Мундариҷа
Чунин ба назар мерасад, ки муваффақият ва эътимод ба худ ба ҳам зич алоқаманданд. Аммо на ҳамеша ин тавр аст. Аксар вақт худбаҳодиҳии паст сабаби он мегардад, ки шахсро водор мекунад, ки дар болои худ кор кунад ва ба ҳадафҳои нав ноил шавад. Психотерапевт Ҷейми Даниел ошкор мекунад, ки ба худбаҳодиҳӣ чӣ таъсир мерасонад.
Мушкилот бо худбаҳодиҳӣ ва худбаҳодиҳӣ ҳатман монеаи муваффақият намебошанд. Баръакс, барои бисёре аз одамони муваффақ, худбаҳодиҳии паст ангезаи "фатҳи қуллаҳоро" додааст.
Аксар вакт ба назари мо чунин менамояд, ки одамони номдор аз бахои пасти худ азоб намекашанд. Дарвоқеъ, бисёре аз одамони машҳур, соҳибкорони муваффақ, варзишгарон ва сиёсатмадорон аз ин ранҷ мекашанд - ё замоне аз он азоб кашидаанд. Муваффақият, даромади калон ва шӯҳрати онҳоро дида, ба осонӣ фикр кардан мумкин аст, ки ба ин танҳо бо эътимод ба худ ноил шудан мумкин аст.
Ин ҳатман чунин нест. Албатта, ин одамон суботкор, мехнатдуст ва гайратманданд. Онҳо дорои ақл, истеъдод ва малакаҳои кофӣ барои расидан ба қуллаҳо буданд. Аммо дар баробари ин бисьёрии онхоро дар гузашта шубха, ноамнй, хисси ночиз будани худ азоб медод. Бисёриҳо даврони кӯдакии мушкил доштанд. Шубҳа ва номуайянӣ дар роҳи муваффақияти онҳо нақши муҳим бозиданд.
Опра Уинфри, Ҷон Леннон, Ҳиллари Суонк, Рассел Бранд ва Мэрилин Монро аз афроди машҳуре, ки бо чунин таҷрибаҳо ошно ҳастанд, дохил мешаванд. Монро дар айёми кӯдакӣ зуд-зуд аз як ҷо ба ҷои дигар мекӯчид ва дар оилаҳои гуногун зиндагӣ мекард ва волидонаш аз мушкилоти равонӣ ранҷ мебурданд. Ҳамаи ин ӯро аз пешбурди касби саргардон ҳамчун модел ва актриса бозмедорад.
5 афсонаи худбаҳодиҳӣ, ки ба муваффақияти ноамн кӯмак мекунанд
Масъалаҳои худбаҳодиҳӣ метавонанд манбаи пурқуввати ҳавасмандкунӣ бошанд. Одам пайваста кӯшиш мекунад, ки исбот кунад, ки ӯ ба чизе арзиш дорад. Ӯ муътақид аст, ки арзиши инсонро дастовардҳои ӯ муайян мекунад ва ба эҳтимоли зиёд, ба панҷ афсона дар бораи худшиносӣ ва эҳсоси арзиши худ бовар дорад. Инҳоянд:
1. Ҳуқуқи эҳтироми худ бояд ба даст оварда шавад. Арзиши шумо аз он чизе, ки шумо мекунед, муайян карда мешавад ва шумо бояд сахт меҳнат кунед, то ҳуқуқи эҳтироми худро ба даст оред. Агар шумо кам кор кунед ва дастовардҳои кам дошта бошед, шумо чизе надоред, ки худро қадр кунед.
2. Эҳтироми худ аз рӯйдодҳои олами беруна вобаста аст. Сарчашмаи он баҳои хуб, дипломҳо, болоравии мансаб, таъриф, эътироф, ҷоизаҳо, мансабҳои бонуфуз ва ғайра мебошад. Шумо барои қонеъ кардани ниёзҳои худ ба эҳтироми худ аз паи дастовардҳо меравед.
3. Мо танҳо метавонем худро эҳтиром кунем ва қадр кунем, агар аз дигарон беҳтар бошем. Шумо пайваста бо дигарон рақобат мекунед ва кӯшиш мекунед, ки аз онҳо пеш гузаред. Аз муваффақиятҳои дигарон шод шудан бароят душвор аст, зеро шумо бояд ҳамеша як қадам пеш бошед.
4. Ҳуқуқи эҳтироми худ бояд пайваста исбот карда шавад. Вақте ки шодии дастоварди охирин пажмурда мешавад, номуайянии ботинӣ бармегардад. Ба шумо лозим аст, ки ҳамеша дар ягон шакл эътироф кунед, то арзиши худро исбот кунед. Шумо беохир ба комёбӣ меравед, зеро мутмаин ҳастед, ки худатон кофӣ нестед.
5. Барои эҳтироми худ, ба шумо лозим аст, ки дигарон шуморо қадр кунанд. Муҳаббат, тасдиқ, таърифи дигарон ба шумо ҳисси арзиши шахсии худро мебахшад.
Гарчанде ки худбаҳодиҳии паст метавонад як катализатор барои муваффақият бошад, барои он нархе вуҷуд дорад. Вақте ки аз мушкилоти худбаҳодиҳӣ ранҷ мекашед, ба изтироб ва депрессия афтодан осон аст. Агар дар ҳаёти шумо ҳама чиз хуб ба назар мерасад, аммо дилатон вазнин аст, муҳим аст, ки чанд ҳақиқати оддиро дарк кунед.
1. Барои исбот кардани арзиш ва ҳуқуқи худ ба эҳтиром лозим нест. Мо ҳама аз таваллуд арзишмандем ва сазовори эҳтиром ҳастем.
2. Ҳодисаҳои беруна, бурду бохти мо арзиши моро намеафзоянду кам мекунанд.
3. Муқоиса кардани худро бо дигарон сарфи беҳудаи вақт ва кӯшиш аст. Ба шумо лозим нест, ки арзиши худро исбот кунед, аз ин рӯ муқоисаҳо бемаънӣ мебошанд.
4. Шумо аллакай ба қадри кофӣ хуб ҳастед. Аз тарафи худ. Дар ин ҷо ва ҳоло.
5. Психолог ё психотерапевт метавонад ба шумо кӯмак расонад. Баъзан кӯмаки касбӣ барои ҳалли масъалаҳои худбаҳодиҳӣ лозим аст.
Муваффақият мушкилотро бо худбаҳодиҳӣ ва худбаҳодиҳӣ ҳал намекунад
Баъзан он чизе, ки боиси мушкилот мегардад, ба таври ғайричашмдошт муфид мешавад. Хохиши расидан ба максадхо, муваффакиятхо шоёни тахсин аст. Аммо, кӯшиш накунед, ки арзиши худро ҳамчун як шахс бо ин андоза кунед. Барои хушбахтона ва хушбахтона зиндагӣ кардан муҳим аст, ки новобаста аз ҳама гуна дастовардҳо қадр кардани худро ёд гиред.