Мундариҷа
Кӣ ҳеҷ гоҳ орзу накардааст, ки дар ҳама фасли сол пӯсти зебои даббоғ дошта бошад? Худшиносӣ, ҳама мо ҳадди аққал як маротиба дар ҳаёти худ дар ин бора фикр кардаем ...
Аммо шумо намехоҳед, ки бо миқдори нодурусти маҳсулот ба мисли харчанг ранг кунед? Ё мисли ман, оё шумо танҳо дар бораи таркиби кимиёвии ин маҳсулоти даббоғӣ хавотиред?
Тобистон пас аз чанд моҳ фаро мерасад ва вақти он расидааст, ки пӯст ва табъи болидаи худро бо интихоби худтанёркунакҳои табиӣ оғоз кунед! Мо ба шумо ҳама чизеро мегӯем, ки шумо бояд донед, то пеш аз фарорасии тобистон ба таври табиӣ ва самаранок зарб кунед.
Аммо пеш аз он ки ман ба шумо тафсилот медиҳам 7 беҳтарин худидоракунии табиӣ, фикру мулоҳизаҳои муфид дар бораи даббоғ ва махсусан меланин.
Даббкунӣ, достони меланин
Мо медонем, ки соатҳои тӯлонӣ дар соҳил худро фош кунед, аз роҳи беҳтарин барои доштани ранги пӯсти орзуҳои худ ё таътили охирини худ дар Марракеш дур нест.
Пӯсти шумо аз сабаби хокистарии ҳавои чанд рӯзи охир ранг гирифтан душвор аст ва шумо аллакай аз идеяи сӯхтани офтоб ҳангоми таъсири аввалини худ афсурда шудаед.
Меланин як пигментест, ки табиатан дар бадани шумо мавҷуд аст, ки шуморо муҳофизат мекунад ва ба шумо ранги машҳури даббоғро медиҳад, ки мо дар ҳавои хуб хеле қадр мекунем.
Меланин дар пӯст, мӯйҳои бадан, мӯй ва пардаи чашм мавҷуд аст, нақши муҳофизатӣ дорад. Дар ҳақиқат, он пӯсти шуморо аз радиатсияи ултрабунафш аз офтоб муҳофизат мекунад.
Нурҳои ултрабунафш, ки пиршавии пӯст ва хатари саратони пӯстро метезонанд. Аз ин ҷост, ки манфиатдор ба ҳифзи худ самаранок ва то ҳадди имкон табиист.
Аммо, вақте ки шумо худтанёркуниро истифода мебаред, новобаста аз он ки табиӣ, пӯст меланинро тавлид намекунад, чуноне ки табиатан пас аз дучор шудан ба офтоб истеҳсол мешавад.
Аз ин рӯ, пӯсти шумо, ҳатто агар ранг бошад ҳам, аз таъсири меланин муҳофизат карда намешавад. Пас, фаромӯш накунед, ки онро худатон муҳофизат кунед, агар шумо худро фош кунед ва намехоҳед сурх шавед.
Биёед, мо қисмати "илмӣ"-ро ба итмом расонем, роҳро барои 7 беҳтарин худидоракунии табиӣ кушоед! Ва ман дар бораи онҳое, ки пӯсти шуморо танҳо то души навбатӣ ранг мекунанд, гап намезанам ...
Бо ин интихоб, шумо бояд ҳатман ҳалли худро пайдо кунед, ки ба пӯст ва хоҳишҳои шумо мувофиқат кунад. Ва мо бо оғоз мекунем ...
Сабзӣ
"Сабзии худро бихӯред, ки шуморо маҳбуб мекунад ... ва шумо ронҳои гулобӣ хоҳед дошт".
Пинҳон накунед, ман боварӣ дорам, ки шумо ин мақоли қадимии фаронсавиро на як бор шунидаед ё гуфтаед! Масал барои ташвиқ кардани истеъмоли сабзӣ, аммо чаро?
Гарчанде ки хосиятҳои дӯстдоштаи он исбот нашудаанд, ин сабзавот бисёр ҳилаҳои дигар дорад! Сабзӣ ғизоест, ки дар болои пирамида нишастааст, то пӯсти шумо ҳамвор ва муассир зарб шавад.
Аз бета-каротин бой, таъсири беҳтарини он барои пешбурди даббоғ ва зарбшавии рӯй мебошад. Сабзӣ инчунин аз витаминҳои А ва С, антиоксидантҳо, каротиноидҳо ва минералҳо бой аст, ки ҳатмӣ барои худтанёрҳои табиӣ аст! Шарбати сабзӣ бинӯшед.
Аммо онро чӣ гуна бояд истеъмол кард?
Воҳима накунед, ба шумо лозим нест, ки афшураи сабзии тару тозаро ба пӯстатон молед, то аз манфиатҳои он баҳра баред! Шарбатдор, махлул, гингам ё хом, истеъмоли сабзиро ҳамчунон ки то имрӯз мекардед, идома диҳед.
Шарбати сабзавот ва меваҳои мавсимии тару тоза (масалан, сабзӣ, зардолу, fennel) низ барои оғози рӯз комил аст ва ба шумо барои намнокӣ ва зарб кардани пӯстатон кӯмак мекунад!
Ва агар таъми сабзӣ ба шумо ин қадар маъқул набошад, ман дар бастаи худ роҳҳои дигари ҳалли худро низ дорам! Шумо танҳо лозим аст, ки каме шарбати сабзиро ба креми рӯи худ ё баданатон илова кунед. Ва ин ҳама!
Шумо инчунин метавонед аз сабзӣ ниқобҳои табиии худидоракунанда тайёр кунед.
Намунаи ниқоби худсарӣ (1)
- 1 сабзӣ торик
- 1 каме равғани зайтун ё чанд қошуқи йогурт
Сабзӣ майда-чуйда реза кунед ва бо равғани зайтун ё йогурт омехта кунед (беҳтараш органикӣ). Ба рӯй / баданатон молед ва ҳадди аққал 20 дақиқа пеш аз шӯхӣ нигоҳ доред.
Бо вуҷуди ин, фаромӯш накунед, ки ҳар рӯз худро хуб об диҳед, то танатон давом кунад ва ҳамоҳанг бошад. Инчунин қайд кунед, ки ҳамчун ивазкунандаи сабзии тару тоза, шумо метавонед равғани эфирии сабзиро дар вояи хурд истифода баред.
Чой сиёҳ
Чойи сиёҳ дорои фазилатҳои зиёд аст ва то ҳол моро ба ҳайрат наовардааст! Манфиатҳо барои системаи дилу рагҳо, мубориза бо ихтилоли ҳозима, беҳбуди гардиши хун, мубориза бо бемориҳои пиршавӣ ба шарофати антиоксидантҳои он ...
Чойи сиёҳ аз танинҳо ва теафлавин бой аст, ду пайвастагие, ки бо манфиатҳои зиёди худ маълум аст!
Теафлавин, ки тибқи таҳқиқот, ҳатто метавонад ҳуҷайраҳои ғайримуқаррариро, ки дар бадан афзоиш меёбанд, пеш аз табдил шудан ба ҳуҷайраҳои саратон нобуд созад ва баъзан зарари бебозгашт ба бор орад.
Дар байни шумо кй то хол чой намехурад?
Бо вуҷуди ин, бисёре аз одамон худтанзими чойро санҷида, қаноатмандии комил пайдо накардаанд. Агар шумо то ҳол ба дорухат таваҷҷӯҳ дошта бошед, ба вебсайти DIY Natural равед.
Дар акси ҳол, ман самимона тавсия медиҳам, ки шумо дар интихоби мо каме поинтар равед, то як дорухате пайдо кунед, ки шуморо ҳам аз бартариҳои чойи сиёҳ, балки аз дигар хӯрокҳои лазиз, ки шумо метавонед дар ҷевонҳои худ пайдо кунед, баҳра баред. …
какао
Не, не, шумо орзу намекунед! Шоколад, махсусан какао, яке аз хӯрокҳои нигоҳубини пӯсти мост, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки то тобистон пӯсти зебои даббоғ дошта бошед.
Ман онро ҳамчун ниқоби рӯяк озмоиш кардам, ки бо асал ва шир алоқаманд аст ва амали он аллакай маро ба ҳайрат овард! Ҳамин тавр, донистани он, ки он ба мо кӯмак мекунад, то ба тан… Чӣ тавр мо ҳоло ба он муқобилат карда метавонем?
Мисли сабзӣ ё равғани эфирии он, ба шумо танҳо лозим аст, ки каме 100% хокаи какао ба креми рӯзонаи рӯи худ илова кунед, шири баданро фаромӯш накунед.
Натиҷаи даббобшуда бояд пас аз чанд рӯз нӯги бинии шуморо нишон диҳад ва дар пӯстатон бӯи гуворо боқӣ монад…
Ва агар шумо бесаброна интизори он будед, дар ин ҷо рецепти машҳури чойи сиёҳ / какао худтанзимкунӣ аст? Пас ҳаракат накунед ва лаззат баред!
Даббоғсози худсохти - аз сайти 2
- Чой (як халта)
- 3 қошуқи равғани кокос
- 3 қошуқи равғани какао
- 3 tablespoons равғани зайтун
30 кл чойро дафъ кунед, то он консентратсия шавад. Пеш аз илова кардани қошуқҳои равғани зайтун, равғани какао ва равғани кокосро дар як дегчаи дукарата гудохта кунед. Аз гармо дур кунед ва чойи пухташударо илова кунед.
Пеш аз истифода омехта кунед ва хуб хунук кунед.
Ва DHA
Кесако? Мо мухтасар аз доираи ғизо ва ҷевони ошхонаамон берун мешавем. Dihydroxyacetone, бо номи хурди худ DHA, як ҷузъи фаъоли косметикии табиӣ мебошад, ки дар аксари худи даббоғ дар бозор мавҷуд аст.
Аз 100% пайдоиши табиӣ, DHA барои ба даст овардани ранги сабук ва даббоғ ё ранги "солим" истифода мешавад.
Дар шакли хокаи сафед омада, шумо метавонед танҳо як миқдори камро ба креми ҳаррӯзаи худ илова кунед, то ба зудӣ натиҷа гиред.
Аҳамият диҳед, ки DHA-ро истифода бурдан осон аст, ба монанди ҳама гуна худтанзимкунанда, онро баробар истифода бурдан муҳим аст ва эксфолиатсияи мунтазам ба шумо барои такмил додани ҳамоҳангӣ кӯмак мекунад!
Ҳенна
Шояд шумо аллакай дар бораи манфиатҳои табиии хина барои мӯй медонистед. Хна бо ин комилан табиӣ ва арзон ба шумо кӯмак мекунад, ки он чеҳраи даббоғ ва шодмон, хотираи таътили охирини худро пайдо кунед!
Хино дар баробари нарм кардани пӯст онро тар мекунад ва маҳв мекунад ва аз амали шифобахшаш баҳра мебаред.
Ба шумо танҳо лозим аст, ки каме оби гарм (ё гидрозолҳо вобаста ба пӯст ё табъи шумо) илова кунед ва онро ба пӯстатон молед. Бо вуҷуди ин, бо вақти таъсир, ки вобаста ба намуди пӯсти шумо фарқ мекунад, эҳтиёт шавед!
Чӣ қадаре ки он дарозтар бошад, пӯсти шумо ҳамон қадар ториктар мешавад.
Ман ба шумо танҳо маслиҳат медиҳам, ки омехтаро дар ҷои оқилона санҷед (масалан, дар дохили рон) ва пас аз 2 ё 3 дақиқа бишӯед, то натиҷаашро бинед.
Агар он хеле торик бошад, вақти экспозицияро кӯтоҳ кунед ё баръакс, агар шумо хоҳед, ки эффекти бештар даббобӣ дошта бошед.
Равғани ангат
Равғани ангат (Hippophaë Rhamnoïdes) инчунин аз бета-каротин бой аст, барои бадан ва пӯст хосиятҳои судманд дорад.
Равған барои таъсири "дурахши солим" хеле қадр карда мешавад, инчунин барои антиоксидантҳои он, ки пӯсти моро аз пиршавии пӯст муҳофизат мекунанд ва ба барқароршавии он мусоидат мекунанд.
Боз як нуқтаи мусбӣ: он метавонад аз ҷониби тамоми оила истифода шавад! Ва ҳатто кӯдакон эҳсоси мулоимиро дар пӯсти онҳо қадр хоҳанд кард!
Капсулаҳои худтанзимкунанда ё кремҳо
Дар соҳае, ки барои одамони саросема муроҷиат кардан осонтар аст, ман инчунин мехостам ба шумо дар бораи худидоракунии табиӣ дар шакли планшетҳо, капсулаҳо ё кремҳо нақл кунам.
Барои ҳамаи онҳое, ки вақт надоранд, ин худтанёрҳо бо компонентҳои фаъоли табиӣ низ мувофиқанд.
Дар интернет маҳсулотҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо барои ноил шудан ба тан, ки барои шумо муҳим аст, кӯмак расонанд. Ва баландии хушбахтӣ?
Аксари онҳо ҳама чизеро, ки ман дар ин мақола ба шумо гуфтам, дар бар мегиранд. Шоколад, бета-каротин, антиоксидантҳо, DHA…
Дар ин ҷо баъзе истинодҳое ҳастанд, ки шумо метавонанд муфид бошанд, агар шумо ба ин намуди маҳсулот таваҷҷӯҳ дошта бошед:
Кӯтоҳаш…
Умедворам, ки дар байни ин худшиносони табиӣ баъзеҳо таваҷҷӯҳи шуморо ба худ ҷалб мекунанд! Чӣ беҳтар аз омода шудан ба тобистон пеш аз фаро расидани он ва нигоҳ доштани он ранги хурди даббоғро, ки тамоми сол бароятон хеле зебо менамояд, беҳтар аст?
Қарорҳои табиӣ вуҷуд доранд, пас чаро онҳоро рад кунед?
Барои гирифтани натиҷаҳои бештар, шарм надоред, ки мунтазам скрабҳои табиӣ ва / ё дастӣ анҷом диҳед ва худро ҳангоми таъсири офтоб муҳофизат кунед!
Ва фаромӯш накунед, ки сабзӣ бихӯред! Новобаста аз он ки шумо кадом усулро интихоб мекунед, он танҳо танатонро афзоиш медиҳад ва сублиматсия мекунад!