Манфиатҳо ва зарари равғани арахис барои бадани инсон

Ҳар кадоме аз мо шояд чунин як маҳсулоти лазизро санҷида бошем равғани пӯства агар ӯ нахӯрда бошад, ақаллан онро дар рафҳои мағозаҳои хӯрокворӣ дар шакли зарфҳои пластикии ҷолиб пур аз хамираи қаҳваранг дидааст. Равғани чормағз бо таъми ширин ва пайгиронаи часпакаш ба муҳаббати беш аз як миллион истеъмолкунандагон дар саросари ҷаҳон сазовор гаштааст.

Чунин равган тайёр кардан хеле осон аст. Чормағзро бирён карда, то хамир кӯфтан кифоя аст — маҳз ҳамин тавр маҳсули табиӣ ба даст меояд. Бо вуҷуди ин, имрӯз бисёр истеҳсолкунандагон ба илова кардани шакар ва ҷузъҳои кимиёвӣ муроҷиат мекунанд, ки ба хосиятҳои судманди ин маҳсулот таъсири хеле хуб надоранд. Танҳо дар ин мақола мо кӯшиш мекунем, ки фоида ва зарари равғани чормағзро барои бадани инсон ошкор созем.

Фоидаҳои равғани арахис

Бояд қайд кард, ки бартариҳои равғани чормағз дар тибби халқӣ, ки он мисли равғани тухми каду барои зиёд кардани таъсири холеретикӣ солҳои зиёд истифода мешавад. Аммо барои исбот кардани он, ки равғани чормағз ба бадани инсон ва дар тибби расмӣ таъсири мусбӣ дорад, тадқиқотҳои зиёде гузаронида шуданд, ки дар рафти онҳо маълум шуд, ки он аз кислотаҳои равғании поли- ва якранг, макро- ва микроэлементҳои ҳаётан муҳим бой аст, чун инчунин витаминхои комплекси калон.

Ҳамин тавр, равғани арахис барои мустаҳкам кардани иммунитет, мӯътадил кардани тавозуни гормоналӣ, дар табобат ва пешгирии бемориҳои системаи дилу рагҳо, махсусан дар ҳолати вайрон шудани гардиши хун аз сабаби пайдоиши лахтаҳои хун, инчунин ишемия самаранок истифода мешавад. Дар байни чизҳои дигар, истеъмоли мунтазами равғани чормағз илтиҳоби ҷигар, заҳра ва роҳҳои сафроро пешгирӣ мекунад, равандҳои барқарорсозии ҳуҷайраҳоро метезонад.

Манфиатҳои равғани арахис барои бемориҳои зерин кайҳо исбот шудаанд:

• Камхунӣ (камхунӣ);
• Бемории гурда;
• Вайроншавии системаи асаб, ки дар бехобӣ, депрессия, асабоният ва бепарвоӣ зоҳир мешавад;
• Ихтилоли эректилӣ дар мардон;
• Бемориҳои чашм ба монанди катаракта, ретинопатияи диабетикӣ, глаукома, конъюнктивит, нобиноии шабона ва деградатсияи макула.

Аммо ин ҳама мушкилоте нест, ки истеъмоли равғани арахис метавонад кумак кунад.

• Равғани чормағз дар косметология… Фаровонии косметика аз равғани арахис сохта шудааст, ки ба сустшавии раванди пиршавии пӯст ва суръат бахшидани барқароршавии он мусоидат мекунад. Равғани чормағз низ аксар вақт ба шампунҳои гуногун илова карда мешавад, зеро он метавонад мӯйро мустаҳкам кунад ва муқовимати онро ба хашароти муҳити атроф афзоиш диҳад.
• Истифодаи берунии равғани чормағз… Дорои хосиятҳои шифобахши бактериявӣ ва захм, бо ёрии равғани арахис, шумо метавонед шифои захмҳои калон ва пусида, герпесро беҳтар кунед.

Зарари равғани чормағз

• Маҳсулоти хеле калориянок… Дар 100 грамм равғани чормағз то 900 калория мавҷуд аст. Ин маҳсулоти олӣ барои одамони фаъолест, ки тарзи ҳаёти фаъолро пеш мебаранд ва ба варзиш машғуланд, зеро он мушакҳоро суръат мебахшад ва метаболизмро суръат мебахшад, аммо барои одамоне, ки бо вазни зиёдатӣ мушкилот доранд, бояд ба миқдори хеле кам истеъмол карда шавад ё тамоман . Камбудии равғани чормағз дар он аст, ки пас аз хӯрдани он эҳсоси серӣ ба зудӣ мегузарад, ки аз он шумо ба зудӣ дубора хӯрдан мехоҳед.
• Барои беморони аллергия хатарнок аст… Ҳар касе, ки ба заминц ва дигар ҷузъҳое, ки ин маҳсулотро ташкил медиҳанд, аксуламалҳои аллергӣ дорад, гирифтани равғани арахис қатъиян манъ аст.

Хамираи чормағз дорои хосиятҳои шифобахши фаровон аст, аммо ба монанди бисёр хӯрокҳои дигар, он як нуқсони манфӣ дорад - зарар. Ва барои ба даст овардани танҳо манфиатҳои равғани арахис, ин маҳсулотро ба миқдори қатъиян маҳдуд гиред.

Арзиши ғизоӣ ва таркиби химиявии равғани чормағз

Видео дар бораи фоида ва зарари равғани чормағз