Таъсири потенсиали мард бо таъминоти барқи дурусти андоза имконпазир аст. Агар мушкили тиббӣ не, балки табиӣ бошад ва шумо танҳо худро хаста ҳис кунед, норасоии витамину минералҳо ва стрессро эҳсос кунед, пас баъзе маҳсулот метавонад сифати ҳаёти ҷинсиро ба таври назаррас беҳтар кунад.
чормағз
Чормағз ва тухмиҳо дорои бисёр маводи ғизоии муфид мебошанд. Он манбаи кислотаҳои равғании серғизо мебошад, ки дар ташаккули гормонҳои мард фаъолона иштирок мекунанд. Чормағзҳоро беҳтараш хом истеъмол мекунанд. Ғайр аз он, онҳо дорои аминокислотаҳо мебошанд, ки ба бадани мард ба монанди виагра таъсир мерасонанд.
Деворҳо
Маҳсулоти баҳрӣ миқдори зиёди руҳ дорад, ки истеҳсоли гормонҳои тестостеронро ҳавасманд мекунад. Устрицҳо манбаи дофамин - гормоне мебошанд, ки хоҳиши ҷинсиро ҳам дар мардон ва ҳам дар занон зиёд мекунад.
Мева ва сабзавот
Мева ва сабзавоти баналӣ қобилияти баланд бардоштани потенсиалро доранд. Масалан, дар банан ферменти бромелайн мавҷуд аст, ки либидоро зиёд мекунад ва калий бошад, энергия ва устувории инсонро афзоиш медиҳад - ҳама чизест, ки барои шаби буғӣ лозим аст. Меваҳои ситрусӣ, помидор, лӯбиёгиҳо ва шир низ барои беҳтар шудани системаи дилу рагҳо аз калий бой мебошанд. Авокадо кислотаи фолий дорад, ки таҷзияи сафедаҳоро ҳавасманд мекунад ва баданро бо энергияи зарурӣ таъмин мекунад.
тухм
Тухм, илова бар миқдори зиёди протеин, дорои витаминҳои B5 ва B6 мебошад, ки ба рушди гормонҳои мардона мусоидат мекунанд. Истифодаи тухм инчунин стрессро коҳиш медиҳад ва системаи асабро ором мекунад.
Ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо
Ҳамаи ин маҳсулот дорои миқдори зиёди нах ва минералҳо ва андростерон мебошанд, ки ба баланд шудани либидо мусоидат мекунанд. Соя як манбаи изофлавонҳо мебошад, ки хатари инкишофи саратони ғадуди простатаро коҳиш медиҳад ва ба паст кардани сатҳи холестирин мусоидат мекунад.
асал
Асал инчунин ба афзоиши потенсиал мусоидат мекунад ва афродизиаки табиӣ ҳисобида мешавад. Беҳтар аз ҳама он дар таркиби гуногун кор мекунад - бо чормағз, занҷабил, ки сатҳи тестостеронро дар бадан зиёд мекунад.