Ҳатто доруи аз ҳама судманд таъсири манфӣ дорад. Ва беҳтар мебуд, агар шумо ягон хатарро дар парҳез ба назар гиред, алахусус ба фикри каси дигар такя кунед. Ҳама гуногунанд ва маҳсулоти мушаххас метавонад ба мо комилан фарқ кунад.
Инҳоянд 8 оқибати маҳсулоти муфид, ки шумо дар бораи онҳо намедонед.
помидор
Помидорҳо дар таркиби ғизохӯрӣ комиланд, зеро онҳо мушакҳо ва рагҳои хунро тақвият медиҳанд. Хӯрдани помидор метавонад варамро рафъ ва гормонҳоро ба эътидол оварад.
Аммо барои одамоне, ки артрит, бемории гурда доранд, помидор хилофианд. Далели он, ки меваи пухта ба мубодилаи об-намак дар бадан таъсир мерасонад. Инчунин, помидор маҳсулоти холеретикӣ ҳисобида мешавад ва агар шумо санги заҳра дошта бошед, шумо хатари дучор шудан бо истифодаи онҳоро доред.
Сарсабил ё морҷӯба
Маҳсулоти дигар барои ядроҳо муфид аст. Инчунин, морҷӯба ҳозима мекунад ва метаболизмро суръат мебахшад, дар мубориза бо стресс кӯмак мекунад ва қувват мебахшад.
Аммо миқдори зиёди кислотаи фолий, ки манбаи морҷӯба аст, метавонад ба саломатии системаи пешобдон таъсири номатлуб расонад. Барои пешгирӣ аз мушкилот, шумо бояд оби фаровон бинӯшед, агар шумо дӯст доштани морҷӯбро дӯст доред.
Сабзӣ
Сабзӣ-сарчашмаи бета-каротин, витамини А, ки барои биниш муфид аст-сабзавоти асосии реша дар парҳези ҳар як шахс. Аммо агар шумо миқдори ғизои сабзии хӯрдашударо сӯиистифода кунед, шумо метавонед ранги нохуши зард аз пӯстро ба даст оред, ки пас аз танзими меъёри сабзӣ дар менюи шумо сурат мегирад.
Карафс
Карафс як оромии табиӣ аст ва системаи асабро вайрон мекунад. Сарфи назар аз миқдори ками калорияҳо, карафс ғизои хубест, аммо аксар вақт маҳсули парҳезҳои маъмул аст. Он инчунин ба хориҷ кардани моеъи зиёдатӣ аз бадан мусоидат мекунад.
Аммо барои онҳое, ки таърихи сангҳои гурда доранд, карафс хилофи он аст. Истеъмол ва онҳое, ки ба рагҳои варикоз гирифторанд, номатлуб аст. Инчунин, мо бояд карафсро занони ҳомила ва парасторро партоем, зеро он метеоризмро дар занони ҳомила ва колики кӯдакон ба вуҷуд меорад.
Норинҷ
Грейпфрут меваи дӯстдоштаи парҳезкунандагон аст, зеро ин меваи ситрусӣ метаболизмро суръат мебахшад ва ба вайроншавии равған мусоидат мекунад. Ҳатто грейпфрут барои тақвияти системаи масуният ва асаб аъло аст; ба хоби беҳтар мусоидат мекунад.
Камбудии калони ин ситрусӣ таъсири он ба баъзе доруҳо мебошад. Ин мева имкон намедиҳад, ки дору тақсим карда шавад ва консентратсияи онҳо дар хун низ афзоиш ёфта, таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи грейпфрут, ба духтур муроҷиат кунед.
майи сурх
Шароби сурх антиоксидант ҳисобида мешавад ва маънои ором кардани системаи асабро дорад. Ҳамзамон, ба мисли ҳама машрубот, май нейронҳои майна ва узвҳои дохилии тамоми баданро вайрон мекунад. Шароб метавонад таъсири баръакс дошта бошад - барои аз ҳад зиёд суръат бахшидани системаи асаб ва боиси бехобӣ.
Spirulina
Бахри баҳр манбаи бисёр маводи ғизоӣ аст. Спирулина ба хӯрок ва нӯшокиҳо ҳамчун "супер" -и арзишманд илова карда мешавад, ки барои аз даст додани вазн, ба эътидол овардани мубодилаи моддаҳо ва беҳтар кардани ҳозима кӯмак мекунад.
Аммо сӯиистифода аз спирулина метавонад таъсири манфӣ ба монанди дарди шикам, дилбеҳузурӣ, кашиши мушакҳоро эҳсос кунад. Пас, ҳеҷ зарурате ба истифодаи он нест.
Sinnamon
Дорчин манбаи бисёр микроэлементҳо ва антиоксидантҳо мебошад. Ин ҳанут илтиҳобро коҳиш медиҳад ва сатҳи холестеринро дар хун кам мекунад.
Чун дар ҳама гуна хӯрокҳои пурқувват дорчин бояд бо эҳтиёт ва ба миқдори кам истеъмол карда шавад, зеро он хосиятҳои заҳролуд дорад. Барои гирифторони аллергия ва занони ҳомила дорчин номатлуб аст.