Номи дурусти ин ченкунӣ дар зери нимпайкар гузошта шудааст.. Барои чен кардани ин нишондиҳанда лентаи сантиметр гузошта мешавад зери сина ва гирду атрофи баданро чен кунед. Дар акс ҷойгиршавии андозагирии доираи сина нишон дода шудааст. |
Ҳангоми ченкунӣ, лентаи андозагириро тавре ки дар тасвир нишон дода шудааст, бо ранги сабзи равшан ҷойгир кунед.
Андозагирии гирди сина
Дар вақти ченкунӣ на танҳо ҷилавгирӣ аз афтодани лентаи андозагирӣ муҳим аст, балки инчунин аз ҳад нагузаред (қабати чарб ба ин имкон медиҳад).
Гирди қафаси сина ба мо имкон медиҳад, ки дар бораи конститутсияи (ҷисми) шахс хулоса барорем (бештар аз ҳисоби омилҳои ирсӣ ва то андозае омилҳои берунии дар кӯдакӣ амалкунанда - тарзи зиндагӣ, бемориҳои гузашта, сатҳи фаъолияти иҷтимоӣ ва ғ.).
Муайян кардани намуди бадан
Се намуди бадан мавҷуданд:
- гиперстеникӣ,
- нормостеникӣ,
- астеникӣ.
Якчанд усулҳои арзёбии намудҳои бадан мавҷуданд (дар калкулятор барои интихоби парҳезҳо барои талафоти вазн, баҳодиҳии намуди бадан аз рӯи гиреҳи дастони дасти пешбар ба таври иловагӣ баррасӣ карда мешавад - ва ҳарду усул на танҳо ба якдигар мухолиф нестанд , балки, баръакс, пурра).
Меъёри ҳудуди намудҳои бадан хусусиятҳои вазн ва қад аст, ки бо арзиши ададӣ дар сантиметрии гирди қафаси сина алоқаманд аст.
Бори аввал ин меъёрҳоро академик М.В.Чернорутский пешниҳод кардааст. (1925) аз рӯи нақша: баландӣ (см) - вазн (кг) - гирди сина (см).
- Натиҷаи камтар аз 10 барои намуди гиперстеникии бадан хос аст.
- Натиҷа дар диапазони аз 10 то 30 ба навъи нормостеникӣ мувофиқ аст.
- Арзиши аз 30 калон барои навъи астеникии бадан хос аст.
2020-10-07