Мундариҷа
Сифати ҳаёти ҷинсии шумо дар бораи муносибатҳо бисёр чизҳоро мегӯяд. Норозигии ҷинсии яке аз ҳамсарон метавонад боиси ихтилофоти амиқ гардад, ки издивоҷро вайрон мекунад. Сексологҳо маслиҳат медиҳанд, ки ба рӯйхати ҳафт ҳушдор диққат диҳед.
1. Норасоии алоқаи ҷинсӣ
Агар ҳамсарон дар як сол камтар аз даҳ маротиба аз ҷиҳати ҷисмонӣ наздик бошанд, дар муносибат ягон робитаи маҳрамона вуҷуд надорад. Дар аксари ҷуфтҳо, набудани алоқаи ҷинсӣ шариконро аз ҳам ҷудо мекунад.
Сексолог Сари Купер таъкид мекунад, ки шарикон дар сатҳи хеле амиқ бегона мешаванд. Аксар вақт онҳо на танҳо аз алоқаи ҷинсӣ, балки аз муҳокимаи мушкилот худдорӣ мекунанд, ки эҳсоси танҳоӣ ва ҷудоиро зиёд мекунад. Вақте ки ҳамсарон ба қабулгоҳ меоянд, мутахассис барои муайян кардани мушкилот бе айбдор кардани касе кӯмак мекунад. Шарик, ки аз набудани алоқаи ҷинсӣ ранҷ мекашад, бояд қадами аввал гузорад ва нақл кунад, ки чӣ гуна аз наздикӣ бо дӯстдоштааш пазмон мешавад. Чунин найрангҳо беҳтар аз таънаву маломатҳои якдигаранд.
2. Нобоварӣ дар бораи ҷолибият
Зан бояд худро дилхоҳ ва ҷолиб ҳис кунад, ин як унсури муҳими ҳаяҷон аст. Марта Мина, пажӯҳишгари масоили ҷинсӣ, мегӯяд: «Барои зан орзу доштан мисли оргазм аст».
Сексолог Лора Уотсон иддао дорад, ки агар мард занро ба ҷолибияти худ бовар кунонад, зиндагии интимӣ табиатан пажмурда мешавад. Барои ҳалли мушкилот шумо бояд интизориҳои якдигарро фаҳмед ва муҳокима кунед. Чӣ қадаре ки шумо бештар ва беҳтар муошират кунед, ҷинсӣ ҳамон қадар беҳтар мешавад.
3. Эътимоди гумшуда
Барқарор кардани ҳаёти ҷинсии шумо пас аз хиёнат осон нест. Сари Купер мегӯяд, ки шарики хиёнаткор бояд барои дубора ба даст овардани эътимод сахт кор кунад ва барои шарики дуюм фаҳмидани он ки ба хиёнат чӣ овардааст, муҳим аст. Аксар вақт ҷуфтҳо маҷбур мешаванд, ки «шартномаи ҷинсӣ» нав созанд, то эҳтиёҷоте, ки қаблан пинҳон ё қонеъ нашуда буданд, қонеъ карда шаванд.
4. Набудани ҷалби ҷисмонӣ
Дар ҷуфтҳое, ки муддати тӯлонӣ бо ҳам зиндагӣ мекунанд, аз даст додани ҷолибияти ҷисмонӣ метавонад муносибатро халалдор кунад, мегӯяд сексолог Мушуми Гоуз. Баъзан сабаб он аст, ки яке аз ҳамсарон худро оғоз кардааст.
Албатта, стресс дар кор, хастагӣ аз масъулиятҳои оилавӣ ва дигар чизҳо беҳуда нест. Аммо одамоне, ки шарикони худро дигар аз ҷиҳати ҷисмонӣ ҷолиб намеёбанд, аксар вақт инро ҳамчун аломати он қабул мекунанд, ки шарик ба худ ва муносибати онҳо аҳамият надорад.
5. Баҳона бемор будан
Ҳамсарон бо сабабҳои мухталифи марбут ба физиология ва саломатӣ алоқаи ҷинсиро қатъ мекунанд: эякуляцияи бармаҳал, вайроншавии эректилӣ ё дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ дар занон. Сексолог Селесте Хиршман маслиҳат медиҳад, ки на танҳо ба духтур муроҷиат кунед, балки ҷанбаи эмотсионалии мушкилотро таҳлил кунед.
Шарик, ки ба алоқаи ҷинсӣ ниёз дорад, ҳаёти ҷинсии худро назорат мекунад
Агар шумо ҳама мушкилотро бо ҷинси ҷинсӣ ё умуман бо сабабҳои физиологӣ асоснок кунед, барои фикр кардан асос вуҷуд дорад. Шумо диққати худро ба саломатӣ мегузоред ва аз муҳокимаи эҳтиёҷоти ҷинсӣ ва эмотсионалӣ худдорӣ мекунед. Ба ҳамсарон лозим аст, ки берун аз масъалаҳои физиологӣ назар кунанд ва ба тарсҳое, ки дар атрофи онҳо ба вуҷуд меоянд, диққат диҳанд.
6. Шумо хоҳишҳои ҷинсии шарики худро ҷиддӣ қабул намекунед.
Одамон чизҳои гуногунро дӯст медоранд. Вақте ки шарик кушода мешавад ва иқрор мешавад, ки мехоҳад алоқаи ҷинсии сахт дошта бошад ё бозиҳои нақшбозӣ кунад, инро беэътино накунед ва хоҳишҳои ӯро масхара накунед.
Сексолог Ава Каделл мефаҳмонад: «Ман ба мизоҷони худ мегӯям, ки ҳама чизро метавон муҳокима кард, ҳатто дар хонаи хоб. Бигзор шарики шумо се хаёлро мубодила кунад. Он гох дигаре яке аз онхоро интихоб карда, ба амал мебарорад. Минбаъд шумо метавонед хаёлоти худро бидуни тарси доварӣ ё радкунӣ мубодила кунед.”
7. Мутобик набудани характер
Бисёре аз ҷуфтҳо аз номутобиқатии хислатҳои ҷинсӣ азоб мекашанд - вақте ки яке аз ҷуфтҳо нисбат ба дигараш бештар ба алоқаи ҷинсӣ ниёз дорад. Шарик, ки ба алоқаи ҷинсӣ ниёз дорад, ба назорати ҳаёти ҷинсӣ шурӯъ мекунад. Дар натиҷа, ҳамсаре, ки табъи ҷинсии қавӣ дорад, хашмгин ва муқовимат мекунад.
Сексолог Меган Флеминг бар ин назар аст, ки агар шумо бо мушкилоти номувофиқӣ дар табъҳои ҷинсӣ сару кор надоред, хатари талоқ ё хиёнат зиёд мешавад. Шарики дорои табъи ҷинсии қавитар намехоҳад тамоми умри худро ҳамин тавр идома диҳад. Ба издивоҷ даромада, роҳи фурӯтанӣ ва парҳезгориро интихоб накардааст.
Лаҳзае, ки шарик ба истод меояд, мунтазир нашавед. Дарҳол мушкилотро ҳал кунед. Сабабҳои паст шудани libido мураккаб ва бо ҳам алоқаманданд, аммо мушкилотро метавон ислоҳ кард.