Мундариҷа
Гӯшти сурх
Ин маҳсулот аз сабаби миқдори зиёди аминокислотаҳо аз ҷумлаи мамнӯъ аст. Ғайр аз ин, гӯшт дар меъда оҳиста ҳазм мешавад ва ҳозима дар рӯдаҳо душвор аст. Бӯи бадан аллакай 2 соат пас аз хӯроки гӯштӣ мушаххас мешавад ва метавонад вобаста аз хусусиятҳои инфиродии бадан аз якчанд соат то ду ҳафта боқӣ монад. Агар шумо бӯи садбарги моҳи майро бӯй кардан хоҳед, миқдори хӯроки худро дар як ҳафта то ду маротиба кам кунед.
Карри ва сирпиёз
Мутаассифона, молекулаҳои хушбӯйи сирпиёз, инчунин ҳанут ба монанди карри, зира ва зира ҳангоми ҳазм шудан газҳои дорои сулфурро хориҷ мекунанд, ки аз пӯст хориҷ мешаванд ва дар давоми чанд рӯз бӯи нохуш меорад. Ҳатто як рози хурде, ки ба хӯрок илова карда мешавад, таъсири пойдорро ба вуҷуд меорад. Занҷабил, галангал ё кардамон метавонад алтернатива ба ин компонентҳо бошад - онҳо инчунин ба хӯрок ҳанут илова мекунанд, аммо дар пеш накҳати хуши тару тоза мегузоранд.
Намудҳои гуногуни карам
Брокколи, карами ранга ва ҳатто оддии сафед, илова бар моддаҳои муфид, аз сулфур ва антиоксидантҳо бой мебошанд - онҳо барои бӯи тези арақ масъуланд. Чунин таъсири ногувори нохушро метавон бо ёрии табобати гармӣ қисман хомӯш кард - он баъзе моддаҳои барои бӯй масъулро аз байн мебарад. Роҳи дигар пухтани хӯрокҳои карами худ бо кориандр ё турмерик аст. Ин бӯи нохушро каме нарм мекунад.
Сарсабил ё морҷӯба
Лазиз, солим ва камкалория - ба монанди плюсҳои сахт! Аммо хӯрокҳои ин гиёҳ на танҳо таъми лазиз, балки бӯи хоси арақро низ тарк мекунанд.
Пиёз
Илова кардани талхии ҷолиб ба табақҳо, мутаассифона, он инчунин сабаби бӯи нохуш дар бадани мо мегардад. Ин ҳама дар бораи равғанҳои эфирӣ мебошад, ки ҳангоми ҳозима хориҷ мешаванд. Яке аз роҳҳои безараргардонии "душман" ин пошидани маҳсулоти бурида бо оби ҷӯшон аст, аммо баъд дар баробари бӯи нохуш шумо аз ҳиссаи шер аз моддаҳои ғизоӣ халос хоҳед шуд.
Хӯрокҳои нахи баланд
Дар бораи фоидаҳои кран, ғалладона ва мюсли китобҳои зиёде навишта шудаанд. Онҳо кори системаи ҳозимаи моро ба эътидол меоранд, ба мо қувват мебахшанд. Аммо истеъмоли беш аз 5 г нах дар як вақт боиси пайдоиши газҳо (гидроген, гази карбон ва метан) мешавад, ки ногузир ба бӯи арақи мо таъсир мерасонад. Антидот дар ин ҳолат метавонад об бошад. Вай қодир аст чунин таъсири ногуворро аз ҳазми нах безарар созад.
Қаҳва
Кофеин на танҳо системаи марказии асаби моро бармеангезад, балки ғадудҳои арақро низ фаъол мекунад. Ҳамчун сарборӣ ба шодӣ, шумо бӯи тези арақ ва ҳатто бӯи бад мегиред. Далели он аст, ки қаҳва ҳамчун абсорбент холигии даҳонро хушк мекунад ва бо норасоии оби даҳон бактерияҳо тезтар афзоиш меёбанд, ки нафасро кӯҳна мекунад. Ягона роҳи халосӣ аз ҳама чизҳои дар боло зикршуда тағир додани одатҳои хӯрдани шумост. Ба чойи коснӣ ё гиёҳӣ гузаред.
Шир ва маҳсулоти ширӣ
Ин рекордсменњо аз рўи мазмуни калсий низ метавонанд боиси зиёд шудани араќ гарданд, ки дар байни мо бӯи бењтарин нахоњад буд, вале аниктараш, карамро мебахшад. Албатта, аз ин сабаб аз маҳсулоти ширӣ даст кашидан бамаврид нест, аммо истеъмолро назорат кардан маъно дорад.
помидор
Боварӣ ба он аст, ки каротиноидҳо ва терпенҳои дар помидорбуда бӯи арақро ба самти беҳтар тағйир намедиҳанд. Дуруст аст, на ҳама ва на ҳамеша.
Шалғамча ва шалғамча
Муваффақияти ин зироатҳои решавӣ дар тибби халқӣ таъсири онҳоро ба бӯи на он қадар гуворои сирри инсон кам намекунад. Ҳангоми пухтан шалғамча ва шалғамча он қадар хашмгин нестанд, аммо ҳангоми табобати гармӣ онҳо бисёр унсурҳои муфидро аз даст медиҳанд.
Дар лахзаи холй шудан араки одами солим бӯй намекунад. Мушкилот вақте оғоз мешавад, ки бактерияҳои маккоронае, ки дар пӯст зиндагӣ мекунанд, ба секрецияи ғадудҳои арақ, ки аз 85% об ва 15% сафедаҳо ва равғанҳо иборатанд, ҳамла мекунанд. Онҳо ҳама моддаҳои муфидро азхуд мекунанд, ки пас аз он онҳо маҳсулоти фаъолияти ҳаётии худро озод мекунанд ва мемиранд - маҳз ин равандҳо бо пайдоиши бӯи нафаскашӣ ҳамроҳ мешаванд. Азбаски микрофлораи одам гуногун аст, шиддатнокии бӯй низ гуногун аст.