Мундариҷа
Печонидани бадан тартиби машҳуртарин ва дӯстдоштаи занон барои мубориза бо целлюлит мебошад. Ин як навъ ниқоби бадан аст, ки пӯстро оҳанг медиҳад, барои мубориза бо нигоҳ доштани моеъ, истироҳат ва зуҳуроти "пӯсти афлесун" -и маъруф кӯмак мекунад. Ин таъсир на аз ҳисоби нобудшавии равған, балки аз ҳисоби берун рафтани оби зиёдатӣ аз бофтаҳо ба даст меояд, ки онҳо низ метавонанд сантиметр илова карда, дар шакли целлюлит зоҳир шаванд.
Ман аз печонҳо бояд чӣ гуна таъсирро интизор бошам?
Мутаассифона, оби ба осонӣ гумшуда ба осонӣ барқарор карда мешавад. Аз ин рӯ, одатан парпеч бо дигар расмиётҳо - масҳ, миостимулятсия, машқҳои ҷисмонӣ, ғизои дуруст, фаъолияти ҷисмонӣ омехта карда мешавад. Мубориза бо селлит бефоида аст, агар шумо бо сабабҳои тиббӣ аз варам азият кашед ё ба фишори музмин дода шавед. Бартараф кардани целлюлит муносибати ҳамаҷонибаро талаб мекунад.
То он даме, ки шумо суст хӯрок мехӯред, ба парҳезҳои камқалория менишинед, хоби кофӣ намебаред, нишонаҳои тиббиро нодида мегиред, доимо асабӣ ва хаста мешавед, целлюлит ва варам рафъ нахоҳад шуд (калоризатор). Мувофиқи BZHU парҳезро мувозинат кунед, хоби кофӣ гиред, машқҳои қувват гиред, истироҳат карданро омӯзед ва сипас печонидани онҳо муфид хоҳад буд. Целлюлит дигар мушкилоти шумо нахоҳад буд.
Мувофиқи механизми амал, печонҳо сард ва гарм мебошанд.
Сарпӯши гарми зидди селулит
Печҳои гарм метавонанд рагҳои хунгузарро васеъ кунанд ва гардиши хуни моро фаъол созанд. Таъсири гармӣ бо илова кардани хардал, қаламфури ё гармкунӣ ба ниқоб ба даст меояд. Ин ба воридшавии беҳтари маводи ғизоӣ мусоидат мекунад.
Давомнокии парпечи гарм ба ҳисоби миёна ба 1.5 соат мерасад. Он метавонад дар маркази косметологӣ ё салони SPA, инчунин дар хона анҷом дода шавад. Сарпӯши гарм дар рагҳои варикоз мухолиф аст, дар ин ҳолат, пӯшиши хунук мувофиқ аст.
Сарпӯши хунук бар зидди целлюлит
Ҳангоми печондани хунук капиллярҳо ва рагҳои хун танг мешаванд. Ин ниқоб ба пӯст камтар хашмгин таъсир мерасонад. Ин маънои онро надорад, ки чунин печондан чандон муассир нест. Он барои мубориза бо селлит ва омос васеъ истифода мешавад, зеро он истироҳат мекунад ва таскин мебахшад. Ва азбаски омеа аксар вақт дар пасманзари стресси музмин ба амал меояд, печиши гуворо ва серғизои бадан он аст, ки табиб муқаррар кардааст.
Таъсири хунуккунӣ тавассути истифодаи ментол ё наъно дар ниқоб ба даст меояд. Махсусан як басти хунукро барои хастагӣ, варам, вазнинӣ дар пойҳо, ҳамчун барқарорсозӣ пас аз склерози раг тавсия диҳед.
Тартиби печонидан
Тартиби бастабандӣ чунин аст. Аввалан, тамоми бадан бо скрабҳои намаки баҳрӣ-дар целлюлитҳои шадид тоза карда мешавад, ки ин гардиши хунро дар бофтаҳо афзоиш медиҳад, хориҷшавии об ва равғанро ҳавасманд мекунад. Дар айни замон, пӯст амиқ тоза карда мешавад, то моддаҳои фаъол зуд ва чуқур амал кунанд. Инчунин, пеш аз печондан, баъзан массажи гармкунандаро анҷом диҳед.
Пас аз он, таркиби махсусро ба пӯст молида, бо плёнкаи хӯрокворӣ сахт маҳкам мекунанд ва вобаста ба намуд ва таркиби печон, 20-40 дақиқа мемонанд.
Баъд парпеч дар душ шуста мешавад. Шумораи расмиёт аз дараҷаи селлит вобаста аст. Одатан, курс аз 6 то 15 расмиётро дар бар мегирад. Таъсирро пас аз 3-6 ҳафта дар шакли кам шудани ҳаҷм, афзоиши чандирӣ ва чандирии пӯст, ҳамвор кардани пӯст ба мушоҳида гирифтан мумкин аст.
Таркиби ниқоб барои печонидан
Формулаҳои махсусе, ки барои тартиби бастабандӣ истифода мешаванд, асосан дар асоси алаф, лой ва равғанҳо омода карда мешаванд. Яъне як чиз гирифта мешавад, масалан, гили баҳрӣ ва баъзе ҷузъҳои дигар ба он илова карда мешаванд. Агар он печи гарм бошад, ќаламфури илова кунед ва агар хунук бошад, ментол илова кунед. Ҳар як таркибро метавон бо чанд қатра равғани эфирӣ ё иқтибосҳо ғанӣ кард.
Печондан бо алгҳои микронизатсияшуда номида мешавад талассотерапия. Онҳо чандирии пӯстро зиёд мекунанд, онро бо витаминҳо ғизо медиҳанд, пайдоиши селлитро коҳиш медиҳанд. Алгаҳо бо усораи растаниҳо, аз қабили пилта, мушк, кофеин, гуарана якҷоя карда мешаванд. Дорухаттарин содда: ламинро барои печонидани хунук ба оби хунук (30-20 ° C) 25 дақиқа тар кунед ва барои гарм - дар оби гарм (37-38 ° C), сипас ба пӯст молед, бо плёнка ислоҳ кунед ва пас аз ним соат шустан.
Лой ва гили табобатӣ миқдори зиёди намакҳои минералӣ дорад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бо целлюлит самаранок мубориза баред, ба системаи асаб, гардиши хун, мубодилаи моддаҳо таъсири мусбӣ расонед ва пӯстро ҳамвор кунед. Лой бо равғанҳои эфирии табиӣ аз лимӯ ва орегано, баҳр, гили каолин, иқтибоси шоҳбулут ва аспи аспӣ омехта шудааст. Дорухат соддатарин: ба хокаи гили кабуд об илова кунед ва ба як консистенсияи қаймоқ омехта кунед, чанд қатра равғани эфирӣ ё афлесун илова кунед, ба пӯст молед, бо филм ислоҳ кунед ва пас аз ним соат бишӯед.
Дар парпечҳои равғанӣ равғани зайтун ё бодом, инчунин равғани гандум ҳамчун асос қабул карда мешаванд. Ба пойгоҳ равғани эфирӣ ё омехтаи равғанҳои эфирӣ, ба монанди лимӯ, лаванда ва арча илова карда мешавад. Як дорухои оддӣ: ба равғани зайтун 3-4 қатра лимӯ, грейпфрут ва равғани эфирӣ илова кунед, ба пӯст молед, бо филм пӯшед ва пас аз ним соат бишӯед. Барои ноил шудан ба таъсири гармкунӣ, шумо метавонед як ќаламфури хоки сурх каме илова кунед.
Гайринишондод барои баста
Дар байни мухолифат ба ҳама намудҳои печонидан:
- Бемориҳои пӯст;
- Харошидан, ҷароҳатҳои пӯст, дӯзандаҳои шифобахши баъдиҷарроҳӣ;
- Бемориҳои занона;
- Занбуруг;
- Бемориҳои системаи дилу рагҳо ва гардиши лимфа;
- Ҳайз;
- Ҳомиладорӣ;
- Шакли шадиди диабети қанд;
- Бемориҳои вирусӣ ва сироятӣ;
- Варикоз ва тромбофлебит (зиддият барои пӯшидани гарм).
Ҳангоми ба SPA рафтан, боварӣ ҳосил кунед, ки дар муқоиса бо баста ягон зиддияте надоред. Ҳангоми харидани таркибҳои махсус дар мағозаҳои косметикӣ эҳтиёт шавед - мавҷудияти ҷузъҳои зарароварро санҷед ва санҷиши таҳаммулпазирӣ гузаронед. Ва агар шумо композитсияҳои худро аз компонентҳои табиии дар боло номбаршуда омода кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо бо ҳам хуб омезиш ёфтаанд ва шумо одатан таҳаммул мекунед.
Печонидан ба самаранок мубориза бурдан бо целлюлит мусоидат мекунад, агар шумо тамоми шароити заруриро фароҳам овардаед - ба хӯрдани дуруст, оби кофӣ нӯшидан, стрессро назорат кардан, машқ кардан, хоби кофӣ гирифтан (калоризатор). Бе ин, тартиб танҳо самараи кӯтоҳмуддат медиҳад. Ҳам печонидани гарм ва ҳам хунук ранги пӯстро беҳтар мекунад. Интихоб аз зиддиятҳо, таҳаммулпазирӣ ва самаранокии ҳар як шахс вобаста аст.