Муаллифи китоб дар минтақае, ки бо консентратсияи баланди садсолаҳо машҳур аст, якчанд экспедитсияҳо гузаронидааст, то тарзи зиндагии ин мардумро омӯхта, муайян кунад, ки чӣ гуна онҳо дар тӯли зиёда аз сад сол зиндагӣ мекунанд.
Маълум шуд, ки гарчанде ин одамон аз ҳамдигар дур зиндагӣ мекунанд, аммо тарзи ҳаёти онҳо умумиятҳои зиёде дорад. Дэн Буеттнер ва дастаи ӯ монандиро ба қоидаҳои дарозумрӣ муттаҳид карданд.
Ин қоидаҳоро омӯхта, мо метавонем онҳоро ба осонӣ ба ҳаёти худ мутобиқ созем ва кӯшиш кунем, ки то ҳадди имкон умр бинем, дар ҳоле ки солим, нерӯманд ва хушбахт бошем.
Дар ин ҷо шумо метавонед нусхаи русии китоб ва дар ин ҷо - нусхаи аслии англисиро дар шакли коғазӣ, электронӣ ё аудиоӣ харед.