Мундариҷа
кислотаи пангамик
Витамини В15 аз гурӯҳи моддаҳои ба витамин монанд хориҷ карда шудааст, зеро он муҳим ҳисобида намешавад, аммо он доруи муассир аст.
Ғизои бойи витамини B15
Мавҷудияти тахминии 100 г маҳсулотро нишон дод
Талаботи ҳаррӯзаи витамини В15
Талаботи ҳаррӯза ба витамини В15 дар як рӯз 25-150 г аст.
Хусусиятҳои муфид ва таъсири он ба организм
Витамини B15 бо сабаби хосиятҳои липотропии худ - қобилияти пешгирии ҷамъшавии равған дар ҷигар ва баровардани гурӯҳҳои метилӣ, ки дар бадан барои синтези кислотаҳои нуклеинӣ, фосфолипидҳо, креатин ва дигар моддаҳои муҳими биологии фаъол истифода мешаванд, аҳамияти асосии физиологӣ дорад. .
Кислотаи пангамикӣ миқдори равған ва холестиринро дар хун коҳиш медиҳад, истеҳсоли гормонҳои адреналиро ҳавасманд мекунад, нафаскашии бофтаро беҳтар мекунад, дар равандҳои оксидитивӣ иштирок мекунад - ин як антиоксидантест. Хастагиро дафъ мекунад, хоҳиши нӯшокии спиртиро коҳиш медиҳад, аз сиррози ҷигар муҳофизат мекунад, ба рафъи токсинҳо аз бадан мусоидат мекунад.
Витамини В15 дорои хосиятҳои цитопротекторӣ буда, рушди вайроншавии ҷигарии ҷигарро пешгирӣ мекунад, ба қабати дарунии рагҳои калон дар атеросклероз ва инчунин бевосита ба мушакҳои дил таъсири судманд мерасонад. Ташаккули антителаҳоро ба таври назаррас ҳавасманд мекунад.
Кислотаи пангамик ба реаксияҳои биоэнергетикӣ таъсири фаъолкунанда мерасонад. Он детоксификатсия барои заҳролудшавӣ аз спирт, антибиотикҳо, хлор органикӣ буда, овезонро пешгирӣ мекунад. Кислотаи пангаметик синтези сафедаро ҳавасманд мекунад. Мазмуни креатинфосфатро дар мушакҳо ва гликоген дар ҷигар ва мушакҳо меафзояд (креатинфосфат барои ба эътидол овардани иқтидори функсионалии мушакҳо ва дар маҷмӯъ оптимизатсияи равандҳои энергетикӣ нақши муҳим дорад). Кислотаи Пангамик хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ, зидди гиалуронидаза дорад.
Ҳамкорӣ бо дигар унсурҳои муҳим
Кислотаи пангамик ҳангоми якҷоя бо витаминҳо ва.
Норасоии витамини зиёд
Аломатҳои норасоии витамини B15
Мувофиқи баъзе гузоришҳо, бо норасоии кислотаи пангамикӣ, имкон дорад, ки оксигенро ба ҳуҷайраҳо коҳиш диҳад, ки ин метавонад боиси хастагӣ, бемориҳои дил, пиршавии бармаҳал, бемориҳои эндокринӣ ва асаб гардад.
Нишонаҳои витамини В15 аз ҳад зиёд
Дар пиронсолон, он метавонад боиси (гипервитаминози витамини В15), бадшавӣ, афзоиши адинамия, афзоиши дарди сар, пайдоиши бехобӣ, асабоният, тахикардия, экстрасистола ва бад шудани фаъолияти дил гардад.