Барои диабет чӣ хӯрдан лозим аст?
Вақте ки шумо диабети навъи 1 ё навъи 2 доред, баъзе хӯрокҳо ва маводи ғизоӣ дар табақи шумо нисбат ба дигарон беҳтаранд. Ба ин "хӯрокҳо" наздик шавед.
Нахҳо
Якчанд тадқиқот дар солҳои 70-ум нишон доданд, ки парҳез аз он бой аст карбогидратҳо ва лифтҳо назорати гликемикиро беҳтар кард ва талаботи диабети қандро коҳиш дод.
Таъсири он бештар бо нишон дода мешавад нахи ҳалшаванда.
Дар нахи ҳалшаванда мавҷуд аст лубиёгй ва лубиёгй, баъзе донаҳо ба монанди ҷав, овёс ё ҷавдор ё меваю сабзавот.