Чӣ моро аз дигар шудан бозмедорад, ҳатто агар мо медонем, ки тағирот зарур аст ва ҳаётро беҳтар карда метавонад? Чаро мо ба пешниҳоди тағир додани ҷаҳон аз худ сар карда, "ҳа, аммо ..." ҷавоб медиҳем? Психолог Кристин Ҳаммонд рӯйхати узрҳои маъмултаринро тартиб дод.
Ман ба наздикӣ дар бораи он ки чӣ гуна хастагии қарор ба ҳаёти ҳаррӯза таъсир мерасонад, лексия хондам. Чӣ қадаре ки шумо дар давоми рӯз қарор қабул кунед, ҳамон қадар дар охири он бадтар мешавад. Ин махсусан барои менеҷерҳо, табибон, ҳуқуқшиносон ва намояндагони касбҳои дигар муҳим аст, ки бояд ҳар рӯз дар ҳолатҳои ғайримуқаррарӣ қарор қабул кунанд.
Ҷолиб он аст, ки шунавандагони ман ин идеяро хуб қабул карданд, аммо тавсияҳо дар бораи тағир додани реҷаи муқаррарии субҳу шом, даст кашидан аз тафтиши доимии почтаи электронӣ, бештар истироҳат кардан, мувозинати солим дар байни кор ва вақти холӣ ба онҳо маъқул набуд. Дар толор ба ҳама гуна навоварӣ муқовимат ба назар мерасид. Одамон барои тағир надодан чӣ баҳона пайдо мекунанд:
1. Ҳеҷ чизро тағир додан мумкин нест. Характер тагьир намеёбад.
2. Бигузор дигарон ин корро кунанд, ба ман лозим нест.
3. Дар ҳақиқат, мо танҳо вонамуд мекунем, ки тағир меёбем.
4. Тағйир боиси эҳсосоти қавӣ мегардад ва ин ба ман маъқул нест.
5. Ман барои ин вақт надорам.
6. Ин кӯшиши доимиро талаб мекунад ва ман ин корро карда наметавонам.
7. Ман намедонам, ки чӣ тавр.
8. Ин фаҳмишро талаб мекунад, ман намедонам, ки чӣ гуна онро ба вуҷуд оварам.
9. Намедонам чиро иваз кунам.
10. Ин ҳамеша таваккал аст ва ман таваккал карданро дӯст намедорам.
11. Ва агар ноком шавам, пас чӣ кор кунам?
12. Барои тағир додан, ман бояд бо мушкилот рӯ ба рӯ шавам ва ман намехоҳам.
13. Ман беҳтар медонам, ки чизҳоро тавре тарк кунам, аз он ки ба ёд овардани мушкилот аз гузашта оғоз кунам.
14. Барои пеш рафтан ба ман тағйирот лозим нест.
15. Ман наметавонам, ин имконнопазир аст.
16. Ман аллакай кӯшиш кардам, ки тағир диҳам, ва ҳеҷ коре нашуд.
17. (Касе) хеле тағйир ёфт ва ба одами хеле нофорам табдил ёфт.
18. Он ба ... (каси дигар) лозим аст, на ба ман.
19. Барои тағир додан кӯшиши зиёд лозим аст.
20. Ман наметавонам кӯшиш кунам, ки тамоми натиҷаҳои имконпазири кӯшишҳои худро надонам.
21. Агар ман тағир ёбам, пас: … Ман дигар наметавонам шарики худ / фарзандон / волидонамро барои мушкилоти худ айбдор кунам.
22. ...Ман бояд барои рафтор, фикрҳо ва эҳсосоти худ масъулиятро ба дӯш гирам.
23. … Ман дигар наметавонам муносибати манфии худро ба дигарон нишон диҳам.
24. ... Ман бояд бештар ва беҳтар кор кунам, то самараноктар шавам.
25. … Ман метавонам ҳама дӯстонамро аз даст диҳам.
26. … хешовандон шояд аз ман нафрат кунанд.
27. …Ба ман лозим меояд, ки кори дигар ҷӯям.
28. …Ман бояд тарзи муоширати муассиртарро ёд гирам.
29. … дигар наметавонад дигаронро дар мушкилот айбдор кунад.
30. ... он метавонад дигаронро хафа кунад.
31. ...Ман бояд сарҳадҳои нави шахсиро муқаррар кунам.
32. Агар дигаргун шавам, одамонеро, ки аз ман вобастаанд, ноумед хоҳам кард.
33. Агар ман дигар шавам, касе аз ин бар зарари ман истифода мебарад.
34. Ман бояд интизориҳои маъмулии худро дар бораи худ ва дигарон тағир диҳам.
35. Бояд иқрор шавам, ки пештар хато карда будам ва тоқат карда наметавонам.
36. Агар ман ин корро кунам, ман бояд реҷаи муқаррарии ҳаррӯзаро тағир диҳам.
37. Ман аллакай аз аксари одамон беҳтарам, ба ман ҳеҷ чизро тағир додан лозим нест.
38. Фаќат одамони нотавон бояд дигаргун шаванд.
39. Агар ман бештар эҳсосоти худро нишон диҳам, дигарон аз ман канорагирӣ мекунанд ё бо ман бадрафторӣ мекунанд.
40. Агар росткор бошам, бисёр одамони шиносро хафа мекунам.
41. Агар ман ба ошкоро гуфтани он чизе, ки фикр мекунам, сар кунам, ман хеле осебпазир мешавам.
42. Ин хеле душвор аст.
43. Дард мекунад.
44. Агар ман дигаргун шавам, шояд маро рад кунанд.
45. Шарики ман навовариро дӯст намедорад, агар ман тағир диҳам, ӯ маро дӯст намедорад.
46. Ин барои насли ҳазорсола аст.
47. Ин нороҳат аст.
48. Дар гирду атроф ва хеле зиёд тағйир меёбад.
49. Ман аз тағирот нафрат дорам.
50. Агар ин корро кунам, худам буданро бас хоҳам кард.
Ҳама ба ин дом меафтанд ва баҳона меҷӯянд, ки рафтори одатии худро тағйир надиҳанд. Муқовимат ба нав муқаррарӣ ва табиист, зеро он гомеостази дохилӣ ва берунии моро вайрон мекунад. Аммо дигаргуниҳо дар ҳаёти мо мисли ивазшавии фаслҳо ногузиранд. Ягона савол ин аст, ки оё шумо ба дигарон иҷозат медиҳед, ки роҳбариро ба даст оред.
Муаллиф Кристин Ҳаммонд, равоншиноси машваратӣ мебошад.