Мундариҷа
Тафтиши бузург: Оё мо бояд бигӯем, ки парҳезро бас кунед?
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд: тақрибан 20% одамоне, ки парҳезро оғоз мекунанд, метавонанд дар муддати тӯлонӣ вазни худро гум кунанд. Барои дигарон, вазни гирифташуда ҳатто метавонад аз вазни аввала зиёдтар бошад. Оё парҳезҳое ҳастанд, ки аз ин қоида дурӣ меҷӯянд? Оё мо метавонем дар ҳақиқат мушкилоти вазни зиёдатиро ба мушкилоти ғизо кам кунем? Оё парҳезҳо намояндагӣ намекунанд муносибати аз ҳад зиёд содда борик? Ё баръакс, онҳо метавонанд боиси клики психологӣ эҳтимоли ба тағйироти ҳаёти воқеӣ оварда мерасонад? Баррасиҳои табибони ботаҷриба, ки дар талафоти вазн тахассус доранд.
Онҳо ба парҳез бовар намекунанд
Жан-Мишел Лекерф
Сардори шӯъбаи ғизодиҳии Институт Пастер де Лилл, муаллифи китоби "Ба ҳар як вазни воқеии худ".
"На ҳама мушкилоти вазн мушкилоти ғизо аст"
Мусоҳибаро хонед
Ҳелен Барибо
Диетолог-диетолог, муаллифи китоби "Беҳтар бихӯред, то дар боло бошед", ки соли 2014 нашр шудааст.
"Шумо бояд ба ниёзҳои воқеии худ мувофиқат кунед"
Мусоҳибаро хонед
Онҳо ба усули худ боварӣ доранд
Жан-Мишел Коэн
Диетолог, муаллифи китоби "Ман қарор додам, ки вазни худро гум кунам", ки соли 2015 нашр шудааст.
"Иҷрои пайдарпаии мунтазами парҳез метавонад ҷолиб бошад"
Мусоҳибаро хонед
Ален Делабос
Духтур, падари консепсияи хрононутритация ва муаллифи китобҳои сершумор.
"Парҳезе, ки ба бадан имкон медиҳад, ки потенсиали калорияи худро мустақилона идора кунад"
Мусоҳибаро хонед
Яъне
|