Мундариҷа
Оё шумо тадриҷан ба диверсификатсияи парҳези худ шурӯъ мекунед, аммо ба ҳар ҳол шубҳа доред, ки оё шумо метавонед ғизо ё шишаҳои шири кӯдакро бо шири гов иваз кунед? Ин ҳама чизест, ки шумо бояд донед.
Шири афзоиш: то кадом синну сол?
Аслан шири говро аз синни 1 солагӣ ба ғизои кӯдак ворид кардан мумкин аст. Пеш аз ин марҳила ба фарзандатон шири модар ё шири навзодро (аввал шири синну соли аввал, баъд шири баъдӣ) бо миқдори бештари оҳан ва витаминҳо, ки барои афзоиши он заруранд, додан муҳим аст.
Дар видео: Кадом шир аз таваллуд то 3 сола?
Чаро ба кӯдаки навзод шири гов намедиҳед?
Шири парвариш ниёзҳои ғизоии кӯдакони аз 1 то 3 соларо комилан қонеъ мекунад, ки ин дар мавриди шири гов ё шири дигаре нест, ки чунин нест. аз ҷониби Иттиҳоди Аврупо ҳамчун шири кӯдакон тасдиқ карда шудааст (махсусан шири сабзавот, шири гусфанд, шири биринч ва гайра). Дар муқоиса бо шири гови классикӣ, шири афзоиш аз оҳан, кислотаҳои равғании муҳим (хусусан Омега 3), витамини D ва руҳ бойтар аст.
Шири гови кӯдакро кай додан мумкин аст: кадом синну сол беҳтар аст?
Пас, беҳтар аст, ки интизор шавед акаллан соли аввал, ё ҳатто кӯдаки 3-сола, пеш аз гузаштан танҳо ба шири гов. Бисёре аз педиатрҳо тавсия медиҳанд, ки истеъмоли ҳаррӯзаи 500 мл шири афзоишро, ки мувофиқи эҳтиёҷот ва вазни кӯдак - то 3 сол танзим карда мешавад, тавсия медиҳанд. Сабаб ? Барои кӯдакони то 3 сола шири афзоиш аст манбаи асосии оҳан.
Дарунравии кӯдак: аллергия ё таҳаммулнопазирӣ ба лактоза?
Агар кӯдак шишаи худро рад кунад, мо метавонем йогуртҳои аз шири афзоишро интихоб кунем ва аз ин навъи шир авока, гратин, пирожни ё фланҳои ӯ тайёр кунем. Агар кӯдаки шумо дарунравӣ, дарди меъда ё рефлюкс дошта бошад, ба педиатр муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо таҳаммулпазирии лактозаро надоранд.
Шири гов чиро дар бар мегирад?
Шири гов аст манбаи асосии калсий дар кӯдакон, калсий, ки дар ташаккули устухонҳо ва мустаҳкамшавии скелет нақши муҳим дорад. Шири модагов низ манбаи он мебошад протеин, фосфор, магний ва витаминҳои A, D ва B12. Аммо бар хилофи шири модар ва шири афзоиш он дорои оҳани кам аст. Аз ин рӯ, он метавонад танҳо дар вақти диверсификатсияи парҳез, вақте ки хӯрокҳои дигар ниёзҳои оҳании кӯдакро (гӯшти сурх, тухм, лӯбиё ва ғ.) қонеъ мекунанд, ба парҳези кӯдак ворид шавад.
Эквивалентҳои калсий Дар як косаи шири пурра 300 мг калсий мавҷуд аст, ки он ба 2 йогурт ё 300 грамм панири творог ё 30 грамм груйер баробар аст. |
Пурра ё нимпайдошуда: кадом шири говро барои фарзандатон интихоб кунед?
Тавсия дода мешавад шири пурраи ширро ба ҷои нимпағӯшшуда ё ҷӯшондашуда маъқул кунед, зеро дар таркибаш бештар витаминхои А ва Д, инчунин равганхои барои инкишофи хуби кудакон заруранд.
Чӣ тавр аз шири кӯдак ба шири дигар гузаштан мумкин аст?
Агар кӯдак ба таъми шири ғайр аз шири кӯдак мутобиқ шудан душвор бошад, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки онро гарм диҳед ё хунук диҳед, масалан, каме шоколад ё асал об кунед. .