Мундариҷа
- МАҲСУЛОТ БО МАЗМУНИ БАЛАНДИ ТРЕОНИНИ КИСЛОТАИ АМИНО:
- Рӯйхати пурраи маҳсулотро бинед
- Мазмуни треонин дар маҳсулоти ширӣ ва маҳсулоти тухм:
- Мазмуни треонин дар гӯшт, моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ:
- Мазмуни треонин дар ғалладона, маҳсулоти ғалладона ва лӯбиёҳо:
- Мазмуни треонин дар чормағз ва тухмҳо:
- Мазмуни треонин дар мева, сабзавот, меваи хушк:
- Мазмуни треонин дар занбурӯғҳо:
Ин ҷадвалҳо аз рӯи талаботи миёнаи ҳаррӯза дар треонин, ба 560 мг (0.56 грамм) баробаранд. Ин рақами миёна барои вазни миёнаи одами калонсол барои 70 кг (барои кӯдакони калоншаванда, меъёр метавонад ба 3000 мг расад). Сутуни "Фоизи талаботи ҳаррӯза" нишон медиҳад, ки чӣ қадар фоизи 100 грамм маҳсулот талаботи ҳаррӯзаи калонсолонро ба ин аминокислота қонеъ мекунад.
МАҲСУЛОТ БО МАЗМУНИ БАЛАНДИ ТРЕОНИНИ КИСЛОТАИ АМИНО:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни треонин дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Хокаи тухм | Mg xNUMX | 471% |
| Икра сурхи икр | Mg xNUMX | 321% |
| Лӯбиё (ғалладона) | Mg xNUMX | 269% |
| Панири Пармезан | Mg xNUMX | 235% |
| Хокаи шир 25% | Mg xNUMX | 207% |
| Озодмоҳӣ | Mg xNUMX | 202% |
| Панир (аз шири гов) | Mg xNUMX | 188% |
| Панири "Пошехонский" 45% | Mg xNUMX | 188% |
| Панири Швейтсария 50% | Mg xNUMX | 179% |
| Наск (ғалладона) | Mg xNUMX | 171% |
| Чедраи панир 50% | Mg xNUMX | 165% |
| Пулис | Mg xNUMX | 161% |
| Группа | Mg xNUMX | 161% |
| Сиёҳча лоғар | Mg xNUMX | 161% |
| Кодекс | Mg xNUMX | 161% |
| Гӯшт (мурғ) | Mg xNUMX | 159% |
| Тухми офтобпараст (тухми офтобпараст) | Mg xNUMX | 158% |
| Гӯшт (Туркия) | Mg xNUMX | 157% |
| Лӯбиё (ғалла) | Mg xNUMX | 155% |
| Нахӯд (садафшуда) | Mg xNUMX | 150% |
| Зардии тухм | Mg xNUMX | 148% |
| Гӯшт (мурғҳои бройлерӣ) | Mg xNUMX | 148% |
| Гӯшт (гӯшти гов) | Mg xNUMX | 143% |
| Макрел | Mg xNUMX | 143% |
| Панири "Рокфорт" 50% | Mg xNUMX | 143% |
| Хӯриш | Mg xNUMX | 143% |
| Судак | Mg xNUMX | 141% |
| Пайк | Mg xNUMX | 141% |
| Susan | Mg xNUMX | 137% |
| Гандум | Mg xNUMX | 133% |
| Чум | Mg xNUMX | 125% |
| Гӯшт (барра) | Mg xNUMX | 123% |
| Cashews | Mg xNUMX | 123% |
| Pistachios | Mg xNUMX | 119% |
| Гӯшт (гӯшти хук) | Mg xNUMX | 116% |
| Панир 18% (ғафс) | Mg xNUMX | 116% |
| Панири Фета | Mg xNUMX | 114% |
| Макрел | Mg xNUMX | 109% |
| Тухми мурғ | Mg xNUMX | 109% |
| Тухми бедона | Mg xNUMX | 109% |
| чормацз | Mg xNUMX | 106% |
| Гӯшт (равғани хук) | Mg xNUMX | 102% |
| Хушбахтона | Mg xNUMX | 102% |
| Калмар | Mg xNUMX | 98% |
| Орди гречиха | Mg xNUMX | 86% |
| Сафедаи тухм | Mg xNUMX | 86% |
| Бодиринг | Mg xNUMX | 86% |
| Пӯсти овёси "Геракл" | Mg xNUMX | 77% |
| Гречиха (беасос) | Mg xNUMX | 71% |
| Кротҳои арзан пухта (сайқалшуда) | Mg xNUMX | 71% |
| Айнак | Mg xNUMX | 70% |
| Гречиха (дон) | Mg xNUMX | 68% |
| Гандум (ғалла, навъҳои мулоим) | Mg xNUMX | 68% |
| Чормағзии ширин | Mg xNUMX | 66% |
| Гандум (ғалла, навъи сахт) | Mg xNUMX | 66% |
| Обои орд | Mg xNUMX | 64% |
| Ҷав (ғалла) | Mg xNUMX | 63% |
| Ҷуворимакка (ғалладона) | Mg xNUMX | 59% |
| Семолина | Mg xNUMX | 57% |
| Орди ҷавдор яклухт | Mg xNUMX | 57% |
Рӯйхати пурраи маҳсулотро бинед
| Ҷуворимакка, хушк | Mg xNUMX | 56% |
| Макаронҳо аз орд V / s | Mg xNUMX | 55% |
| Ҷавдор (ғалла) | Mg xNUMX | 54% |
| Ҷавдори орд | Mg xNUMX | 46% |
| Биринҷ (ғалла) | Mg xNUMX | 46% |
| Кроти гандум | Mg xNUMX | 45% |
| Кроти ҷав | Mg xNUMX | 45% |
| Биринҷ | Mg xNUMX | 43% |
| Йогурт 3,2% | Mg xNUMX | 39% |
| Ҷав марворид | Mg xNUMX | 38% |
| Гандумҳои ҷуворимакка | Mg xNUMX | 36% |
| Сабзӣ | Mg xNUMX | 34% |
| Сунди яхмос | Mg xNUMX | 26% |
| Занбӯрҳои Ойстер | Mg xNUMX | 25% |
| Крем 10% | Mg xNUMX | 24% |
| Занбурўѓњои шиитаке | Mg xNUMX | 24% |
| Шир 3,5% | Mg xNUMX | 23% |
| Крем 20% | Mg xNUMX | 21% |
| Занбурӯғҳои сафед | Mg xNUMX | 20% |
| Кефир 3.2% | Mg xNUMX | 20% |
| Гулкарам | Mg xNUMX | 19% |
| Райхон (сабз) | Mg xNUMX | 19% |
| Картошка | Mg xNUMX | 17% |
| Бодимҷон | Mg xNUMX | 8% |
| Rutabaga | Mg xNUMX | 8% |
| Карам | Mg xNUMX | 8% |
| Пиёз | Mg xNUMX | 7% |
| Банан | Mg xNUMX | 6% |
| Қаламфури ширин (булғорӣ) | Mg xNUMX | 5% |
Мазмуни треонин дар маҳсулоти ширӣ ва маҳсулоти тухм:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни треонин дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Сафедаи тухм | Mg xNUMX | 86% |
| Панир (аз шири гов) | Mg xNUMX | 188% |
| Зардии тухм | Mg xNUMX | 148% |
| Йогурт 3,2% | Mg xNUMX | 39% |
| Кефир 3.2% | Mg xNUMX | 20% |
| Шир 3,5% | Mg xNUMX | 23% |
| Хокаи шир 25% | Mg xNUMX | 207% |
| Сунди яхмос | Mg xNUMX | 26% |
| Крем 10% | Mg xNUMX | 24% |
| Крем 20% | Mg xNUMX | 21% |
| Панири Пармезан | Mg xNUMX | 235% |
| Панири "Пошехонский" 45% | Mg xNUMX | 188% |
| Панири "Рокфорт" 50% | Mg xNUMX | 143% |
| Панири Фета | Mg xNUMX | 114% |
| Чедраи панир 50% | Mg xNUMX | 165% |
| Панири Швейтсария 50% | Mg xNUMX | 179% |
| Панир 18% (ғафс) | Mg xNUMX | 116% |
| Хӯриш | Mg xNUMX | 143% |
| Хокаи тухм | Mg xNUMX | 471% |
| Тухми мурғ | Mg xNUMX | 109% |
| Тухми бедона | Mg xNUMX | 109% |
Мазмуни треонин дар гӯшт, моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни треонин дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Озодмоҳӣ | Mg xNUMX | 202% |
| Икра сурхи икр | Mg xNUMX | 321% |
| Калмар | Mg xNUMX | 98% |
| Чум | Mg xNUMX | 125% |
| Пулис | Mg xNUMX | 161% |
| Гӯшт (барра) | Mg xNUMX | 123% |
| Гӯшт (гӯшти гов) | Mg xNUMX | 143% |
| Гӯшт (Туркия) | Mg xNUMX | 157% |
| Гӯшт (мурғ) | Mg xNUMX | 159% |
| Гӯшт (равғани хук) | Mg xNUMX | 102% |
| Гӯшт (гӯшти хук) | Mg xNUMX | 116% |
| Гӯшт (мурғҳои бройлерӣ) | Mg xNUMX | 148% |
| Группа | Mg xNUMX | 161% |
| Сиёҳча лоғар | Mg xNUMX | 161% |
| Макрел | Mg xNUMX | 143% |
| Макрел | Mg xNUMX | 109% |
| Судак | Mg xNUMX | 141% |
| Кодекс | Mg xNUMX | 161% |
| Пайк | Mg xNUMX | 141% |
Мазмуни треонин дар ғалладона, маҳсулоти ғалладона ва лӯбиёҳо:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни треонин дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Нахӯд (садафшуда) | Mg xNUMX | 150% |
| Гречиха (дон) | Mg xNUMX | 68% |
| Гречиха (беасос) | Mg xNUMX | 71% |
| Гандумҳои ҷуворимакка | Mg xNUMX | 36% |
| Семолина | Mg xNUMX | 57% |
| Айнак | Mg xNUMX | 70% |
| Ҷав марворид | Mg xNUMX | 38% |
| Кроти гандум | Mg xNUMX | 45% |
| Кротҳои арзан пухта (сайқалшуда) | Mg xNUMX | 71% |
| Биринҷ | Mg xNUMX | 43% |
| Кроти ҷав | Mg xNUMX | 45% |
| Макаронҳо аз орд V / s | Mg xNUMX | 55% |
| Орди гречиха | Mg xNUMX | 86% |
| Обои орд | Mg xNUMX | 64% |
| Ҷавдори орд | Mg xNUMX | 46% |
| Орди ҷавдор яклухт | Mg xNUMX | 57% |
| Ҷуворимакка (ғалладона) | Mg xNUMX | 59% |
| Гандум (ғалла, навъҳои мулоим) | Mg xNUMX | 68% |
| Гандум (ғалла, навъи сахт) | Mg xNUMX | 66% |
| Биринҷ (ғалла) | Mg xNUMX | 46% |
| Ҷавдор (ғалла) | Mg xNUMX | 54% |
| Лӯбиё (ғалладона) | Mg xNUMX | 269% |
| Лӯбиё (ғалла) | Mg xNUMX | 155% |
| Пӯсти овёси "Геракл" | Mg xNUMX | 77% |
| Наск (ғалладона) | Mg xNUMX | 171% |
| Ҷав (ғалла) | Mg xNUMX | 63% |
Мазмуни треонин дар чормағз ва тухмҳо:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни треонин дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Гандум | Mg xNUMX | 133% |
| чормацз | Mg xNUMX | 106% |
| Ҷуворимакка, хушк | Mg xNUMX | 56% |
| Чормағзии ширин | Mg xNUMX | 66% |
| Cashews | Mg xNUMX | 123% |
| Susan | Mg xNUMX | 137% |
| Бодиринг | Mg xNUMX | 86% |
| Тухми офтобпараст (тухми офтобпараст) | Mg xNUMX | 158% |
| Pistachios | Mg xNUMX | 119% |
| Хушбахтона | Mg xNUMX | 102% |
Мазмуни треонин дар мева, сабзавот, меваи хушк:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни треонин дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Зардолу | Mg xNUMX | 3% |
| Райхон (сабз) | Mg xNUMX | 19% |
| Бодимҷон | Mg xNUMX | 8% |
| Банан | Mg xNUMX | 6% |
| Rutabaga | Mg xNUMX | 8% |
| Карам | Mg xNUMX | 8% |
| Гулкарам | Mg xNUMX | 19% |
| Картошка | Mg xNUMX | 17% |
| Пиёз | Mg xNUMX | 7% |
| Сабзӣ | Mg xNUMX | 34% |
| Бодиринг | Mg xNUMX | 4% |
| Қаламфури ширин (булғорӣ) | Mg xNUMX | 5% |
Мазмуни треонин дар занбурӯғҳо:
| номи Маҳсулоти | Мазмуни треонин дар 100г | Фоизи талаботи рӯз |
| Занбӯрҳои Ойстер | Mg xNUMX | 25% |
| Занбурӯғҳои сафед | Mg xNUMX | 20% |
| Занбурўѓњои шиитаке | Mg xNUMX | 24% |