Мундариҷа
Барои эҳсоси бехатарӣ, гирифтани дастгирӣ, дидани захираҳои худ, озодтар шудан - муносибатҳои наздик ба шумо имкон медиҳанд, ки худ бошед ва ҳамзамон инкишоф ва рушд кунед. Аммо на ҳама метавонанд таваккал кунанд ва ҷуръат кунанд, ки наздик шаванд. Психологи оилавӣ Варвара Сидорова мегӯяд, ки чӣ гуна як таҷрибаи осебпазирро паси сар карда, дубора ба муносибатҳои ҷиддӣ ворид шудан мумкин аст.
Дохил шудан ба муносибатҳои наздик маънои ногузир гирифтани хатарро дорад. Охир, барои ин мо бояд ба каси дигар кушоем, дар назди у бедифоя бошем. Агар ӯ ба мо бо нофаҳмӣ ҷавоб диҳад ё моро рад кунад, мо ҳатман азоб мекашем. Ҳар як шахс бо ин ё он ҷиҳат ин таҷрибаро аз сар гузаронидааст.
Вале мо, сарфи назар аз ин — баъзе бепарво, баъзе бодиккат — боз ба ин таваккал даст мезанем, барои наздикй кушиш мекунем. Барои чӣ?
«Муносибати эмотсионалӣ асоси ҳастии мост, - мегӯяд терапевти оилавӣ Варвара Сидорова. «Вай метавонад ба мо ҳисси бебаҳои амният диҳад (ва амният, дар навбати худ, наздикиро мустаҳкам мекунад). Барои мо ин маънои онро дорад: ман дастгирӣ, муҳофизат, паноҳгоҳ дорам. Ман гум намешавам, дар олами беруна далертар ва озодтар амал карда метавонам.
худро ошкор кунед
Маҳбуби мо оинаи мо мегардад, ки дар он мо худро дар як нури комилан нав бубинем: беҳтар, зеботар, донотар ва арзандатар аз он ки мо дар бораи худ фикр мекардем. Вақте ки шахси дӯстдошта ба мо бовар мекунад, он илҳом мебахшад, илҳом мебахшад, ба мо қувват мебахшад.
«Дар институт худамро муши хокистарранг хисоб мекардам, аз кушодани дахон дар назди омма метарсидам. Ва ӯ ситораи мо буд. Ва ҳама зебоиҳо ногаҳон маро бартарӣ доданд! Ман метавонистам бо ӯ соатҳо сӯҳбат кунам ва ҳатто баҳс кунам. Маълум шуд, ки ҳар чизе ки ман танҳо дар бораи он фикр мекардам, барои каси дигар ҷолиб буд. Вай ба ман кӯмак кард, ки бовар кунам, ки ман ҳамчун як шахс ба чизе арзиш дорам. Ин ошиқонаи донишҷӯӣ ҳаёти маро дигар кард”, ба ёд меорад Валентинаи 39-сола.
Вақте ки мо мефаҳмем, ки мо танҳо нестем, ки мо барои шахси муҳим арзишманд ва ҷолиб ҳастем, ин ба мо такя мекунад.
"Вақте мо мефаҳмем, ки мо танҳо нестем ва барои як нафари дигар арзишманд ва ҷолиб ҳастем, ин моро дастгирӣ мекунад", шарҳ медиҳад Варвара Сидорова. — Дар натича мо метавонем пеш равем, фикр кунем, инкишоф дихем. Мо ҷасуронатар ба озмоишҳо шурӯъ карда, ҷаҳонро азхуд мекунем». Дастгирӣ, ки наздикӣ ба мо медиҳад, ҳамин тавр кор мекунад.
танқид қабул
Аммо «оина» метавонад камбудиҳо, норасоиҳои моро низ нишон диҳад, ки мо дар худ мушоҳида кардан намехостем ва ё ҳатто дар бораи онҳо намедонистем.
Барои мо муросо кардан душвор аст, ки шахси наздик ҳама чизро дар мо қабул намекунад, аз ин рӯ чунин кашфиёт махсусан дардовар аст, аммо рад кардани онҳо низ хеле душвортар аст.
"Рӯзе ӯ ба ман гуфт: "Оё медонед, ки мушкили шумо чист? Шумо фикре надоред!» Аз чй сабаб бошад, ки ин ибора ба ман сахт зад. Ҳарчанд ман дарҳол нафаҳмидам, ки ӯ чӣ маъно дорад. Ман ҳамеша дар бораи ӯ фикр мекардам. Оҳиста-оҳиста ман фаҳмидам, ки ӯ ҳақ аст: аз нишон додани шахсияти воқеии худ хеле метарсидам. Ман ба ёд гирифтани «не» гуфтан ва дифоъ аз мавқеъи худ шурӯъ кардам. Маълум шуд, ки ин чандон даҳшатнок нест”, мегӯяд Элизабети 34-сола.
«Ман одамонеро намедонам, ки фикри худро надоранд, — мегуяд Варвара Сидорова. — Аммо касе инро ба худ нигох медорад, боварй дорад, ки фикри каси дигар априоритар ва арзишмандтар аст. Ин вақте рӯй медиҳад, ки наздикӣ барои яке аз ин ду он қадар муҳим аст, ки ба хотири вай омода аст аз худ даст кашад, бо шарике ҳамроҳ шавад. Ва ин хуб аст, вақте ки шарик маслиҳат медиҳад: ҳудуди худро созед. Аммо, албатта, барои шунидан, дарк кардан ва ба тағир додан шурўъ кардан ҷасорат ва ҷасорат лозим аст».
Тафовутҳоро қадр кунед
Шахси дӯстдошта метавонад ба мо кӯмак кунад, ки захмҳои эҳсосиро шифо бахшад ва нишон диҳад, ки одамон бовариноканд ва ҳамзамон дарк кунанд, ки мо худамон потенсиали фидокорӣ ва гармиро дорем.
"Ҳатто дар ҷавонӣ ман қарор додам, ки муносибати ҷиддӣ барои ман нест" мегӯяд Анатолии 60-сола. — Занхо ба назари ман махлуки токатфарсо менамуданд, бо эхсосоти нофахмояшон сару кор доштан намехостам. Ва дар синни 57-солагӣ ногаҳон ошиқ шудам ва оиладор шудам. Ман худамро ба ҳайрат меорам, ки ба эҳсосоти занам таваҷҷӯҳ дорам, кӯшиш мекунам, ки бо ӯ эҳтиёткор ва бодиққат бошам.
Маҳрумият, бар хилофи фьюжн, моро дар бар мегирад, ки бо дигар будани шарик розӣ шавем ва ӯ, дар навбати худ, ба мо имкон медиҳад, ки худамон бошем.
Қарори даст кашидан аз муносибатҳои маҳрамона одатан натиҷаи як таҷрибаи осебпазир аст, қайд мекунад Варвара Сидорова. Аммо бо мурури синну сол, вақте онҳое, ки як вақтҳо моро бо тарси наздикӣ илҳом бахшидаанд, дигар дар атроф нестанд, мо метавонем каме ором шавем ва қарор кунем, ки муносибатҳо он қадар хатарнок нестанд.
"Вақте ки мо барои кушодан омода ҳастем, мо ногаҳон бо касе вомехӯрем, ки ба мо бовар кардан мумкин аст", мефаҳмонад терапевт.
Аммо муносибатҳои наздик танҳо дар афсонаҳо ғайриоддӣ мебошанд. Вақте ки мо аз нав дарк мекунем, ки мо чӣ қадар фарқ дорем, бӯҳронҳо ба амал меоянд.
“Пас аз рӯйдодҳои Украина маълум шуд, ки ману ҳамсарам дар вазифаҳои гуногун қарор доштаем. Баҳс карданд, ҷанҷол карданд, қариб буд, ки талоқ расад. Қабул кардан хеле душвор аст, ки шарики шумо дунёро дигар хел мебинад. Бо мурури замон мо таҳаммулпазиртар шудем: ҳар чӣ гӯяд, он чизе, ки моро муттаҳид мекунад, аз он чизе, ки моро ҷудо мекунад, қавитар аст”, мегӯяд Сергей 40-сола. Муттаҳидшавӣ бо дигаре ба шумо имкон медиҳад, ки ҷанбаҳои ғайричашмдоштро дар худ кашф кунед, хислатҳои навро инкишоф диҳед. Наздикӣ, бар хилофи омезиш, мо қабули дигар будани шарики худро дар бар мегирад, ки дар навбати худ ба мо имкон медиҳад, ки худамон бошем. Ин ҷоест, ки мо як ҳастем, аммо дар ин ҷо мо фарқ дорем. Ва он моро боз ҳам қавӣ мегардонад.
Марияи 33-сола зери таъсири шавҳараш далертар шуд
"Ман мегӯям: чаро не?"
Маро сахтгирона тарбия кардаанд, модаркалонам ба ман таълим медод, ки ҳама корро аз рӯи нақша иҷро кунам. Ҳамин тавр, ман зиндагӣ мекунам: ҳама чиз ба нақша гирифта шудааст. Кори ҷиддӣ, ду кӯдак, хона - ман бидуни нақша чӣ гуна идора мекардам? Аммо ман нафаҳмидам, ки то он даме, ки шавҳарам онро ба ман наовард, манфии пешгӯӣ будан вуҷуд дорад. Ман ҳамеша ба сухани ӯ гӯш медиҳам, бинобар ин ман ба таҳлили рафтори худ шурӯъ кардам ва фаҳмидам, ки ман одат кардаам, ки ба намунаи худ пайравӣ намуда, аз он дурӣ ҷӯям.
Ва шавҳар аз нав наметарсад, худро ба шинос маҳдуд намекунад. Вай маро водор мекунад, ки далертар, озодтар бошам, имкониятҳои навро бубинам. Ҳоло ман бисёр вақт ба худ мегӯям: "Чаро не?" Фарз мекунем, ки ман, як одами тамоман ғайри варзиш, ҳоло бо қувват ва асосӣ лижаронӣ мекунам. Шояд мисоли хурд бошад, аммо барои ман ин нишондод аст.