Ба назари бисёриҳо чунин менамояд, ки агар зану шавҳар қарор кунанд, ки «аз ҳамдигар танаффус гиранд», бо ин роҳ онҳо танҳо хотимаи ногузир ва аллакай пешакӣ муайяншудаи муносибатро ба таъхир меандозанд. Аммо чӣ мешавад, агар баъзан мо воқеан барои наҷот додани издивоҷ ба худамон "таътили равонӣ" медиҳем?
"Дар ин рӯзҳо сатҳи талоқ бениҳоят баланд аст, бинобар ин ҳама гуна роҳи мубориза бо ин падида сазовори таваҷҷӯҳ аст" мегӯяд терапевти оилавӣ Эллисон Коэн. "Гарчанде ки ягон дорухатҳои универсалӣ вуҷуд надоранд, ҷудоии муваққатӣ метавонад ба ҳамсарон вақт ва масофаи заруриро барои аз нав дида баромадани нуқтаи назари худ дар бораи масъалаҳои муҳимтарин диҳад." Шояд ба шарофати ин тӯфон паст шуда, сулҳу оромӣ ба иттиҳоди оилавӣ бармегардад.
Мисол аз Марк ва Анна гиред. Пас аз 35 соли издивоҷ, онҳо аз ҳамдигар дур шудан гирифтанд ва шикоятҳои зиёди ҳамдигарро ҷамъ карданд. Ҳамсарон роҳи осонро пеш нагирифтанд ва тасмим гирифтанд, ки пеш аз талоқ, аввал кӯшиш кунанд, ки ҷудо зиндагӣ кунанд.
Марк ва Анна ба боздид умеди зиёд надоштанд. Гузашта аз ин, онҳо аллакай ба баррасии раванди эҳтимолии талоқ шурӯъ кардаанд, аммо мӯъҷизае рӯй дод - пас аз се моҳи ҷудоӣ, ҷуфти ҳамсарон тасмим гирифтанд, ки дубора якҷоя шаванд. Дар ин муддат онҳо аз ҳамдигар истироҳат мекарданд, ҳама чизро такрор ба такрор фикр мекарданд, ки манфиати тарафайнро ҳис мекарданд.
Чӣ фаҳмонд, ки чӣ рӯй дод? Шарикон ба худ вақт доданд, ки тарзи муоширатро аз нав омӯзанд, ба хотир оварданд, ки бе ҳамдигар чӣ камбудӣ доштанд ва дубора якҷоя зиндагӣ карданро оғоз карданд. Ба наздикӣ онҳо 42-солагии издивоҷи худро ҷашн гирифтанд. Ва ин як ҳодисаи нодир нест.
Пас, кай шумо бояд дар бораи ҷудоии муваққатӣ фикр кунед? Пеш аз ҳама, муҳим аст, ки баҳодиҳии сатҳи хастагии эмотсионалӣ - азони шумо ва шарики шумо. Агар яке аз шумо (ё ҳардуи шумо) ба ҳадде заиф шуда бошад, ки дигар ба дигараш чизе дода наметавонад, вақти он расидааст, ки дар бораи он ки таваққуф ҳардуро дода метавонад, сӯҳбат кунед.
Умед ва воқеият
«Оё ҳатто каме умед ба натиҷаи мусоид вуҷуд дорад? Эҳтимол дурнамои ҷудошавӣ ва танҳоии оянда шуморо метарсонад? Ин кифоя аст, ки аввал ҷудо зиндагӣ кунед ва бубинед, ки шумо дар ин шароити нав чӣ кор карда метавонед, ”мегӯяд Эллисон Коэн.
Пеш аз қабули қарори ниҳоӣ, шумо бояд дар бораи масъалаҳои амалӣ қарор қабул кунед:
- Ҷудошавии шумо то кай давом мекунад?
- Дар бораи қарори худ ба кӣ хабар медиҳед?
- Ҳангоми ҷудошавӣ (тавассути телефон, почтаи электронӣ ва ғайра) шумо чӣ гуна тамос хоҳед дошт?
- Агар ҳардуи шуморо даъват кунанд, кӣ ба зиёратҳо, зиёфатҳо, чорабиниҳо меравад?
- Кӣ ҳисобҳоро пардохт мекунад?
- Оё шумо молияро мубодила мекунед?
- Чӣ тавр шумо ба фарзандонатон дар бораи қарори худ хабар медиҳед?
- Кӣ кӯдаконро аз мактаб мебарад?
- Кӣ дар хона мемонад ва кӣ берун меравад?
- Оё шумо ба ҳамдигар иҷозат медиҳед, ки бо ягон каси дигар мулоқот кунед?
Ин саволҳои душворест, ки эҳсосоти зиёдеро ба вуҷуд меоранд. "Муҳим аст, ки пеш аз ҷудошавӣ ба терапевт муроҷиат кунед ва табобатро дар ин давра идома диҳед" мегӯяд Эллисон Коэн. "Ин кӯмак мекунад, ки созишномаҳоро вайрон накунем ва бо эҳсосоти пайдошуда сари вақт мубориза барем."
Барои барқарор кардани наздикии эмотсионалӣ, муҳим аст, ки баъзан вақтро бо шарики танҳо гузаронед.
Фарз мекунем, ки шумо қарор додед, ки ҷудоии муваққатӣ метавонад ба шумо фоидае расонад. Беҳтарин чизест, ки ба чӣ таваҷҷӯҳ кардан лозим аст, то аз ин давра бештар фоида ба даст оред? Аз худ бипурсед:
- Шумо барои мустаҳкам кардани муносибатҳои худ дар гузашта чӣ кор карда метавонистед?
- Ҳоло шумо омодаед чиро тағир диҳед, то иттифоқи худро наҷот диҳед?
- Аз шарик чӣ талаб карда мешавад, то муносибат идома ёбад?
- Ба шумо дар шарик чӣ маъқул аст, дар вақти набудани ӯ чӣ пазмон мешавад? Оё шумо омодаед, ки дар ин бора ба ӯ нақл кунед?
- Оё шумо омодаед, ки ҳолати огоҳиро ҳангоми муошират бо шарик нигоҳ доред ё ҳадди аққал кӯшиш кунед, ки ин корро кунед?
- Оё шумо омодаед, ки хатогиҳои гузаштаро бубахшед ва кӯшиш кунед, ки аз нав оғоз кунед?
- Оё шумо омодаед, ки ҳар ҳафта шоми ошиқона баргузор кунед? Барои барқарор кардани наздикии эмотсионалӣ, муҳим аст, ки баъзан танҳо бо шарики худ вақт гузаронед.
- Оё шумо омодаед, ки роҳҳои нави муоширатро омӯзед, то хатогиҳои кӯҳнаро такрор накунед?
"Ҳеҷ қоидаҳои универсалӣ вуҷуд надоранд" мефаҳмонад Эллисон Коэн. — Муносибати индивидуалй му-хим аст, зеро хар як дуччат нотакрор аст. Давраи озмоишии зиндагии ҷудогона бояд чӣ қадар бошад? Баъзе терапевтҳо дар бораи шаш моҳ сӯҳбат мекунанд, дигарон камтар мегӯянд. Баъзеҳо тавсия медиҳанд, ки дар ин давра муносибатҳои нав оғоз накунанд, дигарон боварӣ доранд, ки шумо набояд ба даъвати дил муқобилат кунед.
Терапевтро пайдо кунед, ки таҷрибаи кор бо ин ҳолатҳо дорад. Ин роҳи беҳтарини бартараф кардани тамоми душвориҳое мебошад, ки ҳангоми ҷудошавии муваққатӣ ба вуҷуд меоянд.
Агар шумо ноумед шуда бошед ва тамоми умедро аз даст дода бошед, дар хотир доред, ки шарики шумо воқеан душмани шумо нест (ҳатто агар ин ба шумо ҳоло чунин менамояд). Шумо ҳоло ҳам имкон доред, ки шодии қаблии наздикиро баргардонед.
Бале, бовар кардан душвор аст, аммо шояд шахсе, ки дар рӯ ба рӯи шумо дар сари дастархон нишастааст, то ҳол дӯсти беҳтарин ва ҳамсари рӯҳии шумост.