Ғизои аритмия

Хӯрокҳои муфид барои аритмия

Дуруст истеъмол кардани хӯрок калиди саломатӣ мебошад. Аз ин рӯ, шумо бояд қоидаҳои зеринро риоя кунед:

1. 1 ҳеҷ гоҳ тавсия намедиҳед, ки сари миз нишинед, агар шумо нахоҳед хӯрок хӯред;
2. 2 хӯрок набояд фавран пас аз хунук шудан ё аз ҳад гарм шудан дар ҳолати ғазаб ё рӯҳияи бад хӯрда шавад;
3. 3 ҳангоми хӯрокхӯрӣ беҳтараш ба фоидаи он диққат диҳед, на аз хондан, сӯҳбат ё тамошои телевизор парешон шавед;
4. 4 хӯрок бояд бодиққат хоида шавад;
5. 5 бо аритмия, миқдори моеъи истеъмолшаванда бояд нисф кам карда шавад;
6. 6 вақте ки шумо мехоҳед каме бештар хӯред, шумо бояд хӯрокхӯриро бас кунед;
7. 7 хӯрокро ҳам хунук ва ҳам гарм нагиред;
8. 8 боварӣ ҳосил кунед, ки истеъмоли хӯрокро 3-4 маротиба вайрон кунед;
9. 9 махсулоти сабзавот дар рациони харруза бояд 50—60 фоизи микдори умумй, карбогидрат то 20—25 фоиз, сафеда 15—30 фоиз бошад.

Тӯҳфаҳои муфиди табиат барои аритмия инҳоянд:

• нок, ки таъсири рӯҳбахшанда ва тароватбахш дорад, метавонад шиддатро коҳиш диҳад, кайфиятро беҳтар созад, дар ҳазми хӯрок кумак кунад ва набзи дилро ба эътидол оварад;
• ирга - ин буттаест, ки дорои хосиятҳои аълои зиддиилтиҳобӣ ва зидди атеросклеротикӣ мебошад, ки агенти мустаҳкамкунандаи капилляр аст, ки пас аз сактаи дил кӯмак мекунад, лахташавии хунро кам мекунад, васоспазмро рафъ мекунад, инкишофи тромбозро пешгирӣ мекунад, гузариши асаби мушаки дилро беҳтар мекунад , мустаҳкам кардани он;
• олу - холестерини хунро паст мекунад ва деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад;
• малина - ҳамчун табобате, ки деворҳои рагҳои хунро ба таври комил мустаҳкам мекунад, фишори хун ва холестиринро паст мекунад, ки дорои кислотаҳои органикӣ, танинҳо, пектин, витаминҳои B2, C, PP, B1, каротин, йод, калий, кислотаи фолий, магний, натрий , оҳан ва фосфор;
• қаламфури сурх ва помидор, ки ба деворҳои рагҳои хун таъсири судманд мерасонанд ва кори системаи дилу рагҳоро ба эътидол меоранд;
• розмарин, ки ба баланд шудани фишори хун ва мустаҳкам шудани рагҳои хун мусоидат мекунад
• ҳама намудҳои currants дорои витаминҳо: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 ва oxyumumarins - моддаҳое, ки лахташавии хунро паст мекунанд ва инчунин барои пешгирии тромбоз ва воситаи паст кардани фишори хун самаранок мебошанд, такмил додани равандҳои гемопоэтикӣ ва toning кори дил;
• зардолу - кори системаи дилу рагҳоро беҳтар мекунад;
• тухми бодиринг - холестиринро хориҷ кунед ва деворҳои рагҳои хунро аз дарун комилан тоза кунед;
• тарбуз - холестирини зиёдатиро хориҷ мекунад;
• харбуза - холестиринро аз хун хориҷ мекунад;
• шалғам давои хубест барои ором кардани тапиши шадиди дил;
• лаблабу - вазодилататор, фишори хунро самаранок паст мекунад;
• ҷаъфар - диуретики барои аритмия зарурӣ;
• ангур - тангии нафас ва варамро рафъ мекунад, тапиши дил ва оҳанги мушакҳои дилро беҳтар мекунад, хунро "пок" мекунад;
• ҷуворимакка - пасандозҳои холестеринро коҳиш медиҳад;
• себ - аз ҳисоби таркиби нахи растанӣ ва витаминҳо дар онҳо хавфи пайдоиши саратон ва бемориҳои дилро коҳиш медиҳад, талафоти вазнинро кам мекунад, варамро коҳиш медиҳад, ҳозимаро беҳтар мекунад ва фишори хунро ба эътидол меорад;
• авокадо - дорои маҷмӯи витаминҳо: E, B6, C, B2 ва минералҳо, мис, оҳан ва ферментҳое, ки ба рушди камхунӣ монеъ мешаванд ва дар азхудкунии моддаҳои ғизоии барои кори дил зарур мусоидат мекунанд;
• карам ва картошка - манбаи калий, мӯътадил кардани функсияҳои мушакҳои дил;
• грейпфрут - бой аз гликозидҳо, витаминҳои C, D, B1 ва P ва нахи растанӣ, ки ба танзими равандҳои физиологии бадан мусоидат мекунанд, кори дилро беҳтар мекунанд, ҳозимаро ба эътидол меоранд;
• анор ба паст кардани холестирин ва хунравии хун мусоидат мекунад;
• равғани зағир, ки барои аритмия хеле зарур аст ва аз равғанҳои якқабат бой аст, ки монеаҳои рагҳои хунро пешгирӣ мекунад;
• ғалладонагиҳои аз нахи зуд ҳалшаванда, ки азхудкунии холестеринро пешгирӣ мекунанд;
• Наск ва лӯбиёи сурх дорои нахи растанӣ ва калий мебошанд, ки ба тақвияти қалб мусоидат мекунанд;
• лӯбиёи бой аз флавоноидҳо, нах, оҳан ва кислотаи фолий;
• каду дорои бета-каротин, витамини С ва калий, ки тавозуни обу намакро мӯътадил мекунад ва фишори хунро паст мекунад;
• сирпиёз, ки оксиди азот ва сулфид гидроген дорад, ки оҳанги рагҳоро коҳиш медиҳад;
• брокколи аз витаминҳои C, B ва D, калий, магний, оҳан, нах, фосфор ва манган бой аст;
• моҳӣ манбаи табиии Омега - 3 кислота;
• равғани тухми гандум, ки дорои кислотаи олеин, кислотаҳои алфа-линоленӣ ва линолей мебошад.

Усулҳои ғайримуқаррарии табобат

Терапияи ғайримуқаррарӣ анборест барои табобати бемориҳои дил бо ҳама роҳ ва усулҳо. Барои ин табобатро бо гиёҳҳо, моддаҳои ҳайвонот, минералӣ ва дигар пайдоиш ва ғ. Истифода баред.

• дулона - «нони дил», ки аритмияро бартараф мекунад ва дарди дилро таскин медиҳад, гардиши хунро меафзояд, холестеринро паст мекунад;
• yarrow, дар шакли афшура, бо тапиши шадиди дил истифода мешавад;
• hips садбарг - табобати витамини;
• гил - ки аз кварц, оксиди алюминий бой аст, ба афзоиши зарби асаб кӯмак мекунад;
• мис, дар шакли барномаҳои мис, барои ҳамлаҳои аритмия самаранок аст;
• асали занбӯри асал ба бемориҳои шадиди дил, бо суст шудани мушакҳои дил, бо холестерини баланди хун кӯмак мекунад;
• дили гов;
• омехтаи лимӯ, асал, мағораҳои зардолу;
• сукути viburnum бо асал;
• омехтаи лимӯ, асал ва зардолуи хушк;
• пиёз + себ;
• наъно;
• омехтаи витамини лимӯ, зардолуи хушк, мавиз, донаи чормағз ва асали май;
• сарсабил ё морҷӯба.

Маҳсулоти хатарнок ва зараровар барои аритмия

Ҳангоми аритмия бояд аз инҳо пешгирӣ карда шавад:

• гӯшти чарб;
• фарбеҳ;
• хомак;
• тухм;
• чойи сахт;
• қаҳва;
• хӯришҳо ва ҳанутҳои гарм ва шӯр;
• шоколади муқаррарӣ, аз сабаби шакари баланд ва миқдори зиёди калория, ки ба афзоиши вазн мусоидат мекунад;
• маҳсулоте, ки дорои консервантҳо, ГМО ва гормонҳои афзоиш мебошанд, ки боиси рушди бемориҳои дилу рагҳо мешаванд;
• тару тоза ва ё ба таври сунъӣ парваришёфта;
• хӯрокҳои пухта, дуддодашуда ё чуқур бирён.

Ғизо барои дигар бемориҳо: