Мундариҷа
Анор - сарчашмаи витаминҳо ва минералҳои барои ҷисми зан муҳим. На ҳама таъми анорро дӯст медорад, аммо ҳатто афшура қодир аст норасоии маводи ғизоиро ҷуброн кунад. Бифаҳмед, ки чаро шумо бояд ин буттамеваҳои сурхи боллазатро дӯст доред.
Масуниятро баланд мебардорад
Анор дорои 15 кислотаи аминокислотаҳо, витаминҳои C, B9 ва B6 ва калий, мис, фосфор мебошад, ки ба бадани шумо фоидаи бешубҳа меорад. Чунин витаминҳо муқовимати баданро ба вирусу бактерияҳо зиёд мекунанд. Анор дорои нисфи миқдори ҳаррӯзаи витамини С мебошад, аз ин рӯ, як воситаи муассири пешгирикунанда дар мавсим ва дар давраи эпидемия мебошад.
Хунро нав мекунад
Анор дорои кислотаи фолий мебошад, ки ба кори гемопоэз, таҷдиди ҳуҷайраҳо таъсир мерасонад ва дар давраи пеш аз ҳомиладорӣ ва дар моҳҳои аввали ҳомиладорӣ хеле муҳим аст. Инчунин, норинҷакҳо барои пешгирӣ аз оқибатҳои талафоти хун дар давраи ҳайз кумак мекунанд ва аз гемоглобин ба сатҳи ҳассос намеафтанд.
Пӯстро зебо мекунад
Анор инчунин миқдори зиёди витамини Е дорад, ки танҳо витамини "занона" эътироф шудааст. Дар якҷоягӣ бо витамини А пиршавии бармаҳал, узвҳоро пешгирӣ мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки доғҳо ва доғҳои синну солиро дар пӯстатон камтар намоён созед. Анор инчунин дорои хосиятҳои зидди илтиҳобист, ки муҳим аст, агар шумо акне ва пӯсти хеле равғанӣ дошта бошед.
Барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад
Анор - меваи дорои калорияаш кам, 100 грамм маҳсулот танҳо 72 килокалорияро ташкил медиҳад. Агар шумо анорро пурра бихӯред, дар бадани шумо нахи зиёди парҳезӣ ба даст меоянд, ки ин барои мустаҳкам шудани рӯдаҳо кӯмак мерасонад. Кори саривақтии тамоми узвҳои ҳозима барои аз вазни зиёдатӣ халос шудан кӯмак мекунад.
Кори дилро дастгирӣ мекунад
Анор дорои моддаи пуникалагин мебошад, ки антиоксидантест пурқувват ва метавонад радикалҳои озодро, ки метавонанд аз муҳити беруна ба мо ҳамла кунанд, безарар гардонад. Ин ба саломатии дили шумо кӯмак мекунад, аммо агар шумо аллакай бемории қалб дошта бошед, анор ба безарар кардани стресс ва оқибатҳои кори нодурусти мушакҳои дил мусоидат мекунад.
Маълумоти бештарро дар бораи фоида ва зарарҳои солимии анор дар мақолаи калони мо хонед: