Мувофиқи матнҳои Аюрведа, пӯсти хушк аз ҷониби Вата доша ба вуҷуд меояд. Бо зиёд шудани Вата доша дар бадан капха кам мешавад, ки намнокй ва нармии пустро нигох медорад. Иқлими сард, хушк, ба таъхир андохтани маҳсулоти партовҳо (пешоб, ҳоҷат кардан), инчунин сари вақт қонеъ накардани гуруснагӣ, ташнагӣ Хӯрдани номунтазам, бедоршавии бевактии шаб Зиёдшавии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ Хӯрдани хӯрокҳои тунд, хушк ва талх Кӯшиш кунед, ки баданро гарм нигоҳ доред.
Ҳар рӯз баданро бо кунҷит, кокос ё равғани бодом худмасс кунед
Аз хӯрокҳои пухта, хушк ва кӯҳна худдорӣ кунед
Хӯроки тару тоза ва гармро бо каме равғани зайтун ё равған бихӯред
Дар парҳез бояд таъми турш ва шӯр бошад.
Меваҳои боллазату шањдбори ширин тавсия дода мешаванд
Ҳар рӯз 7-9 стакан оби гарм бинӯшед. Оби хунукро нахӯред, зеро он Ватаро зиёд мекунад.
Дорухатҳои табиӣ барои пӯсти хушк Омезиши mashed 2 банан ва 2 tbsp. асал. Ба пӯсти хушк замима кунед, 20 дақиқа тарк кунед. Бо оби гарм бишӯед. 2 tbsp омехта кунед. орди ҷав, 1 tsp турмерик, 2 tsp равғани хардал, об ба як консентратсияи хамираи. Ба ҷои хушки зарардида як барнома гузоред, 10 дақиқа тарк кунед. Бо ангуштони худ каме массаж кунед. Бо оби гарм бишӯед.