Одамоне, ки аллергия доранд, эҳтимолан рӯйхатҳои васеътари чизеро медонанд, ки чӣ иҷозат дода шудааст, чӣ комилан набояд истеъмол карда шавад ва баъзан иҷозат дода мешавад, ки агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед. Аммо маккоронаи аллергия дар он аст, ки он метавонад дар одами комилан солим инкишоф ёбад, вақте ки системаи гормоналӣ аз кор монд ё стресс худро ҳис кард.
Ситрусӣ
Дар байни маҳсулоти аллергенӣ пешсаф аст. Каме аз мо дар кӯдакӣ ба мандаринҳо наафтидаем. Меваҳои ситрусӣ рӯдаи меъдаву рӯдаро хашмгин мекунанд, аксуламалҳои аллергӣ дар шакли хориш, доғҳо ва варамҳо пайдо мешаванд. Ва ҳама аз он сабаб аст, ки меваҳои ситрусӣ экзотикӣ мебошанд ва мо барои азхуд кардани онҳо ферментҳои кофӣ надорем. Беҳтар аст, ки онҳо меваҳои боғи моро авлотар диҳанд.
тухм
Гарчанде ки тухм манбаи муҳими сафеда аст, онҳо яке аз аллергияҳои маъмултарин мебошанд. Аллергияи тухм хӯрдани як қатор хӯрокҳои дорои ин компонентро мушкил мекунад.
Шир
Он инчунин дар таркиби худ протеини бегона дорад ва барои кӯдакони то 3 сола хатарнок аст, зеро рӯдаи меъда то ҳол ташаккул меёбад ва дар арсенали худ барои дуруст шикастани маҳсулот қувват ва ёваре надорад. Хусусан шири пурра ва хӯрокҳое, ки дар таркибаш он ҳастанд, хатарноканд. Маҳсулоти шири ферментӣ камтар аллергенӣ доранд, аммо ҳатто онҳо баъзан барои шахси аллергӣ харобиоваранд.
Буттамева ва меваҳои сурх
Моддаҳое, ки ба мева ин ранг медиҳанд, хеле муфиданд, аммо ҳамзамон азхудкунии бадани мо душвор аст. Ва боз, ҳар қадар меваи экзотикӣ бошад, эҳтимоли зиёд аз ҷониби системаи масуният рад карда мешавад. Клубничка истисно аст, гарчанде ки онҳо дар паҳлӯҳои мо ҳастанд, онҳо сохтори мураккаб доранд ва гардолуд ҷамъ мекунанд, ки боиси аллергия мешаванд.
Ғалладонагиҳо
Ҳамин ки зуҳуроти аллергия сар мешаванд, ғалладонагиҳо низ аз хӯрок хориҷ карда мешаванд, хусусан онҳое, ки дар натиҷаи коркарди гандум ба даст омадаанд. Инчунин овёс ва манна. Ин ҳамон сафедаҳо аз ҷониби бадан мушкил ва рад карда мешаванд. Ғайр аз он, ғалладонагиҳо дорои глютен ва кислотаи фитикӣ мебошанд, ки мушкилоти ҳозимаро илова мекунанд ва ба равандҳои метаболикӣ халал мерасонанд.
Маҳсулоти баҳрӣ ва моҳӣ
Агар мо дар бораи моҳӣ гап занем, моҳии дарё барои истеъмол бехатар аст, аммо сурхи баҳрӣ аллергени хеле хашмгин аст. Аммо, баъзе намудҳои моҳии баҳрӣ аллергияро ба вуҷуд намеоранд, ба монанди код. Аммо лососии чум, лососии гулобӣ, лососро набояд ба кӯдакон дод ва аксар вақт худашон истеъмол мекунанд.
чормағз
Дар байни чормағзҳо аз ҳама хатарнок ва аллергенӣ арахис мебошанд - ҳатто нишонаҳои хурди он дар маҳсулот метавонад ба аксуламалҳои шадид, то зарбаи анафилактикӣ оварда расонад. Аллергия дар сонияҳо инкишоф меёбад. Дар баробари арахис, бодом аз ҳама аллергенӣ аст, аммо чормағзи моро мо хуб дарк мекунанд.
Шоколад
Ин як маҳсулоти сершумор аст ва аксар вақт ба як ё якчанд компонент аллергия дорад. Инҳо лӯбиёи какао, шир, чормағз ва гандум мебошанд. Ва инчунин соя боз як аллергени қавӣ ва маҳсулотест, ки барои бадани мо дарк кардан душвор аст.
асал
Асал на танҳо маҳсулоти болаззат ва солим, балки як анбори тамоми намудҳои гардолуд аст - дар асл, занбӯрон ба хонаи худ мераванд. Асал аксар вақт боиси нафаскашӣ ва варами ҳалқ мегардад. Аз ин рӯ, кӯдакон бояд бо ин маҳсулот мунтазир шаванд ва онро калонсолон беандеша истифода набаранд.
Мастард
Хушбахтона, аз сабаби тунукии ин ҳанут шумо онро кам мехӯред. Ва ин ғизои хуб мебуд, дар байни мо дӯстдорони хардали хушк ҳастанд, ки дар табобати шамолкашӣ истифода мешаванд. Ва аксар вақт, дар заминаи ринитҳои вирусӣ, аллергия гум шуда, ба маккории беморӣ навишта мешавад. Ва гили хардали муқаррарӣ метавонад боиси пайдоиши шадиди аллергия гардад.