Парҳез бо нишонаҳои зодиак (парҳези астрологӣ)

Миқдори миёнаи калория дар як рӯз 2150 Ккал мебошад.

Бояд қайд кард, ки гарчанде ситорашиносӣ ҳамчун илм ба расмият шинохта нашуда бошад ҳам, таъсири ҷисмҳои осмониро ба равандҳои замин дар маҷмӯъ ва дар организмҳои мушаххас комилан рад кардан ғайриимкон аст (масалан, ҷараёни коҳиш ва пайдоиши онҳо аз ҷониби Моҳ).

Мавқеи Моҳ дар яке аз бурҷҳои зодиакалӣ асоси парҳези астрологиро аз он ҷиҳат ташаккул додааст, ки хусусиятҳои хислатҳо, давраҳои мусбат ва манфӣ, мутобиқати тарафайн ва як қатор нишондиҳандаҳои дигар (ки асоси гороскопҳоро ташкил медиҳанд) ягон аломат.

Барои диетологҳо, муҳимтарин хулосаҳои астрологӣ узвҳои заифтарин ва осебпазиртарин дар бадани инсон хоҳанд буд - тавассути амал кардани онҳо тавассути парҳез ва хӯрокҳои азхудшуда онҳоро мустаҳкам кардан мумкин аст, ки дар натиҷа на танҳо ва то андозае ба эътидол овардани вазн, балки ба таври илова бемориҳои музмин, афсурдагӣ - ки дар натиҷа фаъолияти ҷисмониро зиёд мекунад ва дар натиҷа боиси кам шудани равғани зиёдатии бадан мегардад. Масалан, Зуҳра ба гурдаҳо таъсири ҳадди аксар мерасонад, Юпитер барои ҷигар масъул аст, Сатурн сутунмӯҳраро танзим мекунад ва ғайра.

Механизми шабеҳи амал парҳези моҳтобӣ мебошад, ки махсусан дар кишварҳои назди Балтика маъмул аст. Аммо ба фарқ аз ситорашиносӣ, парҳези моҳтобӣ ҳарчанд парҳезӣ бошад ҳам, маҳз парҳез аст. Аз ин нуқтаи назар, парҳези астрологӣ на парҳез, ва ҳатто системаи ғизо нест ва дар шакли як қатор тавсияҳо барои нишонаҳои зодиак ташаккул меёбад.

Ғайр аз он, тавсияҳо оид ба гурӯҳҳои асосии аломатҳо (оташ, об, замин, ҳаво) ва тақсим кардани ҳамаи аломатҳо ба фаъол - мард - гарм (мубодилаи суръатнок - Далв, Тарозу, Лео, Қавс, Қавс, Ҷумъа) ва кам тавсияҳо таҳия карда шудаанд. -активӣ - хунук - занона (Scorpio, Pisces, Taurus, Cancer, Capricorn, Virgo - мубодилаи моддаҳо суст мешавад). Усули зуди аз даст додани вазн, ин тавсияҳо танҳо қисман кафолат медиҳанд, аммо афзоиши саломатии умумӣ тавассути пешгирии бемориҳои барои аломати зодиаки шумо ва афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ.

Парҳези астрологӣ барои аломати Қавс (20 март - 20 апрел)

Нуқтаҳои заиф барои Aries: сар, рӯй (дарди сари зуд-зуд, асабоният, депрессия). Aries воқеан ба парҳези доимӣ ниёз дорад, ки барои пешгирӣ кардани аз ҳад зиёд, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот кӯмак мекунад, онҳо ба сабзавот ва меваҳои бештар ниёз доранд. Аз маҳсулот, карафс, сабзӣ, бодиринг, гулкарам, лимӯ бартарӣ доранд (ҳамин хӯрокҳо асоси парҳези Ҷопонро ташкил медиҳанд).

Парҳези астрологӣ барои Савр (20 апрел - 21 май)

Нуқтаҳои заиф барои Барф: гулӯ, гардан. Баргҳо ба вазни зиёдатӣ майл доранд, онҳо ба парҳези устувор ва тарзи ҳаёти хеле фаъол ниёз доранд. Аз чумла, сабзавоти тару тоза, ҷигар код махсусан муфид аст. Мушкилоти саломатӣ аз истифодаи маҳсулоти қаннодӣ ё ордӣ ба вуҷуд меояд.

Парҳези astrological барои аломати Gemini (21 май - 21 июн)

Нуқтаҳои заиф барои Gemini: китфҳо, бозуҳо, дастҳо. Буғҳо иловатан системаи асаби осебпазир доранд (барои пешгирии бехобӣ ва бемориҳои асаб истироҳат кардан лозим аст). Маҳсулоти парҳезӣ дар асоси арзиши умумии шабонарӯзии калсий ва тамоми гурӯҳи витаминҳои В интихоб карда мешаванд (парҳези тобистона барои 5 рӯз комил аст). Gemini одатан ба фарбеҳӣ ва сӯиистифода аз машрубот майл надорад, аммо аллергия ба баъзе хӯрокҳо (масалан, баҳрӣ) имконпазир аст.

Парҳези астрологӣ барои саратон (21 июн - 22 июл)

Нуқтаҳои заифи саратон: меъда, шуш. Мутаассифона, аксарияти куллии саратонҳо варзишро дӯст намедоранд, онҳо шириниро дӯст медоранд ва умуман ғизои хуб доранд ва дар натиҷа онҳо майли вазни зиёдатӣ доранд. Фаъолияти чисмониро махсусан дар синни калонсолй зиёд кардан лозим аст. Маҳсулот барои парҳез бо назардошти тамоюли варам интихоб карда мешаванд (парҳези тарбуз тавсия дода намешавад). Аз хӯрокҳое, ки дар шакар ё крахмал зиёданд, бояд худдорӣ кард (ҳар гуна парҳези карбогидратҳо хуб аст: парҳези Кремл ва парҳези Адкинс). Дар парҳези муқаррарӣ, матлуб аст, ки миқдори сафедаи моҳӣ, чормағз, мурғи парҳезӣ ва ғайра зиёд карда шавад.

Парҳези астрологӣ барои аломати Лео (22 июл - 23 август)

Нуқтаҳои заиф барои Лео: пушт, дил. Аксари шерон тарзи ҳаёти фаъол ё ҳатто беҳтараш варзишро дӯст медоранд. Ва гарчанде ки онҳо хӯрданро дӯст медоранд ва аксар вақт шароб менӯшанд ё нӯшокиҳои спиртӣ менӯшанд, онҳо метавонанд ба осонӣ ба васвасаҳо муқобилат кунанд. Аз маҳсулоте, ки ба зуд барқарор шудани қувват кӯмак мекунанд, муфид хоҳанд буд - инҳо анҷир, ангур, олу мебошанд.

Парҳези astrological барои аломати бокира (23 август - 23 сентябр)

Нуқтаҳои заиф барои Вирҷ: шиками поён, рӯдаҳо, рӯдаи ҳозима. Виргоҳои маъмулӣ фаъол буданро дӯст намедоранд, аммо онҳо одатан ба парҳези худ аҳамият медиҳанд. Шумо бояд асабҳо ва меъдаро муҳофизат кунед, аз хӯрокҳои вазнин ва дарозмуддат худдорӣ кунед. Маҳсулоти солим: панир, маҳсулоти ширӣ, сабзавот. Барои аломати Вирҷ аз моно-парҳезҳо, парҳези карам, парҳези себ, парҳези тарбуз, парҳези кефир-себ ва ғайра мувофиқанд.

Парҳези астрологӣ барои Тарозу (23 сентябр - 23 октябр)

Заъфҳои Тарозу: гурдаҳо, асабҳо. Фоидаҳои тарзи ҳаёти фаъолро қадр намекунанд, онҳо ба радикулит, ревматизм гирифторанд. Тамоми хӯрокҳои коркарднашуда ё бухорӣ махсусан муфид хоҳанд буд: сабзавот, мева, биринҷи қаҳваранг, маҳсулоти баҳрӣ. Барои зуд ва самаранок аз даст додани вазн, ҳама гуна парҳези карбогидратҳо ё камравған кор мекунанд.

Парҳези astrological барои аломати Scorpio (23 октябр - 22 ноябр)

Нуқтаҳои заиф барои Скорпион: устухон, сутунмӯҳра. Онҳо одатан ғизои хубро дӯст медоранд ва метавонанд аз нӯшокиҳои спиртӣ сӯиистифода кунанд. Бисёре аз ҳанутҳо одатан дар хӯрокҳо истифода мешаванд (аз ҳад зиёд) - беҳтар аст, ки онҳоро комилан тарк кунед. Инчунин тавсия дода мешавад, ки маҳсулоти гӯштии равғанин (гӯшти хук, барра) аз парҳез, беҳтараш мурғ, моҳӣ, маҳсулоти баҳрӣ хориҷ карда шавад.

Парҳези астрологӣ барои аломати Қавс (22 ноябр - 21 декабр)

Заъфҳои Қавс: хучҳо, буғумҳо. Намояндагони ин аломат дар бораи саломатӣ ғамхорӣ мекунанд (ин қисман оқибати тарзи ҳаёти хеле фаъолонаи онҳост) - синну сол ба ин халал намерасонад. Ниёз ба парҳези махсус одатан нодир аст - ва тақрибан ҳама чиз кор хоҳад кард. Барои хӯрокҳо (мева ва сабзавот) онҳое, ки пӯстро талаб намекунанд, бартарӣ медиҳанд - масалан, себ, аммо банан не.

Парҳези astrological барои аломати Capricorn (21 декабр - 20 январ)

Нуқтаҳои заиф барои Козерог: зонуҳо, пӯст, скелети устухон. Ғайр аз он, намояндагони ин аломат аксар вақт давраҳои депрессияро аз сар мегузаронанд ва аксар вақт ба мушкилоте дучор меоянд, ки барои дигарон ҳеҷ маъное надоранд, ки ин ба саломатии онҳо зарар дорад. Гелосҳо, ба мисли касе, ба худдорӣ ва тарзи ҳаёти солим эҳтиёҷ доранд. Парҳезҳо бояд тавозуни витаминҳои калтсий ва В-ро ба назар гиранд (масалан, парҳези самарабахши шоколад тавсия дода намешавад). Дар парҳези маъмулии ҳаррӯза, ҳатман сабзавот ва меваҳои мавсим, аз ҷумла тарбуз, ангур, харбуза илова кунед.

Парҳези astrological барои аломати Далв (20 январ - 19 феврал)

Нуқтаҳои заиф барои Далв: пои поён, мушакҳо, пойҳо. Далв маъмулӣ дар одатҳо устувор аст, ба режим ва ғизои дуруст риоя мекунад. Одатан, ӯ кӯшиш мекунад, ки тарзи ҳаёти фаъолро пеш барад, варзишро дӯст медорад (истисноҳо вуҷуд доранд). Мисли ягон аломати дигар, Далв аз тамокукашӣ (аз ҷумла тамокукашии ғайрифаъол) таъсири манфӣ мерасонад. Дар парҳези истифодашуда ягон маҳдудияти махсус вуҷуд надорад. Ғизоҳое, ки асоси парҳези муқаррарии ҳаррӯзаро ташкил медиҳанд, бояд миқдори кофии оҳан - гречиха, себ, нахӯд, лӯбиё ва дигар зироатҳои лӯбиёгиро дошта бошанд.

Парҳези астрологӣ барои нишонаи Моҳӣ (19 феврал - 20 март)

Нуқтаҳои заиф барои Моҳҳо: пойҳо, ангуштони пой. Илова бар ин, бояд заъфи системаи эндокринӣ дар аксарияти кулли Моҳҳо ва носозгории ғадуди сипаршакл қайд карда шавад. Хӯрокҳои дорои йод ва калий махсусан муфид хоҳанд буд - пеш аз ҳама маҳсулоти баҳрӣ. Барои Моҳҳо вазни зиёдатӣ аз меъёр метавонад аз сабаби нигоҳ доштани об дар бофтаҳои бадан ба вуҷуд ояд. Дар ин ҳолат, парҳезҳои кӯтоҳмуддат бо истеъмоли маҳдуди намак самараноктар хоҳанд буд (ин, масалан, парҳези тези лимон-асал (2 рӯз) ва парҳези самарабахши шароб) (5 рӯз) - роҳи зуд аз даст додани вазн аст. бо бартараф кардани моеъи зиёдатӣ кафолат дода мешавад. Дар парҳези ҳаррӯза хӯрокҳои бодиринг, шалғамча, салат, петрушка, тарбуз, карафс, лӯбиё, овёс, морҷӯба, ревень, сабзӣ, афлесун ва грейпфрут ва папайя қобили қабуланд.

Истифодаи парҳези астрологӣ барои гурӯҳҳои аломатҳои зодиак тавсияҳои умумӣ медиҳад. Ин хусусиятҳои инфиродии бадани инсонро ба назар намегирад. Инчунин, натиҷаҳои парҳези астрологӣ вобаста ба шароит барои одамони гуногун метавонанд якбора фарқ кунанд (чунин вазъ дар аксари парҳезҳои дигар низ дида мешавад - баррасиҳо оид ба парҳези марҷумак ва ин парҳез яке аз самарабахштарин аст).

Плюс асосии парҳези астрологӣ аз он иборат аст, ки менюи парҳези возеҳ муайян карда нашудааст, истифодаи маҳсулоти мушаххас дар парҳез бо хоҳишҳои шумо муайян карда мешавад (ва қисман бо аломати Зодиак - дар сатҳи тавсияҳо ва огоҳӣ) - аммо, ба ин ё он тариқ, меъёр дар хӯрок пешбинӣ шудааст.

Плюс дуюми парҳези астрологӣ дар мавҷуд набудани ягон маҳдудият аст - таҳлили калорияҳо, тавозуни маъданӣ ва ғайра талаб карда намешавад. - парҳез ба парҳези маъмулӣ ва одатии шумо асос ёфтааст ва дар натиҷа, ба шумо назорати духтурон, диетологҳо ва мутахассисони дигар лозим нест (ба истиснои онҳое, ки шумо қаблан бо сабаби саломатӣ талаб карда будед).

Камбудии асосии парҳези астрологӣ оқибати шаъну шарафи он аст - набудани менюи парҳези ба таври возеҳ қайдшуда. Набудани як миқдори муайяни калория дар менюи ҳаррӯза метавонад боиси он гардад, ки ҳамаи тавсияҳои парҳезиро риоя кунед, аммо ҳамзамон бо хӯроки тавсияшуда аз ҳад зиёд калория истеъмол кунед, шумо таъсири мӯътадили талафоти вазнро ба даст намеоред (аммо ҳадди аққал вазъи саломатии худро бо аломати огоҳӣ дар бораи беморӣ ба эътидол оваред - ё ба таъхир андохтани онҳо).

Аз тарафи дигар, фардияти ҳар як шахс, гарчанде ки он ба андозаи зиёд ба назар гирифта мешавад, аз он ҷиҳат кофӣ нест, ки ҳолате имконпазир бошад, вақте ки парҳези астрологӣ маҳсулотеро тавсия диҳад, ки барои шумо бо сабабҳои саломатӣ мухолиф аст (аллергия ба маҳсулоти баҳрӣ) ё танҳо ба он маъқул нест. Хуб аст - танҳо онро ба парҳези худ дохил накунед - ин барои шумо хуб нахоҳад буд.