Пас, шарбатҳои табиӣ, биёед дар бораи фоидаи онҳо сӯҳбат кунем. Эҳтимол, шарбати меваи маъмултарин шарбати себ аст. Истифодаи шарбати себ барои тоза кардани бадани токсинҳо, беҳтар кардани кори гурдаҳо мусоидат мекунад ва инчунин раванди пиршавиро суст мекунад (кӣ медонад, шояд ибораи "себҳои ҷавонсозӣ" мазмуни комилан илмӣ дошта бошад).
Қобили зикр аст, ки афшураи себ барои паст кардани сатҳи холестирин кӯмак мекунад ва аз даст додани вазн мусоидат мекунад. Чунин ақида низ вуҷуд дорад, ки як пиёла шарбати себ, ки ҳамарӯза истеъмол мешавад, ҷои табиби шуморо мегирад. Ва мо ҳуқуқи исботи ин гуфтаҳоро ба дасти олимон месупорем.
Барои одамоне, ки аз кислотаи баланд азият мекашанд, истифодаи афшураи себ маҳдудиятҳо вуҷуд доранд. Инчунин барои одамони гирифтори захми меъда тавсия дода намешавад.
Минбаъд мо дар бораи дигар афшураи меваҳои табиии маъмултарин ва таносуби фоиданокӣ ва таъсири манфии онҳо ба бадани инсон эълони хурде хоҳем дод.
Ҳамин тавр, афшураи ананас - хуб, албатта, шумо дар бораи қобилияти супер-қобилияти ин афшура барои сӯхтани чарб дар муддати кӯтоҳ шунидаед. Оё шумо медонед, ки шарбати ананас инчунин фаъолияти майнаро беҳтар мекунад, рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, барои пешгирии сактаи мағзи сар аст, нӯшокӣ инчунин як антисептики табиӣ аст ва барои пешгирии шамолкашӣ истифода мешавад ва ин рӯйхати пурраи хосиятҳои судманди он нест. шарбати ананас.
Аммо камбудиҳо низ мавҷуданд - ҳангоми истифодаи зуд-зуд вайроншавии сири дандон ба қайд гирифта шудааст, одамони гирифтори кислотаи баланд ва гастрит низ беҳтар аз истифодаи он худдорӣ мекунанд.
Шарбати ангур – гурда ва ҷигарро аз токсинҳо пок мекунад. Дар беморони гирифтори диабети қанд, захми меъда, бемориҳои дил манъ аст.
Шарбати зардолу - хотираро беҳтар мекунад, самаранокиро зиёд мекунад, мушакҳои дилро мустаҳкам мекунад. Барои диабет тавсия дода намешавад.
Шарбати ситрусӣ - дар мубориза бар зидди фарбеҳӣ кӯмак мекунад, ҳозимаро беҳтар мекунад. Дар одамоне, ки кислотаи баланд доранд хилофи он аст. Одамони гирифтори аллергия бояд бо эҳтиёт нӯшанд.
Шарбатҳои сабзавот аз ҷиҳати фоиданокӣ аз афшураҳои мева ҳеҷ гоҳ кам нестанд. Аммо мо онҳоро ҳам муқоиса карда наметавонем, зеро онҳо бештар ба афшураҳои меваҷот илова мекунанд, зеро дар баъзе меваҳо он витаминҳое, ки дар таркиби сабзавот мавҷуданд, надоранд ва баръакс. Шарбати сабзавот барои беҳтар азхудкунии сафедаҳо, равганҳо ва дигар моддаҳои зарурӣ аз ҷониби организм мусоидат мекунад, ба беҳтар шудани иштиҳо, ба эътидол овардани микрофлораи рӯда кӯмак мекунад ва воситаи хуби тоза кардани бадан аз токсинҳои ҷамъшуда мебошад.
Акнун биёед дар бораи фоидаи баъзе навъхои шарбати сабзавот чанд сухан гуем.
Шарбати сабзӣ бо он муфид аст, ки ҳозимаро беҳтар мекунад, бинишро беҳтар мекунад ва инчунин метавонад ба пешгирии саратон мусоидат кунад. Витамини А, ки дар шарбати сабзӣ мавҷуд аст, беҳтарин шакл барои азхудкунӣ дар бадани инсон мебошад. Инчунин бояд қайд кард, ки шарбати сабзӣ қобилияти баланд бардоштани муқовимати бадан ба сироятҳо, беҳтар кардани оҳанг ва иммунитетро дорад. Ва боз як плюс хурд, вале гуворо шарбати сабзӣ - ба шарофати каротини дар он мавҷудбуда, ки боиси зиёд шудани истеҳсоли меланин дар бадани инсон мегардад, он ба сояи зебо ва ҳатто зарб таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, бо фарорасии мавсими соҳил, инро ба назар гирифтан лозим аст. Аммо шахсони гирифтори бемории рӯда ҳангоми истеъмоли шарбати сабзӣ бояд эҳтиёт бошанд.
Шарбати помидор - метавонад бо холестирин баланд, камхунӣ истифода шавад; ба модарони ширдех тавсия карда мешавад. Гайринишондод: бемориҳои меъда.
Шарбати карам – системаи ҳозимаро солим нигоҳ медорад, дандонҳо ва устухонҳоро мустаҳкам мекунад. Он бо афшураи ананас хуб меравад. Неврозҳо ва бехобӣ табобат мекунад. Барои захми меъда тавсия дода намешавад.
Шарбати лаблабу - барои паст кардани фишори хун мусоидат мекунад, барои беморони гипертония тавсия дода мешавад. Дар калий, оҳан, магний бой аст. Он барои қабзият, бехобӣ ва стресс муфид аст. Дар давраи ҳомиладорӣ хеле муфид аст. Ягон зиддиятҳои мушаххас муайян карда нашудааст. Истисно таҳаммулнопазирии инфиродӣ, хуб, истифодаи аз ҳад зиёд аст.
Бисёре аз парҳезҳо пур аз ибораҳо дар бораи самаранокии талафоти зуд вазн ҳангоми истифодаи афшураҳои табиӣ мебошанд. Биёед кӯшиш кунем, ки онро фаҳмем.
Дарвоқеъ, ҳангоми парҳез истифодаи афшураҳои табиӣ муҳим аст. Онҳо барои таъмини организм бо витаминҳо ва минералҳои зарурӣ кӯмак мекунанд. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳар рӯз литрҳо шарбатҳои гуногунро азхуд кунед, бигзор афшураҳоро аз бастаҳо гиред (мо дар бораи афшураҳои бастаҳо каме дертар сӯҳбат хоҳем кард). Шарбатҳо бояд танҳо тару тоза фишурда шаванд ва ба миқдори муайян; тавсия дода мешавад, ки онхоро фавран баъди тайёр кардан бинӯшанд.
Пеш аз он ки шумо ягон шарбатро ба парҳези худ дохил кунед, шумо бояд фаҳмед, ки оё он боиси аксуламалҳои аллергӣ мегардад ва оё истеъмоли мунтазами он ба саломатии ягон узв ё умуман саломатӣ таъсир мерасонад. Дар хотир доред, ки бадан ҳангоми парҳез ба ҳар ҳол фишор меорад ва ҳама гуна озмоишҳо, аз ҷумла истифодаи афшураҳои табиӣ, метавонанд ба саломатии шумо таъсири манфӣ расонанд.
Ва акнун, чунон ки ваъда, чанд сухан дар бораи афшураҳои аз баста. Пеш аз он ки афшураи тару тоза фишурдашударо ба халта "гузоред" онро ҷӯшонида, ба таври илова пастеризатсия мекунанд.
Истеҳсолкунандагон инчунин иловаҳои гуногунро ба шарбат барои беҳтар кардани таъм ва зиёд кардани мӯҳлати нигоҳдорӣ дохил мекунанд. Ва барои истеҳсоли намудҳои экзотикии афшура, чун қоида, меваҳои маъмултарин, масалан, себ гирифта мешаванд. Мо метавонем парҳезгоронро хафа кунем, аммо шарбати баста миқдори зиёди шакар дорад, ки ба ҳеҷ ваҷҳ ба талафоти вазн мусоидат намекунад.
Биёед ҳамаи гуфтаҳои болоро ҷамъбаст кунем. Ҳангоми истифодаи ягон афшура, шумо бояд бидонед, ки кай бояд қатъ карда шавад.
Саломат бошед!