Мундариҷа
Фиреб додани шахсе, ки бо таваҷҷуҳ ва кӯмакаш ба ӯ пул медиҳед, чӣ маъно дорад? Ин комилан баръакс аст, дуруст? Бо вуҷуди ин, тибқи як тадқиқоти бузург, ки дар семоҳаи Conunseling Psychology нашр шудааст, 93% мизоҷон эътироф мекунанд, ки дар як лаҳза ба терапевти худ дурӯғ мегӯянд. Психоаналитик Сюзан Колод сабабҳои чунин рафтори ғайримантиқиро баррасӣ мекунад.
1. Шарм ва тарс аз доварӣ
Ин сабаби маъмултаринест, ки мизоҷон ба терапевт дурӯғ мегӯянд. Дар омади гап, мо аксар вақт ба наздикони худ бо ҳамон сабаб дурӯғ мегӯем - аз шарм ва тарси маҳкумият. Фиреб метавонад истифодаи маводи мухаддир, вохӯриҳои ҷинсӣ ё ошиқона ва дигар рафторҳоеро дар бар гирад, ки шахс худро нодуруст ҳис мекунад. Баъзан он ба фикру хаёлҳои аҷибе, ки ӯ дорад, ишора мекунад.
Марияи 35-сола аксар вақт мардони дастнорасро ҷалб мекард. Вай бо чунин шарикон якчанд вохӯриҳои ҳаяҷонбахш дошт, ки ба муносибати воқеӣ оварда нарасонд ва эҳсоси харобӣ ва ноумедиро ба вуҷуд овард. Вақте ки Мария бо марди оиладор муносибат кард, терапевт нигаронии худро баён кард, аммо Мария инро ҳамчун маҳкумият қабул кард. Вай ҳатто дарк накарда, ки чӣ кор карда истодааст, вай дар бораи вохӯриҳои худ бо ин шахс ба терапевт сӯҳбат карданро бас кард. Дар ниҳоят, камбудиҳо пайдо шуданд ва Мария ва равоншинос тавонистанд, ки ин мушкилотро ҳал кунанд.
2. Нобоварӣ ё муносибати душвор бо терапевт
Кор бо психотерапевт эҳсосот ва хотираҳои хеле дарднокро бедор мекунад. Дар бораи онҳо бо касе сӯҳбат кардан душвор буда метавонад. Тавре ки шумо медонед, яке аз қоидаҳои асосии терапия ин аст, ки "ҳар чи ба ақл меояд, бигӯед". Аммо дар асл, ин корро кардан душвортар аз он аст, ки ба назар мерасад, махсусан агар таҷрибаи хиёнат паси саратон бошад ва ба одамон бовар кардан душвор аст.
Эътимод бояд дар байни шумо ва равоншинос дар марҳилаи аввал муқаррар карда шавад. Шумо бояд эҳсос кунед, ки мутахассис шуморо эҳтиром мекунад ва ба танқид кушода аст. Аксар вақт муносибатҳои табобатӣ аз ҷиҳати эмотсионалӣ пурқувват мешаванд. Шумо метавонед дарк кунед, ки шумо терапевтро дӯст медоред ё ҳатто нафрат доред. Ин ҳиссиёти пурқувватро мустақиман ифода кардан душвор аст.
Агар шумо бинед, ки кушодан бароятон осон нест ва ба ин шахс бовар накунед, дар машварати навбатии худ ин масъаларо ба миён гузоред! Чанд вақт гузашт, аммо эҳсосот боқӣ монд? Он гоҳ шояд ҷустуҷӯи мутахассиси нав меарзад. Сабаби аслии мушкилоти шумо ва калиди ҳалли онҳо танҳо дар муносибатҳои боэътимод бо терапевт ошкор хоҳад шуд.
3. Ба худ дурӯғ бигӯед
Аксар вақт муштарӣ нияти ростгӯиро дорад, аммо ҳақиқатро дар бораи худ ё шахси наздикаш қабул карда наметавонад. Ҳамаи мо ба терапия бо як идеяи тайёр дар бораи худамон меоем. Дар ҷараёни кор, ин манзара тағир меёбад, мо ҳолатҳои наверо мушоҳида мекунем, ки мо онҳоро дидан намехоҳем.
Апрель ба табобат омад, зеро ӯ моҳҳо дар рӯҳафтодагӣ буд ва намедонист, ки чаро. Дере нагузашта вай бо терапевт тафсилоти муносибат бо шавҳараш нақл кард. Вай шикоят мекард, ки ӯ ҳар бегоҳ рафта, ба хона дер бармегардад ва бидуни шарҳ.
Як рӯз апрел дар қуттии партов рифолаи истифодашударо ёфт. Вақте ки ӯ дар ин бора ба шавҳараш гуфт, ӯ ҷавоб дод, ки ӯ тасмим гирифт, ки рифолаи истеҳсолкунандаи дигарро озмоиш кунад, то бубинад, ки он мувофиқ аст ё не. Апрель ин шархро бе савол кабул кард. Вай ба терапевт гуфт, ки ба шавҳараш боварии комил дорад. Нигоњи шубҳаомези мутахассисро пай бурда, шитоб кард, ки ўро бори дигар бовар кунонад, ки як даќиќа ба шавњараш шубња намекунад. Ба терапевт маълум буд, ки шавхари Апрель уро фиреб медихад, вале вай тайёр набуд, ки инро ба худ икрор кунад — ба ибораи дигар, Апрель ба худ дуруг мегуфт.
4. Мутобиќ накардани далелњо ва иртибот
Баъзе беморон метавонанд комилан ростқавл бошанд, на аз он сабаб, ки онҳо чизеро пинҳон кардан мехоҳанд, балки аз он сабаб, ки онҳо ҷароҳатҳои гузаштаро аз сар гузаронидаанд ва таъсири онҳоро ба ҳаёт намебинанд. Ман инро нокомии фактхо меномам.
Масалан, Миша ба муносибате даромада наметавонист: ба касе бовар намекард, хамеша дар посбонии худ буд. Вай ба психотерапевт иқрор нашуд, ки модараш аз майзадагӣ ранҷ мекашад, беэътимод ва аз ҷиҳати эмотсионалӣ дастнорас аст. Аммо вай инро бе ягон ният пинхон дошт: вай дар байни ин вазъият ягон алокае надид.
Ин худаш дуруг нест, балки нокомии пайваст кардани фактхо ва пурра кардани тасвир аст. Миша медонад, ки ба касе бовар кардан душвор аст ва инчунин медонад, ки модараш аз майзадагӣ азоб мекашад, аммо ин ҳолатҳоро аз ҳамдигар бодиққат ҷудо мекунад.
Оё терапия кор хоҳад кард, агар шумо дурӯғ гӯед?
Ростқавлӣ хеле кам сиёҳу сафед аст. Дар зиндагӣ ҳамеша чизҳое ҳастанд, ки мо ихтиёран ё ғайриихтиёр аз онҳо дур мешавем. Ҳодисаҳо ва ҳолатҳое ҳастанд, ки боиси шарм, хиҷолат ё изтироб мешаванд, ки мо ҳатто ба худамон эътироф карда наметавонем, бигзор терапевт бошад.
Агар шумо дарк кунед, ки баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо ҳоло барои муҳокима омода нестед, тавсия дода мешавад, ки дар ин бора ба мутахассис хабар диҳед. Якҷоя шумо метавонед кӯшиш кунед, ки бифаҳмед, ки чаро ин дард мекунад ё сӯҳбат кардан бароятон душвор аст. Дар баъзе мавридҳо, шумо эҳтимол пайдо мекунед, ки ин маълумотро мубодила кунед.
Аммо баъзе мушкилот вақтро талаб мекунанд. Масалан, дар моҳи апрел, ҳақиқат танҳо пас аз чанд соли кор бо терапевт ошкор шуд.
Агар шумо бинед, ки шумо бештар пинҳон мекунед ё дурӯғ мегӯед, дар ин бора ба равоншинос хабар диҳед. Аксар вақт худи амали ба миён гузоштани мавзӯъ барои равшан кардан ва бартараф кардани монеаҳое, ки ба ошкоро халал мерасонанд, кӯмак мекунад.
Манбаъ: psychologytoday.com