Мундариҷа
- 1. «Шумо ҳеҷ гоҳ зарфҳоро намешуед. Онхо аллакай ба установка табдил ёфтаанд».
- 2. "Шумо падари бад/ошиқи бад ҳастед"
- 3. «Шумо айнан ба модаратон монанд ҳастед»
- 4. «Ман аз он нафрат дорам, вақте ки шумо ин корро мекунед» (дар назди дӯстон ё оилааш бо овози баланд гуфт)
- 5. «Оё шумо фикр мекунед, ки беҳтарин ҳастед?»
- 6. «Маро интизор нашав»
- 7. "Шумо беҳтар шуда истодаед?"
- 8. «Шумо набояд чунин фикр кунед»
- 9. "Ман ӯро базӯр мешиносам - мо танҳо якҷоя кор мекунем"
- 10. «Ба фикри ту, ман беҳтар шудаам?»
Як калима метавонад зарар расонад - ин ҳақиқат ба терапевтҳои оилавӣ маълум аст. Агар шумо хоҳед, ки дар издивоҷ то абад хушбахтона зиндагӣ кунед, қоидаро дар хотир доред: баъзе суханонро бегуфта мондан беҳтар аст.
Албатта, бояд байни он чизе, ки қасдан гуфта шудааст ва он чизе, ки тасодуф гуфта шудааст, фарқ мекунад. Аммо бо ин даҳ ибора, шумо бояд махсусан эҳтиёт бошед.
1. «Шумо ҳеҷ гоҳ зарфҳоро намешуед. Онхо аллакай ба установка табдил ёфтаанд».
Якум, интонация. Айбдоркунӣ дифоъро дар назар дорад, ҳамла - дифоъ. Оё шумо худро динамик ҳис мекунед? Шумо мисли нағззане ҳастед, ки дар ибтидо суръати тамоми сурудро муқаррар мекунад. Минбаъд, плитаҳо аллакай фаромӯш мешаванд ва шумо мехоҳед мавзӯъҳои дигарро муҳокима кунед ва ритми муоширати шумо бетағйир мемонад: "Ман ҳамла мекунам, дифоъ мекунам!"
Сониян, калимаи «ҳеҷ гоҳ» набояд дар сӯҳбатҳои шумо садо диҳад, мисли «ҳамеша», «умумӣ» ва «шумо то абад», мегӯяд равоншинос Саманта Родман.
2. "Шумо падари бад/ошиқи бад ҳастед"
Чунин суханонро фаромуш кардан душвор аст. Чаро? Мо ба нақшҳое, ки шарик бо онҳо шахсиятро муайян мекунад, хеле наздик шудем. Ин нақшҳо барои мард хеле муҳиманд ва беҳтар аст, ки онҳоро зери суол нагузоред.
Ҳамеша роҳи дигар вуҷуд дорад - шумо метавонед бигӯед: "Ман чиптаҳои филм харидам, духтарони мо бо шумо филмҳои навро тамошо карданро дӯст медоранд", - маслиҳат медиҳад психотерапевт Гари Нюман.
3. «Шумо айнан ба модаратон монанд ҳастед»
Шумо ба қаламраве ворид мешавед, ки ба шумо тааллуқ надорад. «Субҳ, офтоб, модар пирожни мепазад ...» - чӣ тасвири офтобӣ. Чунин ибора танхо дар як маврид садо дода метавонад — агар он бо интонацияи мафтунй талаффуз карда шавад. Ва чунин ба назар мерасад, ки мо низ аз мавзӯи сӯҳбат дур шудаем, ба ёд меорад Шарон О'Нил, терапевти оилавӣ.
Шумо ҳоло танҳоед. Дар хотир доред, ки чӣ гуна шумо дар оғози шиносоӣ инро мехостед - танҳо барои танҳо будан ва то касе халал нарасонад. Пас, чаро муколамаи шумо аз ҳад зиёд серодам мешавад?
4. «Ман аз он нафрат дорам, вақте ки шумо ин корро мекунед» (дар назди дӯстон ё оилааш бо овози баланд гуфт)
Оҳ, ин комилан ба издивоҷ нест. Дар хотир доред, ки ҳеҷ гоҳ ин корро накунед, мегӯяд Бекки Уетстоун, терапевти оилавӣ.
Мардхо хамин тавранд. Ҳамин ибораро дар танҳоӣ бигӯед ва шарики шумо оромона онро гӯш мекунад. Гап хатто дар худи ибора нест, балки дар он аст, ки нафрати худро дар хузури онхое, ки туро як вохиди ягона мешуморанд ва барои мард аз хама мухимтар андешаи онхост, эълон мекунед.
5. «Оё шумо фикр мекунед, ки беҳтарин ҳастед?»
Микдори дукаратаи заҳр дар як ҷумла. Шумо ба арзиши шарик шубҳа мекунед ва инчунин фикрҳои дар сари ӯ бударо «хонед», мефаҳмонад Беки Уетстоун. Ва ман фикр мекунам, ки ин истеҳзо буд?
6. «Маро интизор нашав»
Умуман, як ибораи безарар, аммо набояд пеш аз хоб бисёр вақт гуфт. Шарикатонро дар дақиқаҳои бегоҳ дар назди онҳое, ки барои ӯ ҳам вақт ва ҳам суханони гуворо пайдо мекунанд, тарк накунед — ба шумо танҳо ноутбук кушодан лозим аст…
7. "Шумо беҳтар шуда истодаед?"
Ин танқиди конструктивӣ нест. Ва танқид дар муносибат бояд созанда бошад, хотиррасон мекунад Беки Уетстоун. Барои мард, ин дучанд нохушоянд аст, зеро вай дар назди оина истода, аз худ комилан қаноатманд аст.
8. «Шумо набояд чунин фикр кунед»
Шумо дар назар доред, ки ӯ набояд корҳое кунад, ки шумо дар бораи он огоҳ нестед. Барои мард дигар хоркунандатар нест. Кӯшиш кунед, ки ӯро бифаҳмед ё пурсед, ки чаро ӯ ин қадар ғамгин аст, аммо танҳо нагӯед, ки «шумо набояд хафа шавед», - маслиҳат медиҳад Саманта Родман.
9. "Ман ӯро базӯр мешиносам - мо танҳо якҷоя кор мекунем"
Аввалан, узр наоваред! Сониян, шумо медонед, ки ин гап дуруст нест ва ба шумо маъқул аст. Дар тӯли солҳои издивоҷ, ҳамдардӣ нисбат ба яке аз ҳамкорони шумо ногузир пайдо мешавад - ҳам ба шумо ва ҳам ба шавҳаратон.
Беҳтарин вариант ин гуфтан аст: “Бале, ин хандаовар аст, аммо мудири нави фурӯш ба ман писанд омад. Вақте ки ӯ шӯхӣ карданро оғоз мекунад, ӯ ба ман ту ва ҳисси юмори туро ба хотир меорад," мегӯяд мураббии ҷинсӣ Робин Волгаст. Ошкорӣ, на хомӯшӣ дар мавзӯъҳои нороҳат, беҳтарин тактика дар муносибат аст.
10. «Ба фикри ту, ман беҳтар шудаам?»
Яке аз саволҳои аҷибтарин дар рӯйхати тӯлонии аҷиби издивоҷ аз ҷониби Робин Волгаст қайд карда мешавад. Шумо дар ҳақиқат чӣ гуфтан мехоҳед? “Ман медонам, ки ман вазн гирифтаам. Ман бадбахт ҳастам ва мехоҳам, ки шумо ба ман бигӯед, ки ман хуб ҳастам ва ман боз ҳам хубтар мебинам. Аммо ман то ҳол медонам, ки ин дуруст нест."
Чунин зиддиятхои диалектикй дар ихтиёри хар як одам нест, гайр аз ин маълум мешавад, ки шумо уро барои бехбудии худаш масъул мегардонед. Илова бар ин, саволи шабеҳ, агар якчанд маротиба такрор шавад, ба изҳорот барои шарик табдил меёбад. Ва ӯ бо шумо розӣ хоҳад шуд.
Аммо агар бо шарики худ бахти шумо бошад, ба ҳар гуна савол ҷавоби оддиро хоҳед гирифт: «Бале, шумо бо ман ҳастед, кампир, дар ҷои дигар!».