Мундариҷа
Лимон яке аз меваҳои солимтарин дар ҷаҳон аст, ки дар ҳама ҷо дастрас аст, витаминҳои зиёд дорад, иммунитетро баланд мекунад, таъми хушбӯй аст ва дар пухтупаз истифода мешавад. Инҳоянд ҳамаи сабабҳое, ки шумо метавонед лимӯро дар парҳези ҳаррӯзаи худ дар давоми сол истифода баред.
Лимӯ дорои:
– Албатта, ин пеш аз ҳама антиоксидант витамини С ва пектин, равғанҳои эфирӣ, биофлавоноидҳо, Рибофлавин, кислотаҳои органикӣ, тиамин, витамини D, витамини А, В2 ва В1, рутин (витамини Р) мебошанд. Дар тухми лимӯ равғани равғанӣ ва лимонин мавҷуд аст. Бӯи хушбӯи лимӯ равғани эфириро, ки дар таркиби он мавҷуд аст, илова мекунад.
- Лимон дорои моддаҳоест, ки сатҳи цитратро дар бадан зиёд мекунад ва бо ин роҳ сангҳои гурдаро пешгирӣ мекунад.
– Лимон бо асал дарди гулӯро таскин медиҳад, ки ҳамчун табларза амал мекунад ва иммунитетро ҳангоми шамолкашӣ беҳтар мекунад.
- Лимӯ аз пектин бой аст, ки мубодилаи моддаҳоро фаъол мекунад ва ба вазни зиёдатӣ кӯмак мекунад.
– Мазмуни баланди витамини С дар лимон онро ҳатто як нӯшокии воқеии энергетикӣ мегардонад – об бо шарбати лимӯ барои бедор шудан кӯмак мекунад, ки саҳар аз нӯшокиҳои кофеиндор хеле муассиртар аст.
Афшураи лимӯ хориш ва сурх шудани газидани ҳашаротро ба таври комил таскин медиҳад. Он амали зидди илтиҳобӣ хоҳад дошт - афшураро ба минтақаи зарардида молед.
Шарбати лимӯро барои ҳавасманд кардани мубодилаи моддаҳо, баланд бардоштани сатҳи мубодилаи моддаҳо истифода баред ва на танҳо барои аз даст додани вазн, балки барои ҳозимаи муқаррарӣ низ муфид аст.
Афшураи лимӯ ҳуҷайраҳоро аз афзоиш ва пайвастшавӣ бо патология бозмедорад, аз ин рӯ лимӯ воситаи аълои пешгирикунанда дар саратон ба ҳисоб меравад.
– Лимон истеҳсоли ферментҳо ва афшураҳои ҳозимаро ҳавасманд мекунад, то организм калсий ва оҳанро беҳтар азхуд кунад.
- Пӯсти лимӯ - қисми зарди он - метавонад барои рафъи дарди сар ва дардҳо кӯмак кунад. Шумо бояд онро аз қисми сафед тоза кунед ва ба минтақаи муваққатии тар дар давоми 15 дақиқа пайваст кунед.
- Истифодаи самараноки лимӯ дар синдроми конвульсивӣ - барои пойҳои пойҳо бо шарбати лимӯ молида ва ба ҷӯроб пӯшед. Ин тартиб ҳар субҳ ва шом тӯли 2 ҳафта такрор карда мешавад.
Зарари лимӯ
- Гарчанде ки лимон метавонад ба рафъи илтиҳоби даҳон кӯмак кунад, шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед, зеро шарбати лимӯ сирдорро нобуд мекунад.
- Лимӯ ба гурӯҳи хӯрокҳо мансуб аст, ки метавонад реаксияи аллергияро ба вуҷуд орад.
- Лимӯ барои истифода дар холӣ будани меъда, хусусан барои онҳое, ки аз ихтилоли узвҳои ҳозима ва кислота ранҷ мекашанд, манъ аст.