Мундариҷа
Супермаркет як васвасаи бузург аст. Баъзан, мо маҳсулотеро, ки ба саломатӣ хатар доранд, аз рафҳо хориҷ мекунем. Инҳоянд 7 хӯроке, ки онҳоро ба ароба андохтан мумкин нест, ҳатто агар онҳо комилан безарар ба назар мерасанд.
Бастабанди хӯришҳои сабз
Хӯроки аз ҳама хатарнок дар супермаркет - Сабзавот ва гиёҳҳои печонидашудаи бурида. Ин метавонад бактерияҳо дар бастабандӣ бошад ва бидуни дастрасӣ ба ҳаво он зуд афзоиш меёбад. Ин хӯриш метавонад боиси бемориҳои рӯда ва ихтилоли ҳозима гардад. Ва фаромӯш накунед, ки ҳама сабзавоти харидашуда бояд бодиққат шуста шаванд.
Нон
Нони супермаркет аксар вақт аз моддаҳои кимиёвии сафедшуда орд мепазад. Ин орд хуб нигоҳ дошта мешавад; он ҳашаротро намегузорад. Аммо, истифода дар ин орд чунин нест. Инчунин ба хамири нонвойхонаи такмилдиҳанда илова карда шудааст, ки дорои ғафскунакҳо, афзоишдиҳандаи мазза ва бисёр дигар моддаҳои зараровар мебошанд. Беҳтар аст, ки нонро ба нонвойхонаҳои хурди хусусӣ, ки ба онҳо эътимод доред, расонед.
Ҳасиб
ТУТ хулоса кард, ки гӯшти коркардшуда метавонад боиси рушди саратон гардад. Ҳасиб дорои нитритҳо мебошад, ки дар рӯда ба нитрозаминҳои канцерогенӣ табдил меёбанд. Ҳасиб инчунин дорои бензпирени канцерогенӣ мебошад. Ҳамин тариқ, гӯшти худсохт-беҳтарин алтернативаи гӯшт ва ҳасиб.
майонез
Майонези табиӣ аз тухм, сирко, равғани офтобпараст ва ҳанут иборат аст. Майонези харидашуда дорои консервантҳо, рангҳо ва стабилизаторҳо мебошад. Майонези сабук дорои крахмал ва шакар аст, то мувофиқат ва таъми маҳсулотро ба ҷои равған нигоҳ дорад. Аз ин рӯ, арзиши энергетикии ин майонез ҳоло ҳам бузург аст.
Ҳанутҳои заминӣ
Худи ҳанутҳои зеризаминӣ мазза, бӯй ва истифодаи худро гум мекунанд. Ғайр аз ин, онҳо ба осонӣ омехта кардани омехтаҳои арзон ё ивазкунандаҳо мебошанд. Хеле арзонтар ва солимтар аст, ки ҳанутҳоро дар лӯбиё харед ва худатон реза кунед.
Чои сабзи шиша
Зери ниқоби чойи сабз дар шиша нӯшокие мавҷуд аст, ки ба он ҳеҷ иртиботе надорад. Чой сабз манбаи антиоксидантҳо ва витаминҳо мебошад ва чойи шишагин дорои моддаҳои ғизоӣ нест. Ин оби маъмул бо шакар ва рангҳо ва тақвиятдиҳандагони мазза мебошад, ки ба таъми чой тақлид мекунанд.
Маҳсулот бо иловаҳои мева
Ҳама маҳсулоти пухта ва маҳсулоти ширӣ бо пур аз Берри хушбӯй ба назар мерасанд. Бо вуҷуди ин, аз эҳтимол дур нест, ки чунин маҳсулот дорои меваю буттамеваҳои табиӣ бошанд. Аксар вақт ҳангоми пухтупаз дар супермаркетҳо омехтаи тайёр иборат аз консервантҳо, хушбӯйҳо ва ғафскунандаҳо истифода мешавад, ки ба хамир намеафтанд.