Мундариҷа
Ҳикояи хирс, суруд ва ҷангал, ки мефаҳмонад, ки чаро шумо ба алоқаи ҷинсӣ эҳсос намекунед
ҷуфти
Стресс як шакли гормоналӣ мебошад, ки дар посух ба андешаҳои тарсу ташвиш сар мезанад. Таъсири он ба ҷинс возеҳ аст: мо хоҳишро аз даст медиҳем
«Тасаввур кунед, ки шумо дар байни ҷангал қадам мезанед, як суруд, суруди дӯстдоштаи шумо, ки шуморо хушбахт мекунад ва ба шумо" рӯҳияи хуб "мебахшад. Баъд ногаҳон хирси азим, гурусна ва хашмгин пайдо мешавад. Ту чи кор карда истодаӣ? Аввалин коре, ки шумо мекунед, дар масъалаи микросекундҳо қатъ кардани сурудхонӣ аст; ва дуввум, ҳарчӣ зудтар ва бе ақиб нигоҳ кардан ». Доктор Никола Тартаглия, уролог, андролог ва коршиноси солимии ҷинсӣ ҳамин тавр шарҳи худро дар бораи чӣ гуна стресс метавонад ба алоқаи ҷинсӣ таъсир расонад. Нияти ӯ бо мисоли суруд, хирс ва ҷангал фаҳмондан аст, ки тағирот дар муносибат, ки ин ҳикоя инъикос мекунад, ихтиёрӣ нест, балки худ аз худ аст, зеро он механизми зинда мондан. "Чизе, ки майнаи мо ҳамчун хатарнок тафсир мекунад, боиси ихроҷи адреналин ва кортизол мешавад, ки вазифаҳои онҳо, аз ҷумла, ҳама фаъолиятҳои марбут ба лаззатро қатъ мекунанд ва энергияро ба парвоз ё ҳамла вобаста ба хатар равона мекунанд" гуфт ӯ.
Одамоне, ки аз стресс азият мекашанд, одатан тарзи зиндагӣ ё тарзи зиндагии худро доранд, ки онҳоро водор месозад, ки пайваста ниёз ба пайдо кардани онро дошта бошанд ҳал ба мушкилот. Ҷаҳон барои ӯ пур аз унсурҳои ногуворест, ки ба шумо барои истироҳат монеъ мешаванд. Ба ибораи дигар, ба намунаи доктор Тарталя пайравӣ карда, "онҳо доимо бо хирсҳои гурусна ва хашмгин дучор меоянд."
Хулоса, стресс як шакли гормоналӣ мебошад, ки дар посух ба андешаҳои тарс ва ташвиш фаъол карда мешавад, ки онро англо-саксонҳо "аз ҳад зиёд фикр кардан" меноманд. Ва фишор ба сатҳҳо оварда мерасонад Кортисол ва дар adrenaline баландтар, ки қобилияти истироҳати моро халалдор мекунад.
Ва чӣ тавр истироҳат карда натавонистан ба ҷинс таъсир мерасонад? Дар мисоли хирс, алоқаи ҷинсӣ ҳамон суруди мо месуруд. Бале, он касе, ки ба мо "рӯҳияи хуб" додааст. Ва нуқта дар он аст, ки доктор Никола Тарталя ишора мекунад, гурехтан ва идомаи сурудхонӣ ғайриимкон аст, зеро ба қавли ӯ, фишор ба корҳои хуш, аз қабили алоқаи ҷинсӣ халал мерасонад ё халал мерасонад.
"The эрексияи мардона, ки ба маънои муайян ба равғани занонаОнро танҳо дар муҳити оромӣ ва истироҳат метавон анҷом дод ”мегӯяд коршинос. Ҳамин тариқ, вақте ки мард аз триггер метарсад ё дар бораи кор фикр карданро бас намекунад, мағзи ӯ ба ӯ сенарияи тарсро фароҳам меорад ва баданаш мувофиқи он амал мекунад. Ва бо бисёр заноне, ки дар баъзе мавридҳо ба оргазм расидан намехоҳанд ва ё барояшон душвор аст, рӯй медиҳад. «Рафтан, бекор кардани дифоъ ... Ин маънои таслим шудан ба лаззати оргазмро дорад. Он шахсе, ки фикрҳои худро канда наметавонад ва бо бадани худ пайваст шуда наметавонад, ба оргазм расида наметавонад. Ва ин ба сабаби адреналин ва кортизол, ки стресс эҷод мекунанд. Ин хеле содда аст, ”баҳс мекунад доктор Никола Тарталья.
Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки ман стресс дорам
Аломати асосии стресс натавонистани истироҳат дар дигар ҷабҳаҳои ҳаёт аст, на танҳо дар алоқаи ҷинсӣ. Аломатҳои ҷисмонӣ ба монанди доштани (ё надоштани) иштиҳои аз ҳад зиёд, истироҳати хуб, осеби рефлюси меъда бо зардаҷӯшӣ, мушкилоти рӯда (хусусан дар ҳолати онҳо) ва пешоб зуд -зуд (хусусан дар ҳолати онҳо) низ аломатҳоянд. Ҳамаашон, ба гуфтаи доктор Тарталья, ба шиддати мушакҳо вобастаанд, ки барои онҳо адреналин масъултарин аст.
Аз нуқтаи назари равоншиносӣ, коршинос тасдиқ мекунад, ки стресс моро водор мекунад, ки дар бораи мушкилоте, ки ба ҳалли онҳо ниёз дорад, даст назанем, хусусан дар лаҳзаҳое, ки ин ҳалли онҳоро пайдо кардан имконнопазир аст ва муҳимтар аз ҳама, дар лаҳзаҳое, ки мо воқеан бояд дар онҳо амал кунем худро ба чизҳои дигар бахшед: муносибатҳои байнишахсӣ, нигоҳубини бадани мо ва иштирок дар ҳолати рӯҳии мо.
Се усул, то стресс ба ҷинс таъсир нарасонад
Барои сабук кардани таъсири стресс ба алоқаи ҷинсӣ, коршинос ба беморони худ се чизро маслиҳат медиҳад: манбаъҳои стрессро коҳиш диҳед реҷаи варзиш ва медитатсия кунед.
Баррасии рӯз ба рӯз ва рафъ кардан ё кам кардани ҳама манбаъҳои эҳтимолии стресс қадами аввалин барои пешгирии стресс аз рафтани хоҳиши алоқаи ҷинсӣ мебошад. "Ҳайати вакилон, ҳам дар кор ва ҳам дар оила, як усули мукаммал барои паст кардани мавқеи масъулият ва баланд бардоштани эътимод ба дигарон мебошад, ки муносибатҳои байнишахсиро беҳтар мекунад", шарҳ медиҳад доктор Таргалия.
Он инчунин ба реҷаи варзишӣ мусоидат мекунад. Машқи ҳаррӯзаи 15-20 дақиқаи варзиш стрессро коҳиш медиҳад ва яке аз беҳтарин формулаҳо барои "сӯзондан" -и адреналин ва "аз нав танзим кардани" сатҳи кортизол мебошад.
Ва ниҳоят, мулоҳиза карданро тавсия медиҳад. «Медитация ин фаъолиятест, ки ҷанбаҳои мазҳабӣ ё фарҳангӣ надорад, зеро бисёриҳо фикр мекунанд. Омӯхтани мулоҳиза маънои омӯзишро барои муайян кардани лаҳзаҳое дорад, ки дар он майна сенарияҳои бадеӣ ва манфиро таъмин намекунад, ки боиси тавлиди гормонҳои стресс мегардад ", - мегӯяд коршинос. Ҳамин тариқ, мутахассиси ин амал шудан ба таҳкими алоқа бо бадан ва эҳсосоти он мусоидат мекунад. Илова бар ин, ин одат метавонад ба мо кумак кунад, ки бештар гӯш кунем ва эҳсосоти баданро беҳтар кунем ва ҳамин тариқ хоҳиш ва лаззатро афзоиш диҳем.