Йога ҳаёти маро наҷот дод: Се ҳикояи шифобахш

Вернон, 50-сола: «Баъд аз шаш моҳи йога, ман машрубот ва тамокуро тарк кардам. Ман дигар ба онҳо ниёз надорам."

Ман ҳар рӯз менӯшидам ва бисёр тамоку мекашидам. Ӯ ба хотири рӯзҳои истироҳат зиндагӣ мекард, ҳамеша афсурдаҳол буд ва инчунин кӯшиш мекард, ки бо дӯконпарастӣ ва нашъамандӣ мубориза барад. Ин даҳ сол пеш буд. Он вакт ман чилсола будам.

Пас аз дарси аввал, ки дар толори варзишии муқаррарӣ баргузор шуд, ҳама чиз тағйир ёфт. Пас аз шаш моҳ ман машрубот ва тамокукаширо тарк кардам. Наздиконам мегуфтанд, ки ман хушбахттар, дӯстонатар ба назар мерасам, нисбат ба онҳо боз ҳам бодиққаттар шудаам. Муносибат бо занаш низ беҳтар шуд. Мо пештар аз руи майда-чуйдахо пайваста чанчол мекардем, холо бошад бас шуданд.

Шояд аз ҳама муҳим он буд, ки ман тамокукаширо тарк кардам. Ман солҳои зиёд кӯшиш кардам, ки ин корро анҷом диҳам, бенатиҷа. Йога барои фаҳмидани он, ки нашъамандӣ ба тамоку ва машрубот танҳо кӯшиши эҳсоси хушбахтӣ аст. Вақте ки ман фаҳмидам, ки манбаи хушбахтиро дар худ пайдо кунам, ман фаҳмидам, ки допинг дигар лозим нест. Пас аз чанд рӯзи даст кашидан аз сигор ман худро бад ҳис кардам, аммо гузашт. Ҳоло ман ҳар рӯз машқ мекунам.

Йога ҳатман ҳаёти шуморо тағир намедиҳад, аммо он метавонад як такони барои тағирот бошад. Ман барои тағирот омода будам ва ин рӯй дод.

Эмили, 17: «Ман анорексия доштам. Йога барои барқарор кардани муносибат бо бадан кӯмак кард»

Ман анорексия доштам ва ман кӯшиш кардам, ки худкушӣ кунам, на бори аввал. Ман дар ҳолати даҳшатнок будам - ​​ман нисфи вазнро гум кардам. Фикрҳои худкушӣ ҳамеша дар паҳлӯ буданд ва ҳатто сессияҳои психотерапевтӣ кӯмак намекарданд. Як сол пеш буд.

Тағйирот аз худи сессияи аввал оғоз ёфт. Аз сабаби беморӣ ман ба гурӯҳи заифтарин дохил шудам. Дар аввал, ман аз машқҳои асосии дароз кардан гузашта натавонистам.

Ман ҳамеша чандир будам, зеро ман балет мекардам. Шояд ин сабаби ихтилоли хӯрокхӯрии ман бошад. Аммо йога ба фаҳмидани он кӯмак кард, ки на танҳо зебо будан, балки худро ҳамчун хонуми бадани худ ҳис кардан муҳим аст. Ман кувваро хис мекунам, дар болои дастонам муддати дароз истода метавонам ва ин ба ман илхом мебахшад.

Имрӯз ман ҳаёти пурқувваттар дорам. Ва гарчанде ки баъд аз он ҳодисае, ки бо ман рӯй дод, пурра барқарор нашудам, рӯҳи ман устувортар шуд. Ман метавонам дар тамос бошам, дӯстон пайдо кунам. Ман тирамоҳ ба донишгоҳ меравам. Ман фикр намекардам, ки ин корро карда метавонам. Духтурон ба падару модарам гуфтанд, ки ман то 16-сола намешавам.

Ман аз ҳама чиз ғамхорӣ мекардам. Йога ба ман ҳисси возеҳ дод ва ба ман кӯмак кард, ки ҳаётамро ба тартиб дарорам. Ман аз он одамоне нестам, ки ҳама корро ба таври методӣ ва пайваста иҷро мекунанд ва дар як рӯз ҳамагӣ 10 дақиқа йога мекунанд. Аммо вай ба ман кӯмак кард, ки эътимод пайдо кунам. Ман худамро ором карданро ёд гирифтам ва аз ҳар мушкилот воҳима накунам.

Че, 45: "Йога аз шабҳои бехобӣ халос шуд"

Ман ду сол аз бехобӣ азоб кашидам. Мушкилоти хоб дар пасманзари беморӣ ва стресс дар натиҷаи муҳоҷират ва талоқи волидон оғоз ёфт. Ману модарам аз Гайана ба Канада кӯчидем. Вақте ки ман ба назди хешовандоне, ки дар он ҷо монда буданд, рафтам, ба ман ташхиси остеомиелит - илтиҳоби мағзи устухон гузошта шуд. Дар остонаи маргу зиндагӣ будам, роҳ гашта наметавонистам. Беморхона мехост, ки пои маро бурида, аммо модарам, ки аз рӯи ихтисос ҳамшираи шафқат буд, рад кард ва исрор кард, ки ба Канада баргардад. Духтурон маро бовар кунонданд, ки аз парвоз зинда намемонам, вале модарам бовар дошт, ки дар он чо ба ман кумак мекунанд.

Ман дар Торонто якчанд ҷарроҳӣ кардам, ки баъд аз он ман худро беҳтар ҳис кардам. Маҷбур шудам, ки бо брасс роҳ равам, аммо ҳарду поро нигоҳ доштам. Ба ман гуфтанд, ки ланг як умр мемонад. Аммо ман ҳанӯз аз зинда буданам шод будам. Аз сабаби изтироб ман дар хоб душворӣ кашидам. Барои мубориза бо онҳо, ман ба йога машғул шудам.

Дар он вакт мисли хозира он кадар маъмул набуд. Ман танҳо ё бо мураббие, ки таҳхонаро аз калисои маҳаллӣ иҷора гирифта буд, кор мекардам. Ман ба хондани адабиёт дар бораи йога шурӯъ кардам, якчанд муаллимонро иваз кардам. Мушкилоти хоби ман аз байн рафт. Вай пас аз хатми донишгоҳ ба маркази илмӣ ба кор рафт. Бехобии ман баргашт ва ман кӯшиш кардам, ки мулоҳиза кунам.

Ман барномаи махсуси йогаро барои ҳамшираҳои шафқат таҳия кардам. Он муваффақ шуд, дар якчанд беморхонаҳо ҷорӣ карда шуд ва ман диққати худро ба таълим додан равона кардам.

Чизи асосии фаҳмидани йога ин аст, ки он ба шумо истироҳат карданро таълим медиҳад. Ва вақте ки шумо ором мешавед, ҷисм шифо меёбад.

Бештар нигаред онлайн Пуштибонӣ