Дар замони Ковид ба варзиш машғул шудан ё накардан? Ин савол дар ин замони норавшан аст. Навсозӣ дар бораи варзишҳое, ки ҳоло ҳам машқ кардан мумкин аст ва онҳое, ки мамнӯъанд. 

Бо карори префектура залхои спортй, залхои спортй ва хавзхои шиноварй баста шуданд. Ҳарчанд далелҳои мустақим барои гунаҳкор кардани ин фаъолиятҳои варзишӣ вуҷуд надоранд, онҳо дар ҷойҳои маҳдуд машқ карда мешаванд, аз ин рӯ ба паҳншавии вирус майл доранд. Варзиш дар ҷойҳои маҳдуди вентилятсияшуда, варзишҳои даставӣ дар асоси тамос ё ҳатто санъати ҳарбӣ, ки муборизаи тан ба тан, ба мисли каратэ ё дзюдо доранд, хатарноктаранд.

Ва баръакс, варзишҳои инфиродӣ дар беруни бино хатарҳои кам доранд, ба монанди варзишҳои даставӣ, ки дар ҳавои кушод бидуни тамоси наздик машқ мекунанд, масалан теннис. 

Новобаста аз он ки ин ҳама гуна варзиш аст, пас аз соати 21 бегоҳ берун аз хона машқ кардан мумкин нест 

Дар одамони осебпазир (синну сол, фарбеҳӣ, диабети қанд ва ғайра) бояд чораҳои эҳтиётӣ андешида шаванд ва дар ҳолати зарурӣ машқҳои варзишии онҳо мутобиқ карда шаванд. 

Дар ҳоле ки баъзе намудҳои варзиш, аз қабили шиноварӣ ё варзиши дарунӣ мамнӯъ аст, баъзе одамон дастрасӣ ба ҳама гуна машқҳои варзиширо дар ҳама намудҳои таҷҳизоти варзишӣ дар саросари кишвар, аз ҷумла минтақаҳое, ки бояд фаро гирифта шаванд, нигоҳ медоранд. оташ. Инхо мактаббачагон; ноболиғон, ки амалияашон таҳти назорат қарор дорад; донишҷӯён дар илм ва техникаи фаъолияти ҷисмонӣ ва варзиш (STAPS); шахсоне, ки дар таълими давомдор ё касбї; варзишгарони касбӣ; варзишгарони сатҳи баланд; шахсоне, ки бо дастури тиббӣ машғуланд; одамони маъюб.

Ба назар чунин мерасад, ки варзиш дар хона як алтернативаи хуб аст. Вазорати варзиш бо кӯмаки Обсерваторияи миллии фаъолияти ҷисмонӣ ва ҳаёти нишастаро ташвиқ мекунад, ки машқҳои ҷисмонии мунтазамро дар хона ташвиқ карда, тавсияҳо ва маслиҳатҳоро пешниҳод мекунад, аз ҷумла: чанд дақиқа роҳ рафтан ва дароз кашидан, ҳадди аққал ҳар 2 соат аз хоб хестан. нишастан ё хобидан ва машқҳои сохтани мушакҳо, ки бартарии он аст, ки қариб ҳеҷ гуна таҷҳизотро талаб намекунад.

Тозакунӣ инчунин як роҳи олии нигоҳ доштани мувофиқ аст. Амалҳои муайяне, ки ҳамарӯза такрор мешаванд, инчунин метавонанд барои фишори бештаре ба бадан, масалан, тоза кардани дандонҳо дар як по ё баромадан аз зинапоя якчанд маротиба пай дар пай такрор шаванд.