Мундариҷа
Дар саҳна ё телевизион шумо бояд ҳамеша 100 дар сад назар кунед. Ва ситораҳои шоу-бизнес бояд рақамҳои худро дар шакли хуб нигоҳ доранд.
Кадом парҳезҳо дар байни одамони машҳур маъмуланд?
Парҳези минтақа
Ин парҳез дар миёнаи солҳои 90, амрикои Барри Сирс ихтироъ шуда буд. Қоидаҳои он қатъӣ нестанд ва шумо қариб ҳама чизро мехӯред. Вазифаи асосӣ ин аст, ки мубодилаи моддаҳо ба тариқи зерин оғоз карда шавад: тамоми ғизое, ки шумо бояд дар як миқдори муайян истеъмол кунед. Ин 30% калория барои гирифтани сафеда, 30% аз чарбҳо ва 40% боқимонда аз карбогидратҳо мебошад. Ин ғизо ба мувозинати сатҳи глюкоза дар хун мусоидат мекунад ва намегузорад, ки бадан амборҳои чарбро ҷамъ кунад.
Парҳези минтақавӣ интизомро дар бар мегирад, шумо бояд парҳези худро доимо назорат ва ҳисоб кунед. Ин парҳез барои одамони гирифтори диабет ва мушкилоти рӯдаю гурда мувофиқ нест.
Пайравони он: Синди Кроуфорд, Ванесса Паради, Селин Дион, Деми Мур, Ҷенифер Анистон.
Детоксҳои лимӯ
Ғизо дар парҳези лимон чунин аст: барои якчанд рӯз иҷозат дода мешавад, ки танҳо лимонад (6-10 пиёла) дар асоси шарбати лимӯи тару тоза, сиропи органикии хордор ва қаламфури кайен нӯшед. Рӯзро бо як пиёла оби намакин оғоз кунед ва шом бо таъсири исҳоловар чой нӯшед. Се рӯз пеш аз Detox бешубҳа лозим аст, ки ба иваз гӯшт бо сабзавот ва меваи тару тоза, ду рӯз рафта, дар бораи парҳези моеъ, ва як рӯз пеш аз Детокс пайваст ба афшураи афлесун навҷамъовардашудаи фишурда.
Афзалияти асосии детокс аз лимӯ зуд талаф додани вазн мебошад. Аммо пас аз тарк кардани парҳез, вазни эҳтимолӣ аз сабаби ихтилоли мубодилаи моддаҳо, мушкилоти ҳозима ва гурдаҳо имконпазир мегардад.
Ҷонибдорони он: Виктория Бекхэм, Ноомӣ Кемпбелл, Бейонсе.
Парҳез дар ғизои кӯдакон
Парҳези аҷибе, ки тамоми Ҳолливудро шод кард! Он ғизоро танҳо барои маҳсулоти кӯдакона - шӯрбоҳо, ғалладонагиҳо ва картошкаи пухта барои кӯдакон дар бар мегирад. Дар як рӯз 14 маротиба хӯрок хӯред.
Хуроки хурд ва парҳези номутаносиб барои калонсолон ин парҳезро барои саломатӣ хатарнок мекунад. Калориянокии паст, албатта, дар тарозуи минус оварда мерасонад.
Дастгирии он аст Риз Уизерспун.
Шӯрбо карами парҳезӣ
Ин парҳез хӯрдани шӯрборо дар бар мегирад, ки аз карам, қаламфури, пиёз ва карафс тайёр карда шудааст. Пулӣ, ки барои бадан хатарнок аст, тамоми витаминҳо ва минералҳои муҳимро надоранд ва аз даст додани вазн тавассути парҳези камкалория ба даст оварда мешавад. Парҳез барои саломатӣ зараровар аст.
Дастгирии он аст Сара Мишел Геллар.
Ғизои макробиотикӣ
Макробиотикҳо ба таълимоти фалсафаи Шарқ асос ёфтаанд, ки дар он маҳсулот ба “Йин” ва “Ян” тақсим мешаванд. Аввал бо таъми ширин, турш ё тунд, дуюмаш шӯр ва талх аст. Дар парҳези ғизо бартарият "Ин" аст, ки ба афзоиши вазн мусоидат мекунад ва Янг боиси талафоти аз ҳад зиёд мегардад. Шумо бояд қудратро мувозинат кунед, то ин рақам борик боқӣ монад.
Дар ин парҳез калсий, оҳан, сафеда, магний ва руҳ намерасад, ки ба саломатӣ таъсир мерасонанд. Гузашта аз ин, ин ғизо хеле гарон аст.
Пайравон: Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Ҷо Песчи.