Мундариҷа
Муносибатҳои хуб манбаи асосии хушбахтии ҳаёт мебошанд. Мо 15 асрорро ошкор мекунем, ки ба таҳкими муносибатҳо бо шарик, дӯстон, фарзандон, ҳамкорон ва худатон кӯмак мекунанд.
Баъзан ҳатто муносибатҳои мустаҳкам ва ҳамоҳангтарин ноком мешаванд. Мо метавонем аз ин пешгирӣ кунем, агар мо дар як рӯз 60 сонияро барои муносибат бо наздикон сарф кунем.
Тақвияти муносибатҳо бо шарикон
1. Шахси дӯстдоштаи худро 60 сония ба оғӯш кашед
Ламс истеҳсоли гормонҳои окситоцин ва дофаминро ҳавасманд мекунад, ки барои замима ва лаззат масъуланд. Ҳисси гармӣ ва шодӣ тамоми рӯз бо шумо хоҳад буд, ки гӯё дар курпаи гарм ва нарм печонида шудаед.
2. Дар бораи он чизе, ки шумо дар бораи ӯ дӯст медоред ё то чӣ андоза якҷоя будед, паём фиристед
Лаҳзаҳои дурахшони зиндагии якҷояро ба ӯ хотиррасон кунед ва шумо ва худатонро бо энергияи мусбӣ пур мекунед.
3. Дар хотир доред, ки ӯ чӣ гуна нӯшоки, газак ё шириниро дӯст медорад.
Барои харидани он ба мағоза равед. Чунин аломатҳои хурд барои муносибат муҳиманд. Вақте ки ба онҳо ғамхорӣ мекунанд ва табъу завқи онҳо ба ёд меоранд, ба одамон маъқул аст.
Мо ба дӯстон диққат медиҳем
4. Ба дӯст паёми кӯтоҳи оддӣ фиристед
Метавонед бинависед: “Имрӯз ман суруди дӯстдоштаи шуморо аз радио шунидам ва фаҳмидам, ки чӣ қадар шуморо дидан мехоҳам. Ман туро пазмон шудам ва умедворам, ки туро ба зудӣ бубинам».
5. Бесабаб ба дустатон гул фиристед.
Ба гулдаста корт замима кунед, ки вай барои шумо чӣ қадар арзиш дорад.
6. Ба дӯсти худ паёми овозӣ гузоред
Мисли он ки шумо дар бораи он суруд мегӯед ё дар бораи ӯ чӣ ҳис мекунед. Ӯ гӯш мекунад ва табассум мекунад.
Мо кӯдаконро нигоҳубин мекунем
7. Дар қуттии хӯроки нисфирӯзии писар ё духтаратон қайдеро бо эмодзии хандовар гузоред
Муҳим аст, ки кӯдакон муҳаббат ва муҳофизати шуморо эҳсос кунанд.
8. Хӯрокҳои шиносро дар шакли тасвири хандовар ҷойгир кунед
Ҳатто эмотиконҳо ва дилҳо табассум меоранд.
9. Ҳангоми хӯроки шом фарзандатонро таъриф кунед, ба ӯ бигӯед, ки кадом хислатҳои хислаташро ба шумо маъқул аст
Бо гирифтани таърифи падару модар, кӯдак бо табъи болида хоб меравад. Чунин лаҳзаҳо барои таҳкими муносибатҳои оилавӣ хеле муҳим буда, муддати дароз дар хотир боқӣ мемонанд.
Пайвастшавӣ бо ҳамкорон
10. Барои дастаи худ тӯҳфае харед
Он метавонад чизи оддӣ ва арзон бошад: кукиҳо, донутҳо ё шоколад. Чойхои якчоя ба муносибатхои хуби коллектив мусоидат мекунанд.
11. Паёми ташаккурро ба ҳамкоре, ки ба шумо кӯмак кардааст, ирсол кунед
Дар сатри мавзӯъ "Ташаккур" нависед. Мурочиаткунанда ин гуна мактубро албатта мехонад.
12. Ба сардоратон самимона ташаккур кунед
Раҳбаронро хеле кам таъриф мекунанд ва онҳо аз донистани он ки онҳоро қадр мекунанд, эҳтиром мекунанд ё дӯст медоранд, хурсанданд.
Дар бораи худ фаромӯш накунед
13. Рӯйхати ҳафт чизеро тартиб диҳед, ки шуморо хушбахт мекунанд.
Кӯшиш кунед, ки дар давоми як ҳафта ҳар рӯз як ҷузъи рӯйхатро иҷро кунед.
14. Як пиёла қаҳваро ба шахсе диҳед, ки пас аз шумо ба қаҳвахона даромад
Додан беҳтар аз гирифтан аст. Ин имову ишора каси бегонаро табассум мекунад, табассуми ӯ дилатонро гарм мекунад ва рӯзатон ҳатман хуб мегузарад.
15. Панҷ хислатҳои мусбати худро дар як коғази хурд нависед.
Дар ҳамёни худ гузоред. Ҳар дафъае, ки шумо пардохт мекунед, он чизеро, ки дар варақ навишта шудааст, дубора хонед. Он ба худбаҳодиҳӣ мусоидат мекунад ва кайфиятро беҳтар мекунад.
Дар бораи муаллиф: Бела Ганди мураббӣ ва муассиси Академияи Smart Dating аст.