирии ореганоро дар як қошуқи асал ё равғани зайтун омехта кунед ва мустақиман истеъмол кунед. Шумо метавонед инро 3 маротиба дар як рӯз истеъмол кунед.

• Ошпазӣ: шумо метавонед тортҳо, таомҳо ва смузиҳои худро бо равғани эфирии орегано мазза кунед. Вобаста аз миқдор, 1 ё зиёда қатраҳои равғани эфириро илова кунед.

• Барои мӯи худ: Шумо метавонед онро ба шампунҳо, кремҳо ва дигар маҳсулоти мӯйи худ илова кунед, то аз манфиатҳои он баҳра баред. Шумо инчунин метавонед онро дар ваннаи равғанӣ истифода баред.

Тавсияҳо

• Барои занони ҳомиладор ва ширдеҳ худдорӣ кунед
• Аз истеъмоли бевоситаи равғани эфирии oregano ба кӯдаки то 15-сола худдорӣ кунед. Аз тарафи дигар, барои хӯрокҳои хушбӯй бо ин равған, ҳеҷ мушкиле нест, ӯ метавонад аз он лаззат барад.

Чизи дигар пеш аз тарк кардани мо, Health Canada мехост фурӯши равғани эфирии ореганоро барои хатари заҳролудшавӣ манъ кунад. Шахси вазни 70 кг набояд аз 15,4 мг (микрограмм) дар як рӯз зиёд бошад. Пас эҳтиёт бошед.

Ягон маҳсулот ёфт нашуд.

Истифодаи парванда

• Дар мавриди равғани орегано, миқдори тавсияшаванда аз 0,2 миллилитр то 0,4 мл дар як воя аст.
• Истеъмоли онро ду маротиба дар як рӯз такрор кунед, эҳтиёт кунед, ки ин корро дар байни хӯрокҳо анҷом диҳед. Онро дар шакли капсулаҳои ба меъда тобовар низ гирифтан мумкин аст.

Тавсияњо

Агар шумо ягон таъсири тараф дошта бошед, табобатро қатъ кардан ва ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Равғани Oregano бар зидди candida масалан, алтернатива ба кислотаи каприлӣ мебошад.

Берберин

Берберин-гелус

Ин як алкалоиди растанӣ мебошад, ки бисёр фазилатҳоро дар бар мегирад (ба мақолаи мо дар бораи манфиатҳои берберин нигаред).

Манфиатҳо

Бар зидди саратони навъи 2

Берберин APKM (протеини фаъолшудаи Аденозин Монофосфат киназа) -ро барои табдили беҳтари глюкоза ҳавасманд мекунад. Истеъмоли берберин инчунин боиси коҳиши глюкозаи ҷигар мегардад.

Муқовимати инсулин, дар байни чизҳои дигар, диабети навъи 2-ро тавсиф мекунад. Аммо, ҷузъҳои фаъоли берберин ин муқовимат ба инсулинро ба таври ҷиддӣ коҳиш медиҳанд.

Ин аст, ки чаро чанд муҳаққиқон тавонистанд дар берберин як иқтибос, растании табиӣ ва бидуни таъсири тарафро диданд, то бо диабети қанд самаранок мубориза баранд (1).

Бар зидди бемориҳои дилу раг

Зиёд будани холестирин дар хун боиси ҷамъ шудани плакҳои равғанӣ дар деворҳои рагҳо мегардад, онҳо сахттар ва танг мешаванд, ки гардиши хуби хунро пешгирӣ мекунанд.

Ин ҳолат одатан ба ҳодисаҳои дилу раг оварда мерасонад. Аммо, берберин липидҳои хунро мисли глюкозаи хун коҳиш медиҳад. Амали берберин холестирини бадро хеле коҳиш медиҳад ва ба афзоиши холестирини хуб мусоидат мекунад.

Тадқиқоте (2), ки дар Чин дар бораи 84 бемор гузаронида шудааст, инро равшан тасдиқ мекунад.

Як зидди fungal пурқувват

Бифидобактерияҳо бактерияҳои хубе мебошанд, ки дар флораи рӯдаҳои мо мавҷуданд. Онҳо дар мувозинати системаи иммунӣ нақши муҳим мебозанд.

Дар байни чизҳои дигар, онҳо имкон медиҳанд, ки витаминҳои муайянро азхуд кунанд. Онҳо баъзе моддаҳои ғизоиро фаъол мекунанд, ки мустақилона фаъол нестанд.

Ин бактерияҳои хуб бо бактерияҳои бад, ки тавассути таъсири токсинҳо, баъзе доруҳо, аз қабили антибиотикҳо ё истеъмоли хӯрокҳои муайян ҷамъ мешаванд, якҷоя зиндагӣ мекунанд.

Парво накунед, вақте ки бактерияҳои хуби шумо бартарӣ доранд. Аммо баъзан душманон хеле зиёд мешаванд ва ба таври намоён тавозуни иммунии шуморо таҳдид мекунанд.

Аз ин рӯ, дороиҳои берберини истеъмолшуда ҳамчун тақвият барои нест кардани бактерияҳои бад амал мекунанд. Аз ин рӯ, он пас аз нобудшавии бузург ва тоза кардани флораи рӯда. Ҳамин тариқ, мувозинатро ҳамеша нигоҳ дошта, аз бемориҳои гуногун эмин мемонед (3).

Бар зидди равғани шикам

Берберин амали ферменти APKM (протеини фаъолшудаи Adenosine Monophosphate Kinase) дар табдили липидҳо ва глюкозаро ҳавасманд мекунад.

Ба таври возеҳ, берберин барои ҷабидани чарбуи шикам кӯмак мекунад. Ин ҳамон таъсир бо нобудшавии чарбу дар деворҳои рагҳо мебошад.

Анти пиршавӣ

Духтури амрикої Уитакер, пешгузаштаи ворид шудани берберин дар олами тиб дар ИМА бар ин назар аст, ки берберин ба ѓайр аз назорати сатњи шакар дар хун њуљайрањоро аз пиршавии бармаќал њифз мекунад.

Оё шумо аксар вақт майли ширинӣ ва нон, дарди шикамро баъзан бо хориш ҳамроҳӣ мекунед? Оё ба шумо кандидоз ташхис шудааст? Пас бидонед, ки табобати табиӣ роҳи ҳалли ба осонӣ бартараф кардани ин патология аст.

Берберин, як зидди занбӯруғҳои табиӣ, ки аз растаниҳо истихроҷ карда мешавад

Берберин аз растании Хитой ва Америка гирифта мешавад. Самаранокии он бешубҳа ба хосиятҳои алкалоидҳои он вобаста аст, ки ба танзими тавозуни миқдори кандидаҳои албиканҳо дар флораи рӯда мусоидат мекунанд.

Ин имкон медиҳад, ки ба мубориза бар зидди бисёр навъњои хамиртуруши ва занбӯруғҳо, ки дар байни онҳо, аз ҳад зиёд Candida albicans. Таъсири он ба ин микроб назар ба дигар доруҳои зидди занбӯруғҳои табиӣ самараноктар аст.

Он дорои хосиятҳои зиёд, аз ҷумла:

• Тақвияти иммунитет;
• Нобудшавии хамиртурушҳо аз сабаби кандидоз ва бисёр вирусҳо ва бактерияҳои дигар;
• барқарорсозии бактерияҳое, ки барои флораи рӯда муфиданд;
• Хусусиятҳои зидди дарунравӣ, ҳатто барои музминтарин.

Фаъолият дар бадан

Ферментҳои APKM (протеин киназаи фаъолшудаи Аденозин Монофосфат) танзимгари мубодилаи базалии шумост. Он дар бадани шумо якчанд нақшҳои муҳимро мебозад, аз ҷумла табдил додани ғизо (липидҳо ва глюкоза) ба энергияи ҳуҷайра дар бадан (4).

Он аз ҷониби бадан сохта шудааст. Берберин ҷолиб аст, зеро маҳз он ферменти APKM-ро ҳавасманд мекунад.

Бо ҳавасманд кардани ин фермент, берберин инчунин дар табдил додани ғизо ба энергияи ҳуҷайра иштирок мекунад. Илова бар ин, ҷузъҳои фаъоли он дар бадан дар сатҳҳои гуногун амал мекунанд, тавре ки мухтасар дар манфиатҳои берберин зикр шудааст.

Ягон маҳсулот ёфт нашуд.

Истифодаи парванда

• Дар ин ҷо бояд дар хотир дошт, ки ин зидди fungal бояд ҳамчун иловаи ғизо гирифта шавад, то натиҷаҳои боз ҳам самараноктар ба даст оранд.
• Микдори берберин се вояи 500 мг дар як рӯз, ҳадди аққал 3 моҳ аст.
• Ҳатто агар натиҷаҳо пас аз ду ҳафтаи истеъмоли мунтазам намоён шаванд, муҳим аст, ки табобатро барои натиҷаҳои боз ҳам самарабахш дароз кунед.

Дар як рӯз 500-2000 мг берберин истеъмол кунед. Ин дар 2-3 вояи дар давоми рӯз барои пешгирӣ аз хатари бехобӣ.

Илова бар ин, онро пеш аз хӯрок истеъмол кунед, то ба глюкоза ва липидҳо дар бадан беҳтар таъсир расонад.

Капсулаҳои берберинро на камтар аз 3 моҳ истеъмол кунед, то таъсири онро эҳсос кунед.

Умуман, аз ду ҳафта фоидаҳо пайдо мешаванд.

Дар ҳар сурат, ба тавсияҳо дар варақаи бастаҳо муроҷиат кунед.

Тавсияњо

Муқовимати доруворӣ :

Берберин барои занони ҳомила тавсия дода намешавад, зеро истеъмоли он дар ин ҳолат боиси кашиши бачадон мегардад. Инчунин барои занони синамаконӣ тавсия дода намешавад

• Аз истеъмоли вояи калон худдорӣ кунед, то хатари дарунравӣ, судоргаҳои меъдаро пешгирӣ кунед

Растаниҳои дар асоси Берберин дар тибби анъанавӣ барои лоғар кардани давраи беморон истифода мешуданд. Аз ин рӯ, барои занони ҳомила истеъмол кардани иқтибосҳои берберин тавсия дода намешавад, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед.

• Агар шумо ба маводи мухаддир ба монанди парацетамол гирифтор шуда бошед, аз истеъмоли берберин худдорӣ кунед. Парацетамол дар бадани мо танҳо дар зери таъсири ферментҳои CYP3A4 фаъол мешавад.

Берберин ин ферментро бозмедорад ва онро барои табобати мо номувофиқ месозад. Аз ин рӯ, пеш аз истеъмоли berberine аз духтур маслиҳат пурсед.

• Берберин гипогликемик аст. Ҳангоми истифодаи он эҳтиёт бошед, зеро вояи зиёд метавонад боиси якбора паст шудани сатҳи қанди хун гардад.

занҷабил

Манфиатҳо

Барои мӯй

Барои мубориза бо мӯй ва мӯй, шумо метавонед як маҳлули дар асоси занҷабилро истифода баред. Лосьонҳои занҷабил инчунин барои нигоҳубини мӯй, махсусан мӯи хокистарӣ фурӯхта мешаванд (1).

Дар хона равғани кунҷидро бо занҷабил (шарбат, хока) омехта кунед. Мӯй ва пӯсти саратонро масҳ кунед. Истифодаи занҷабил на танҳо пайдоиши мӯйҳои хокистариро ба таъхир меандозад, балки мӯйро дурахшон мекунад.

Бар зидди дилбењузурї ва ќайкунї

Занҷабил ба шумо имкон медиҳад, ки бо дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ самаранок мубориза баред. Он инчунин иштиҳои шуморо тавассути оби даҳон, ки истеъмоли он ба вуҷуд меорад, бармеангезад. Шумо метавонед онро дар хока, ризома ё чойи гиёҳӣ истеъмол кунед.

Барои хондан: Манфиатҳои шарбати занҷабил

Афродизиаки олӣ

Занҷабил як афродизиак аст. Тадқиқот дар болои каламушҳои нарина имкон дод, ки ба ин каламушҳо иқтибосҳои занҷабил ворид карда шаванд. Сатҳи тестостерони хуноба дар ин каламушҳо зиёд шудааст.

Аз ин рӯ, мо метавонем хулоса кунем, ки занҷабил ба либидо таъсири мусбӣ дорад.

Зидди илтиҳобии

Барои мубориза бо мигрен, подагра, артрит, простата ва дигар манбаъҳои илтиҳоб тавсия дода мешавад, занҷабил барои коҳиш додани дард таъсири зидди илтиҳобӣ дорад (2).

Ҳангоми дард занҷабилро (махсусан дар чойи гиёҳӣ) истеъмол кунед, то эҳсоси беҳтаре дошта бошад. Шумо инчунин метавонед онро ҳатто берун аз бӯҳронҳо барои пешгирии онҳо истеъмол кунед.

Тибқи шаҳодатномаҳо дар форумҳо, табобати остеоартрити ӯ бо занҷабил боиси коҳиши назарраси дард ва фосилаи ҳамлаҳо мегардад.

Барои хондан: 6 сабаб барои истеъмоли занҷабил

Барои саломатии шушҳои шумо

Агар шумо тамокуро истифода баред, занҷабилро мунтазам хоидан кунед. Ё онро дар чойи гиёҳӣ истеъмол кунед. Компонентҳои фаъоли занҷабил никотинро, ки шушҳои шуморо мебандад, самаранок тоза мекунанд.

Занҷабил як заҳролудкунанда аст ва ба шумо имкон медиҳад, ки шушҳои худро тоза кунед. Саломатии системаи нафаскашии шумо кафолат дода мешавад.

Шумо зарур аст:

• 500 грамм занҷабил
• 1 пиёз миёна,
• 2 шохаи тимьян,
• 1/4 қошуқи ќаламфури,
• 1 қошуқи сирпиёз ё 1 дона сирпиёз

Компонентҳоро хуб омехта кунед. Онро ба хӯрокҳои гуногуни худ илова кунед. Ин тоза кардани никотинро аз шушҳои шумо осонтар мекунад.

Маҳлули лимон-занҷабил-асал низ барои барқарор кардани шушҳо тавсия мешавад (ба мақолаи мо дар бораи манфиатҳои занҷабил нигаред).

Сӯзандаи равған

Занҷабил барои амали худ дар талафоти вазн эътироф шудааст. Ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки онро бо лимон омехта кунед, то таъсири беҳтаре ба даст оред. Дар таркиби занҷабил ягон осори холестирин мавҷуд нест. Дар 80 грамм он танҳо 100 калория дорад, бинобар ин дар калорияҳо хеле кам аст.

Бар зидди гипертония

Дар якҷоягӣ бо сирпиёз, занҷабил дар мубориза бар зидди гипертония таъсири мусбӣ дорад.

Бар зидди дарди гулӯ

Занҷабил дар тибби анъанавӣ (Осиё ва Африқо) барои табобати сироятҳои марбут ба гулӯ истифода мешавад. Новобаста аз он ки сулфа, тонзиллит ва ғайра аст, занҷабилро дар чойи гиёҳӣ бихӯред.

Хусусан дар фасли зимистон тавсия дода мешавад, ки онро мунтазам истеъмол кунед, то худро аз зуком ва бемориҳои хурд муҳофизат кунед.

Синдроми бемории изолятсия

Барои рафъи дард, занҷабилро мунтазам истеъмол кунед. Ин на танҳо дардро фавран коҳиш медиҳад. Аммо истеъмоли доимӣ коҳиш хоҳад ёфт ва бӯҳронҳои шуморо дароз мекунад.

Барои ҳифзи рӯдаи ҳозима

Тавассути ҷузъҳои фаъоли худ, занҷабил бактерияҳои бадро нест мекунад. Он як антифунгалӣ аст.

Ғайр аз он, шумо метавонед занҷабилро дар маҳлули даҳонӣ ё барои пешгирӣ ё мубориза бар зидди:

• Илтиҳоби меъда
• Дарди дил, дарди меъда
• Шикам ва газ
• Токсинҳои истеъмолшуда
• Захмҳои

Кандидоз бо якчанд намуди аломатҳо зоҳир мешавад: хастагӣ, меъда, рӯдаҳо, гинекологӣ ва ҳатто мушкилоти пӯст, баъзан роҳи нафас, ки бо дарди сар ҳамроҳӣ мекунанд.

Табобатҳои кимиёвӣ қатъӣ нестанд, пас аз анҷоми онҳо бемор аксар вақт ба такроршавӣ майл дорад. Решаи занҷабил доруи пурқувватест, ки ба кандидоз хотима гузоштан кӯмак мерасонад.

Барои хондан: манфиатҳои комбинатсияи лимӯи занҷабил

Хусусиятҳои занҷабил

Ин решаи калон манфиатҳои зиёди саломатӣ дорад. Иммунитетро тавассути боздоштани афзоиши аз ҳад зиёди хамиртурушҳо мустаҳкам мекунад. Занҷабилҳо, ки дар занҷабил мавҷуданд, флораи рӯдаҳоро табобат мекунанд ва онро барқарор мекунанд. Қобилиятҳои зидди илтиҳобии он инчунин барои рафъи бисёр шароити музмин кӯмак мекунанд

Фаъолият дар бадан

Занҷабил аз инҳо иборат аст:

• Гингерол
• Минералӣ,
• карбогидратҳо
• Lipids
• Витаминҳо: витаминҳои C, B1, B2 ва B3. Витамини С, ки дар таркиби занҷабил мавҷуд аст, ҳангоми хушк кардани он нобуд мешавад.
• Старки
• протеин

Gingerol ва shagoal, ду антиоксидант дар таркиби (3) занҷабил ба он хосиятҳои зиддибактериалӣ, зиддиилтиҳобӣ, бедардсозанда (пешгирии эҳсоси дардро пешгирӣ мекунад ё коҳиш медиҳад) ва антипиретикӣ (мубориза бо табларза) медиҳанд.

Ягон маҳсулот ёфт нашуд.

Истифодаи парванда

• Зарур аст, ки занҷабилро хом, беҳтараш дар байни хӯрок истеъмол кунед
• Шумо метавонед онро тоза кунед ва кӯза кунед ва ҳар рӯз ба ҳисоби миёна дар як рӯз 15 грамм ва се бурида гиред.
• Занҷабилро ҷӯшонидашуда бо шакар омехта кардан мумкин нест, ки самаранокии онро коҳиш медиҳад
• Нӯшокии чойи занҷабил барои иштиҳои хурд беҳтарин аст

Занҷабил тару тозае, ки дар пухтупаз истифода мешавад, дар вақти дилхоҳ гирифтан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, набояд аз ҳадди 4 грамм дар як рӯз зиёд бошад.

Барои иқтибосҳои занҷабил фурӯхташуда, барои бехатарии бештар ба тавсияҳои варақаи бастаҳо муроҷиат кунед. Умуман, вояи тавсияшудаи шабонарӯзӣ байни 500-2000 мг аст.

Тавсияњо

Агар занҷабил ба миқдори хеле зиёд истеъмол карда шавад, ягон таъсири тараф вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, шумо метавонед онро дар парҳези ҳаррӯзаи худ қабул кунед, дар ҳоле ки аз истеъмоли хӯрокҳое, ки ба паҳншавии он мусоидат мекунанд, худдорӣ намоед candida albicans

Biotin

Биотин рушди Candida-ро бозмедорад

Биотин бар зидди табдил додани Candida Albicans дар бадани мо мавҷуд аст, ба хамиртурушест, ки барои саломатии мо хатарнок аст. Чӣ қадаре ки Candida Albicans эволютсия шавад, рӯдаҳои мо ҳамон қадар ба ковокӣ дучор мешаванд.

Аз ин рӯ, биотин имкон медиҳад, ки системаи масуният тавассути маҳдуд кардани рушди микробҳо ба мицелий осебпазиртар шавад. Пардаи рӯда, ки барои таъмини мувозинати комил зарур аст, пас нигоҳ дошта мешавад. Он афзоиши ҳуҷайраҳоро таъмин мекунад ва кислотаҳои равғаниро истеҳсол мекунад

Биотин (витамини B7) як витамини гурӯҳи мураккаби витамини В мебошад. Онро баъзан аз ибораи олмонии «haar and haut» (мӯй ва пӯст) витамини «Н» меноманд.

Бо суханони оддӣ дар хотир доред, ки маҳз ҳамин витаминҳо ғизоеро, ки мо мехӯрем, ба энергияи қобили истифода барои тамоми узвҳои бадан табдил медиҳанд.

Илова бар ин, биотин дар тақсимоти карбогидратҳо, равғанҳо ва сафедаҳо иштирок мекунад. Тавре муфассал, шумо аллакай дарк мекунед манфиатҳои биотин.

Манфиатҳо

Энергияи фаровон

Барои варзишгарон ва онҳое, ки бо фаъолиятҳое машғуланд, ки қувваи ҷисмониро талаб мекунанд, биотин барои шумо «ҳатмист» аст. Он мушакҳои шуморо мустаҳкам мекунад, ба фаъолияти мушакӣ ва варзишии шумо кӯмак мекунад (1).

Биотин берун аз энергияе, ки он ба мушакҳои шумо меорад, ба барқарорсозии бофтаи мушакҳо ҳангоми осеб дидан кӯмак мекунад. Агар шумо ашк ё ягон мушкилоти дигари мушакҳо дошта бошед, биотинро баррасӣ кунед.

Ғафсии мӯи шумо

Агар шумо мӯйҳои борик дошта бошед, биотинро зуд-зуд истеъмол кунед. Он воқеан ғафсии риштаҳои мӯйро мустаҳкам мекунад. Он ба он намуди зебо медиҳад. Мӯйҳои шумо қавӣ, камтар шикаста ва солим хоҳанд буд.

Барои нохунҳо низ ҳамин тавр аст. Норасоии биотин, дар байни чизҳои дигар, нохунҳоро шикаст медиҳад. Пас, биотинро барои муолиҷаи нохунҳои худ истифода баред. Барои мустаҳкам кардани онҳо.

Ҳамеша ҷавонтар

Бо биотин шумо солҳо камтар доред. Шумо ҷавонтар, қавитар, зеботар ва зебо менамоед. Ин дар он аст, ки биотин дар ҳуҷайраҳои пӯст кор мекунад, то онҳоро дурахшон кунад.

Якчанд маҳсулоти косметикӣ ё фармасевтӣ дар мубориза бо пиршавии ҳуҷайраҳо биотинро дар равандҳои кимиёвии худ истифода мебаранд.

Паст шудани сатҳи шакар дар хун

Дар якҷоягӣ бо хром, биотин B7 дар мувозинати сатҳи қанди хун самаранок аст. Он инчунин ба таҳаммулпазирии инсулин кӯмак мекунад.

Вазифаҳои маърифатӣ

Азбаски биотин ғизоро ба энергия табдил медиҳад, он дар навбати худ ба бадан имкон медиҳад, ки энергияи заруриро барои сӯзишвории функсияҳои майна, аз ҷумла чизҳои дигар дошта бошад.

Ҳамин тариқ, он имкон медиҳад, ки хатари пайдоиши бемориҳои degenerative, бахусус Алтсгеймер кам карда шавад. Он инчунин ба фаъолияти хотира мусоидат мекунад.

Чӣ тавр он дар бадани шумо кор мекунад

Витаминҳои мураккаби В, ки биотин як қисми онҳост, фаъолияти метаболикӣ, фаъолияти майна, сигнализатсияи асаб ва бисёр дигар вазифаҳои муҳими рӯзмарраро дастгирӣ мекунад.

Онҳо инчунин ба бадан энергия медиҳанд ва дар маҷмӯъ системаи иммуниро дастгирӣ мекунанд (2). Биотин инчунин дар ташаккули кислотаи равғанӣ ва коркарди глюкоза муҳим аст.

Дар кишварҳои пешрафтае, ки одамон ҳамарӯза калорияҳоро истеъмол мекунанд, норасоии биотин доштан қариб ғайриимкон аст. Бо вуҷуди ин, истифодаи дарозмуддати доруҳои зидди мусодира ё антибиотик метавонад ба норасоии биотин оварда расонад.

Талаботи ҳаррӯзаи организм ба биотин хеле паст аст (нигаред ба поён). Биотинҳо ба хун мегузаранд, аммо биотини зиёдатӣ дар шакли пешоб хориҷ мешавад. Ин маънои онро дорад, ки ҷисми шумо биотинро захира намекунад. Барои нигоҳ доштани системаи иммунии худ ҳар рӯз онро истеъмол кардан ба шумо вобаста аст.

Истифодаи парванда

Агар шумо хоҳед, ки капсулаҳои биотинро барои рафъи норасоии биотини худ харед, капсулаҳои баландсифатро харед. Танҳо онҳо метавонанд ба шумо фоидаи биотинро, ки табиатан, бидуни иловаҳои кимиёвӣ ва дигар истифода мешаванд, ба даст оранд.

Биотин дар якчанд шакл мавҷуд аст (3), аз ҷумла:

• Капсулаҳо
• Иқтибоси моеъ

Институти Академияи Миллии Илм дар Иёлоти Муттаҳида дар истеъмоли биотин маржа муқаррар мекунад.

• 30 Макг (микрограмм) барои занон ва мардони аз 19-сола боло
• 35 мкг барои занони ширмак
• 25 Мкг барои наврасон
• 5 Mcg барои кӯдакони азизи мо
• 6-8 Mcg барои кӯдакони аз 7 моҳа то 3 сола
• 12-20 Макг барои 4—13 сола

Тавсияҳо

Якчанд аломатҳо бо норасоии биотин алоқаманданд. Инҳоянд, масалан:

• рехтани мӯй,
• Нохунҳои зуд
• Хастагии умумӣ
• Шабакаҳои классикӣ
• Крампҳои мушакҳо ва дард

Шумо метавонед биотинро бевосита ба креми мӯи худ илова кунед ё ҳангоми хоб онро ба нохунҳоятон масҳ кунед. Илова бар ин, биотин ҳангоми истифодаи пӯст ба сӯрохиҳо базӯр ворид мешавад.

Ин аст, ки чаро табибон тавсия медиҳанд, ки онро даҳонӣ истеъмол кунанд, то аз таъсири он ба пӯст истифода баранд.

Баъзе одамон гузориш доданд, ки таъсири тараф ба монанди акне.

Инчунин, дар сурати норасоии гурда аз иловаҳои биотин худдорӣ кунед.

Ягон маҳсулот ёфт нашуд.

Истифодаи парванда

• Истеъмоли хӯрокҳои аз биотин бой бояд мунтазам ва ба миқдори кофӣ бошад
• Инҳо одатан хӯрокҳое мебошанд, ки аз витамини H бой мебошанд
• Занҷабилро ҷӯшонидашуда бо шакар омехта кардан мумкин нест, ки самаранокии онро коҳиш медиҳад

Тавсияњо

Ин аст он чизе ки бояд истеъмол кард:

• лӯбиёгиҳо
• лӯбиёи
• наск
• ангури гандум
• моҳии серравған
• ҷуворимакка
• ҳуқуқшинос
• зардии тухм
• сабзӣ
• салат

Chamomile

Пеш аз ҳама, шумо бояд chamomile римиро аз chamomile олмонӣ фарқ кунед. Ҳардуи онҳо бо баъзе фарқиятҳо барои рӯдаи ҳозима муфиданд.

Ромашка гаронтар аст, зеро истихроҷи он мушкилтар аст. Он чизеро, ки мо дар мағозаҳо осонтар меёбем, ромашка аст.

Натиҷаҳо

Chamomile ба системаи масуният таъсири мусбӣ дорад

Системаи масуният ҳамеша аз афзоиши энергия ва навсозӣ ба шарофати манфиатҳои ромашка манфиат мегирад. Он дорои қобилиятҳои оромбахш ва зидди fungal мебошад, ки метавонад ба мо дар бартараф кардани сироятҳои рӯда ва дигар бемориҳое, ки аз ҷониби Candida Albicans ба вуҷуд омадаанд, кӯмак кунад.

Он рушди ҳуҷайраҳои сафеди хунро ҳавасманд мекунад ва баъзе бактерияҳоро, ки боиси сирояти мањбал мешаванд, нест мекунад.

La ромашка хам берунй ва хам дар дохили он истифода бурдан мумкин аст. Ҳамааш аз шакли он вобаста аст candida азият мекашем. Аммо ба ҳар ҳол он аст, ки фазилатҳои оромбахши он барои танзими сатҳи кандида албиканс дар бадани мо кӯмак мекунанд.

Кӯмак ба рӯдаи ҳозимаамон

Дар тӯли чанд аср, ромашка барои ихтилоли ҳозима истифода мешуд (1). Новобаста аз он ки он зидди варам, қабзият, дарунравӣ, захми меъда ва якчанд мушкилоти марбут ба системаи рӯда аст, ромашка ба шумо кӯмак мекунад.

Ин зидди fungal инчунин барои кӯдакон барои табобати колик ва дигар мушкилоти ҳозима тавсия дода мешавад.

Барои давраҳои мунтазами моеъ

Ромашка таъсири тунуккунанда дорад, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки инфузияҳои ромашкаро чанд рӯз пеш аз ҳайз ва дар давраи ҳайз бинӯшед. Он барои тоза ва лоғар кардани давраҳо кӯмак хоҳад кард.

Бар зидди давлатҳои грипп

Чойи ромашка инчунин як варианти хубест барои зимистонгузаронӣ дар шакли олӣ. Бар зидди табларза, тонзиллит, мигрен, зуком ва ҳама гуна бемориҳои сабук дар фасли зимистон ман як пиёла гарм бо ромашка тавсия медиҳам.

Беҳтар аст, ки чой romamile барои пешгирии шамолкашӣ ва монанди инҳо, агар шумо ҳассосияти кофӣ дошта бошед.

Як доруи зидди илтиҳобӣ

Дарун, ромашка илтиҳоби меъдаро табобат мекунад. Он инчунин бар зидди дигар намудҳои илтиҳоби беруна самаранок аст. Шумо метавонед онро ҳамчун пошхӯр истифода баред ё иқтибосҳои моеъи ромашкаро барои масҳ дар минтақаи зарардида истифода баред.

Бар зидди геморрой

Чамомил дарди марбут ба бавосиратонро дафъ мекунад. Зеро он зидди илтиҳобӣ аст, зеро он дорои хосиятҳои оромкунанда аст. Ин растаниест, ки барои табобати бавосир тавсия дода мешавад.

Барои беҳтарин таъсир, ваннаҳои ромашкаро истифода баред ва баъдан кремҳои ромашка молед.

Бар зидди стресс ва хастагии умумӣ

Ваннаҳои буғии ромашка гиред, то изтироб, стресс ва хастагии умумӣ халос шавед. Ё иқтибосҳои моеъро ба ваннаи худ бирезед ва дар он тар кунед. Ин тадқиқот таъсири ваннаҳои ромашкаро ба бадан нишон медиҳад (2).

Фаъолият дар бадан

Chamomile дорои зиёда аз 36 флавоноидҳо ва 28 терпеноидҳо, компонентҳои биологӣ мебошад, ки дар тамоми бадан кор мекунанд. Унсурҳои chamomile беҳтар бо спирт нигоҳ дошта мешаванд.

Ромашка бар зидди дарди меъда низ муассир аст.

Гуфтан мумкин аст, ки фаъолияти ҷузъҳои ромашка простагландинҳо ва циклооксигеназаро (COX-2) бе таъсир ба шакли конститутсионии онҳо бозмедорад. Аз ин рӯ, дард кам мешавад.

Флавоноидҳо, матрицин, апигенин ва дигар ҷузъҳо ҳамчун агентҳои зидди илтиҳобӣ ва антибактериалӣ амал мекунанд (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Истифодаи парванда

Умуман, chamomile ҳар навъ аст, сабз ва тару тоза ҷамъоварӣ; вакте ки растанй дар аввали гулкунй аст. Қисмати ҳосилшуда сари гул (ба пояи он гул меистад) мебошад.

Chamomile дар шаклҳои гуногун мавҷуд аст, аз ҷумла:

• капсулањо

• Хокаи ромашка
• Равғани эфирӣ
• Дар tincture: он иқтибос аз ромашка бо спирт омехта аст
• оби мушкин
• Дар экстракт моеъ
• Дар сари гули хушк

• Истифода дар инфузия: барои сироятҳо дар милки дандонҳо ва умуман холигоҳи даҳон, суст шифо меёбад ...

Сари гули хушкро (3 грамм ромашкаро дар 100-200 мл оби ҷӯшон) тамол кунед.

Вақте ки об хунук мешавад, компресси худро ба он гузоред ва онро ба минтақаи зарардида молед.

• Дар ванна: мурғ, экзема ва ҳар гуна сироятҳои пӯст, Дар ҳолати бемории гул, худро дар ваннаи ромашка ғарқ кунед.

Тавсияҳо

Фуруши дорухо аз фуруши иловагихо ба таври дигар танзим карда мешавад. Аввалинҳо хеле сахттаранд.

Масалан, дар сурати ромашка, гардолуди он метавонад заҳролуд бошад. Илова бар ин, chamomile метавонад бо антикоагулянтҳо ҳамкорӣ кунад.

Чамомилро ҳама истифода бурдан мумкин аст ва хеле кам таъсири тараф дорад. Бо вуҷуди ин, аввал аз духтур маслиҳат пурсед, агар шумо мушкилоти дигари саломатӣ дошта бошед.

Истифодаи парванда

• En истифодаи дохилӣ, мо метавонем ба таври мунтазам инфузияҳои chamomile бинӯшем. Шумо дар як коса се барг тайёр мекунед
• En истифодаи беруна, пусти ромашка, нафаскашй низ тавсия карда мешавад. Хамираи се барг, ки хамчун малхам ба пуст молида мешавад, ёрии калон мерасонад

Рутабага

Le рутабага сабзавотест, ки дорои хислатҳои зиёди шифобахш аст, ки дар байни онҳо мувозинати набототи рӯдаҳоро барқарор мекунад.

Парҳези рутабага

Истеъмоли ин сабзавот барои парҳези candida albicans мувофиқ аст. Он аз нах, калий, витаминҳо ва як қатор элементҳои дигар бой аст.

Ин лўндаест, ки хосиятҳои исҳоловар ва ҳозима дорад. Ин як дезинфексияи рӯда аст, ки имкон медиҳад, ки флораи рӯда мувозинаташро барқарор кунад. Он як диуретик аст, дар айни замон организмро реминерализатсия мекунад. Он дар бораи органхое, ки дар он чо амалиёти конкретй дорад Candida albicans, ба монанди рӯда, меъда, сурхрӯда.

Рутабага карами шалғам аст, ки мо ҳама медонем. Мисли ҳама гуна сабзавоти салиб, он як антифунггал аст - дар байни чизҳои дигар. Он аз салиби байни калам ва шалғам меояд.

Манфиатҳо

Барои гум кардани шикам

Пур аз антиоксидантҳо, рутабага токсинҳои захирашударо дар шикаматон ҷаббида мекунад.

Бартарии ин сабзавот ба монанди ҳама растанӣ тоза кардани ҷисми металлҳои вазнин, токсинҳо ва равғанҳо мебошад. Ин сабзавотест, ки дар парҳезҳо барои аз даст додани шикам тавсия дода мешавад (ба мақолаи мо нигаред).

Детоксикатсияи системаи ҳозима

Илова ба candida albican, ки онро ба дом мекашад ва аз рушди он худдорӣ мекунад, он дар навъҳои гуногуни нав низ самаранок аст. Он амали паразитҳои гуногунро дар меъда бозмедорад. Он фарбеҳро мемакад ва транзити моро моеъ мекунад.

Азбаски он аз нах бой аст, ман онро дар ҳолати қабз тавсия медиҳам. Он системаи ҳозимаатонро детоксикация мекунад.

Бар зидди пиршавӣ ва зидди саратон

Рутабагаро барои пешгирии саратон истеъмол кардан мумкин аст, зеро он аз антиоксидантҳо ва витамини С бой аст. Дар ҳақиқат, он бо радикалҳои озод дар бадани шумо мубориза мебарад.

Бо вуҷуди ин, ҷамъшавии радикалҳои озод пиршавии ҳуҷайраҳои бадани шуморо метезонад ва ба рушди ҳуҷайраҳои саратон мусоидат мекунад. Сабзавотҳои салиб дар маҷмӯъ зидди пиршавӣ, сабзавоти зидди саратон мебошанд ва швед (1) аз ин қоида истисно нест.

Бар зидди фишори хун ва мушкилоти марбут

Азбаски он аз калий бой аст, тақрибан 325 мг / 100 г ва аз об бой аст (тақрибан 90%), рутабага як сабзавот дар мубориза бо гипертония мебошад.

Аммо берун аз калий, ки худи тозакунанда аст, антиоксидантҳои он натрийи зиёдатиро аз бадани шумо холӣ мекунанд.

Диуретик

Бар зидди мушкилоти пешобатон, рутабага метавонад сабукӣ диҳад. Он узвҳои пешобро тоза мекунад ва онҳоро аз токсинҳо муҳофизат мекунад. Махсусан дар ҳолатҳои нигоҳ доштани пешоб тавсия дода мешавад.

Муҳофизати системаи масуният

Он аз антиоксидантҳо ва витамини С бой аст, он ба шумо энергия медиҳад, то фаъолиятҳои шуморо дастгирӣ кунад. Гирифтани он дар парҳези лоғаршавӣ воқеан ҷолиб аст, зеро на танҳо шумо гуруснагиро ҳис намекунед, балки мувозинати системаи иммунии шуморо низ нигоҳ медорад.

Дар парҳезҳои аз даст додани вазн, системаи масуният метавонад ба осонӣ аз сабаби маҳрумият зарба занад (2).

Чӣ тавр он дар бадани шумо кор мекунад

Он аз (3) бой аст:

• Каротиноидҳо
• Витамини C, K, E ва баъзе витаминҳои В
• Фитонтриментҳо
• канданиҳои фоиданок
• Нахҳо
• антиоксидантҳо, аз ҷумла глюкозинолат

Глюкозинолат дорои сулфид мебошад, ки амали ҳуҷайраҳои саратонро бозмедорад. Ки ба рушди ин ҳуҷайраҳо монеъ мешавад. Ҳамин гуна амал нисбати радикалҳои озод мушоҳида мешавад, ки амали онҳо аз ҷониби антиоксидантҳои зиёд ва сулфиди дар таркиби ин сабзавот мавҷудбуда аст.

Витамини С дар таркибаш низ муҳим аст (зиёда аз нисфи талаботи ҳаррӯза). Бо вуҷуди ин, ин витамин дар истеҳсоли ҳуҷайраҳои сафед дар бадан кӯмак мекунад. Он инчунин дар истеҳсоли коллаген кӯмак мекунад, ки ташаккули эпидермис, барқарорсозии онро дастгирӣ мекунад ...

Барои устухонхо

Минералҳо манбаи (муҳимтарин) маводи ғизоӣ барои бунёд, инкишоф ва барқарор кардани устухонҳои мо мебошанд. Рутабага дорои маъданҳои зиёд ва ба миқдори назаррас аст. Инҳо, масалан, руҳ, калсий, хром, марганец…

Истифодаи парванда

Рутабага мисли картошка пухта мешавад. Онро хом, судак, ав гратин, буғӣ, пухта хӯрдан мумкин аст ... Инҳоянд чанд ғояҳои болаззати рутабага.

ресепт

• Шустан, пӯст ва бурида ба пораҳои 3 rutabaga.
• Дар табақи нонпазӣ як қошуқи турмерик ва чоряки пиёзи резашударо дар равғани зайтун қаҳваранг кунед. Иловаи каме ќаламфури ва намак ба бичашонем.
• Порчаҳои рутабагаи худро ба табақ илова кунед ва чанд дақиқа қаҳваранг кунед.

Шумо метавонед онро сабук ё хуб пухта бихӯред. Барои нармтар кардани пораҳои рутабага, деги худро пӯшед ва гармиро кам кунед.

Шумо метавонед якчанд дона рутабагаро дар шӯрбоҳо ё салатҳои худ дар ҳолати парҳези кам кардани парҳез илова кунед.

Шумо метавонед рутабагаро ҳамон тавре ки барои картошка кор мекунед, омехта кунед. Худро нигоҳ надоред, барои таъми олиҷаноб каме гиёҳҳои хуб ё ҳанут илова кунед. Бигзор тасаввуроти шумо ваҳшӣ шавад.

Дуруст аст, ки онро хом низ мехӯранд, аммо агар шумо ҳассос бошед, аз хурдани салчҳои нопухта худдорӣ кунед, зеро он бештар варам мекунад. Ман онро сабукфикрона бо ҳанут пухта мехӯрам ва он ЛАЗИЗ аст.

Истифодаи парванда

• Онро хом ё пухта хӯрдан мумкин аст
• Рутабагаи шумо метавонад ҳамчун авокадо, гратин, картошка, шӯрбо ё шӯрбо пухта шавад.
• Фақат лўндаи худро бишӯед, пӯсташро тоза кунед ва онро буред. Шумо инчунин метавонед онро хом бихӯред

Сир

Сирпиёз як антифунгалии аълоест, ки дорои хосиятҳое мебошад, ки имкон медиҳад, ки бар зидди кандидоз самаранок ва устувор мубориза баранд.

Сирпиёз дорои 400 ҷузъҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъол буда, ғизоест (табобат-хӯрокӣ), ки ҳамеша дар хона нигоҳ дошта мешавад.

Ғайр аз кандидоз ӯ табобат мекунад; дар бораи манфиатҳои сирпиёз ва чӣ гуна маводи ғизоии он дар бадани шумо кор кардани он маълумоти бештар гиред.

Манфиатҳо

Сирпиёз ва бемориҳои дилу раг

Сирпиёз дорои аденозин аст, ки барои васеъ кардани рагҳои хун мусоидат мекунад. Гумон меравад, ки сирпиёз истеъмоли ҳамарӯза метавонад фишори хунро 10% коҳиш диҳад. Ин барои кам кардани ҳодисаҳои дилу раг кофӣ аст. Ман фикр мекунам, ки истеъмоли ҳаррӯзаи сирпиёз натиҷаҳои беҳтар медиҳад (1).

Сирпиёз инчунин дорои простагландинҳо мебошад, ки таъсири лоғар кардани хунро доранд. Ҳамин тариқ, ин амали моеъкунанда имкон медиҳад, ки гардиши хунро осон кунад.

Мувофиқи маълумоти ТУТ (Созмони умумиҷаҳонии тандурустӣ) амали ҷузъҳои сирпиёз дар мубориза бар зидди атеросклероз кӯмак мекунад. Атеросклероз дар деворҳои рагҳо ҷамъ шудани равғанҳо мебошад, ки онҳоро сахт ва борик мегардонад.

Ҷамъ шудани равған дар деворҳои рагҳо дар оянда ба садамаҳои дилу рагҳо оварда мерасонад. Хун дигар ба дил озодона гардиш намекунад.

Дар ҳақиқат, шикаста, компонентҳои фаъоли сирпиёз ин чарбҳоро дар атрофи деворҳо тоза ва ҳал мекунанд. Муайян шудааст, ки одамоне, ки мунтазам сирпиёз истеъмол мекунанд, хатари пайдоиши бемориҳои дилу рагро 3 маротиба камтар мекунад.

Бар зидди саратон мубориза баред

Дар ин тадқиқот, ки дар Иёлоти Муттаҳида гузаронида шуда, дар сайти тадқиқоти тиббии Амрико нашр шудааст (2), муҳаққиқон амали аллицинро ба ҳуҷайраҳои саратон нишон медиҳанд.

Дар ҳузури варамҳо, аллицин ба ҳуҷайраҳои саратон ҳамла карда, умри онҳо ва паҳншавии онҳоро дар бадан маҳдуд мекунад. Тадқиқот оид ба якчанд намуди саратон, аз ҷумла саратони сина, саратони рӯдаи рӯда гузаронида шуд.

Субъектҳо ҳам мардон ва ҳам занон буданд. Ин тадқиқот инчунин каламушҳои гирифтори саратонро фаро гирифт. Фаъолияти аллицин дар нест кардани ҳуҷайраҳои саратон доимӣ боқӣ монд.

Дар организми мо амал мекунад

Сирпиёз дар байни чизҳои дигар иборат аст:

• Компоненти асосии фаъоли аллицин
• Аденозин
• канданиҳои фоиданок
• Микроэлементҳо
• витаминњо

Аллицин як моддаи муҳофизатӣ аз ҳашарот ва дигарон мебошад. Дар пиёз низ аллицин мавҷуд аст. Ин компонентест, ки сирпиёзро бӯи сахт медиҳад. Аллицин дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ ва зиддибӯҳронӣ мебошад.

Вақте ки мо сирпиёзро истеъмол мекунем, аллицин, ки дар он мавҷуд аст, ба кислотаи сулфонӣ тақсим мешавад. Ин кислотаҳои сульфонӣ ҳангоми тамос бо радикалҳои озод ба таври шадид реаксия карда, онҳоро нест мекунанд.

Дар соли 2008 дар Иёлоти Муттаҳида тадқиқотчиён Випраҷа Вайдя, Кит У. Инголд, Дерек А. Патт тавонистанд нишон диҳанд, ки хосиятҳои зиёди шифобахши сирпиёз аз кислотаҳои сулфонӣ сарчашма мегиранд.

Кислотаҳои сульфонӣ дар сирпиёз дар ҳолати озод мавҷуд нестанд. Аммо дар раванди коркарди ғизо аз ҷониби бадани мо аллицин ба кислотаи сулфонӣ мубаддал мешавад (3).

Муҳофизати флораи рӯда

Илова ба кандидоз, сирпиёз низ бар зидди ҳама намуди микробҳо, паразитҳо, бактерияҳо хеле самаранок аст. Он барои ҳифзи флораи рӯда самаранок аст.

Истифодаи парванда

Сирпиёз табиатан дар дона, хока (хушк ва хок) ва бештар ҳамчун илова фурӯхта мешавад. Ҳамчун иловаҳо, инҳо иқтибосҳои сирпиёз бар зидди пиршавӣ мебошанд.

Баръакси аксарияти одамоне, ки сирпиёзро аз бӯи он тоқат карда наметавонанд, ман танҳо бӯй ва таъми онро дӯст медорам. Ва азбаски ман ба гипертония майл дорам, ман онро қариб дар ҳама хӯрокҳои худ мегузорам.

Новобаста аз он ки дар либосҳои ман, омлетҳои ман, дар таомҳо ва ё хӯрокҳои гуногун, сир ва мурч сирри таъми хуби таомҳои ман аст. Дар муқоиса бо табақ, ман дигар гиёҳҳои хуб ва ҳанут илова мекунам. Аммо асоси сирпиёз ва ќаламфури аст.

Маслиҳат медиҳам, ки онро пухта бихӯред, агар ба бӯй, таъмаш тоқат накунед. Онро бирён кунед, пухтупазро низ хушбӯй мекунад.

Тавсияҳо

Истеъмоли сирпиёз дар табақатон таъсири манфӣ намерасонад. Агар шумо хеле ҳассос набошед ва бисёр истеъмол накунед, агар шумо аз ҳад зиёд истеъмол кунед, шумо метавонед варамро эҳсос кунед.

Бо вуҷуди ин, иқтибосҳои сирпиёз ҳамчун илова метавонад бо дигар доруҳое, ки шумо қабул мекунед, ҳамкорӣ кунанд.

• Иловаҳои сирпиёз метавонанд бо баъзе доруҳои ВНМО ҳамкорӣ кунанд.
• Он инчунин метавонад бо доруҳо (циклоспорин), ки пас аз трансплантатсияи узв дода мешавад, ҳамкорӣ кунад.
• Иловаи сирпиёз таъсири доруҳои назорати таваллудро коҳиш медиҳад.
• Агар шумо антикоагулянтҳо ё аспирин истеъмол кунед, аз истеъмоли сирпиёз дар фосилаи пеш ва пас аз вақт худдорӣ кунед.
• Сирпиёз таъсири тунуккунанда дорад, аз истеъмоли он дар байни ҷарроҳиҳо худдорӣ намоед. Дар акси ҳол, аз духтур маслиҳат пурсед (4).
• Агар шумо захм ё сипаршакл дошта бошед, аз духтур маслиҳат пурсед.

Барои занони ширмак аз сирпиёз бояд парҳез кард, зеро он таъми шири синаро тағйир медиҳад. Кӯдаки шумо шири синаро рад мекунад, боварӣ ҳосил кунед. Барои пиёз низ ҳамин тавр аст.

Истифодаи парванда

• Хом: дар як рӯз се дона сирпиёзро истеъмол кардан кофист. Усули осонтарин ин аст, ки онҳоро бурида ё реза карда дар зарфҳои худ, пеш аз истеъмоли онҳо бихӯред.
• Пухта: шумо се меваро 3 маротиба дар як рӯз мегиред

Тавсияњо

Табобати сирпиёз ҳангоми истеъмоли мунтазами он самаранок аст. Бо қабули табобат дар як рӯз се маротиба, шумо имкон медиҳед, ки пайвастагиҳои он дар тамоми бадан паҳн шаванд.

Кислотаи танк

Кандидоз як беморӣест, ки бо нишонаҳои гуногун зоҳир мешавад. Бемории ногаҳонии субҳ, хастагии субҳ, майл ба шакар ва нон, колик, хориш ва ғайра.

Кислотаи танк аз бисьёр гиёххо, аз чумла пусти дуб гирифта мешавад.

Хусусиятҳои кислотаи танинӣ

Кислотаи танинӣ дорои хосиятҳои дарунравӣ мебошад, ки барои бартараф кардани кандидоз кӯмак мекунад. Дар ҳақиқат, ин дороӣ ба он имкон медиҳад, ки сатҳи албиканҳои candida дар флораи рӯдаҳоро танзим кунад. Ин, бо бартараф кардани зиёдатии микробҳо.

Ин сабаби он аст, ки дарунравӣ аксар вақт як аломати он аст candida. Дар натиҷа, кислотаи танинӣ ба дарунравӣ хотима медиҳад. Он инчунин дар табобати бисёр ҳолатҳои дигар, ки аз занбӯруғҳо ва дигар бактерияҳо ба вуҷуд меоянд, истифода мешавад. Он сатҳи рН-ро нигоҳ медорад, илтиҳобро коҳиш медиҳад ва ҳамзамон бароҳатии умумиро таъмин мекунад.

Истифодаи парванда

• En истифодаи беруна : Халтаи чойро дар як пиёла об ҷӯшонед. Бигзор хунук шавад ва ба узвҳои зарардида молед
• Дар дохил, шумо як маҳлулро дар як рӯз якчанд маротиба менӯшед

Бозӣ кардан ва пайдо кардани беҳтарин зидди fungal, ки барои шумо комил аст, ба шумо вобаста аст! Илова ба табиӣ будан, онҳо қимат нестанд ва ба осонӣ пайдо мешаванд.

Манбаъњои

Кислотаи каприлӣ:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2 http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Иқтибос аз тухми грейпфрут

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

сир

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

занҷабил

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Benefits-Properties-Secondary-Effects

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Баъзе манбаъҳои иловагӣ

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/